Σε σχεδόν όλα τα λεγόμενα «βιβλία επιτυχίας», οι συγγραφείς γράφουν ότι ο τρόπος τους «πάνω» θέτει χιλιάδες εμπόδια, αϋπνίες νύχτες και κινδύνους. Συγκεκριμένα, έπρεπε να ξυπνήσετε νωρίς και να προγραμματίσετε τη μέρα σας πολύ νωρίτερα. Κάθε δευτερόλεπτο είναι προγραμματισμένο. Ταυτόχρονα, αυτές οι δυσκολίες τις έφεραν στην κορυφή της σταδιοδρομίας.
Μετά την αποφοίτησή τους, οι μαθητές πιστεύουν ότι έχουν βρει ελευθερία. Δεν χρειάζεται να σηκωθείτε στις 7 π.μ., να τρέξετε για μαθήματα, να κάνετε εξετάσεις και να γράψετε εφημερίδες. Ναι, πραγματικά όχι. Τώρα θα ξυπνήσετε στις 6, θα οδηγήσετε να δουλέψετε σε κυκλοφοριακή συμφόρηση, θα δουλέψετε περίπου οκτώ ώρες και θα ανιχνεύσετε κουρασμένοι στο σπίτι, και τα σαββατοκύριακα θα ονειρευτείτε μόνο να κοιμάστε αρκετά. Θα παραμείνετε επίσης στη δουλειά στο τέλος του μήνα για να καθαρίσετε τις ουρές σας.
Αλλά αν αυτή η δουλειά γίνει η αγαπημένη σας, θα νιώσετε σαν ένα ψάρι στο νερό. Και δεν θα παρατηρήσετε όλα τα παραπάνω.
Εσωτερική ισορροπία
Εάν κάτι σας ενοχλεί, σας ενοχλεί, σας ενοχλεί, τότε αυτό επηρεάζει άμεσα τον ύπνο σας. Εάν η νύχτα είναι ταραχώδης και το πρωί θα νιώσετε σαν ζόμπι.
Κατ 'αρχάς, κατανοήστε τον εαυτό σας: πάρτε ένα φύλλο χαρτιού και διαιρέστε το υπό όρους σε δύο μέρη. Στην πρώτη στήλη, γράψτε ό, τι σας ανησυχεί και σας ανησυχεί περισσότερο. Δεύτερον, πώς μπορούν να επιλυθούν αυτά τα προβλήματα.
Αγαπημένο χόμπι
Πρέπει να αγαπάς τι κάνεις. Τότε το έργο θα είναι "ψηλό" και το πρωί θα "πετάξετε" πάνω του. Φυσικά, αυτό θα συμβάλει στο γεγονός ότι η αποδοτικότητά σας θα αυξηθεί σημαντικά.
Σωστή λειτουργία
Πηγαίνετε στο κρεβάτι νωρίς - σηκώνεστε νωρίς. Θυμηθείτε αυτόν τον αλγόριθμο. Εάν είναι δυνατόν, παραλείψτε τον καφέ ή μειώστε τον αριθμό των φλιτζανιών στο ελάχιστο. Μέσα σε λίγες μέρες θα δείτε πώς αλλάζει η κατάσταση του δέρματός σας και πόσο εύκολα κοιμάστε.
Επίσης, κανονίστε μεμονωμένες «τελετές» για να προετοιμαστείτε για ύπνο και να ξυπνήσετε. Μπορείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να διαβάσετε ένα ηλεκτρονικό περιοδικό τη νύχτα και να πιείτε ένα ποτήρι νερό λεμονιού το πρωί.
Διαχείριση χρόνου
Προγραμματίστε την ημέρα σας το βράδυ, έτσι ώστε ενώ κοιμάστε, ο εγκέφαλός σας επεξεργάζεται πληροφορίες και συντονιστείτε στη δουλειά.
Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε την τεχνική ABC: διαιρέστε τη λίστα υποχρεώσεων σε τρεις κατηγορίες. Κατηγορία "Α" - τα πιο σημαντικά πράγματα. Κατά συνέπεια, η κατηγορία "Β" είναι επίπεδο προτεραιότητας της εργασίας και η κατηγορία "Γ" δεν είναι επείγουσα εργασία.
Καλημέρα
Όταν ξυπνήσετε και δεν έχετε ξαπλώσει ακόμα, απαγγείλετε το μάντρα: «Σήμερα θα έχω μια υπέροχη και παραγωγική μέρα. Θα έχω χρόνο να κάνω ό, τι έχει προγραμματιστεί », ή απλά εύχομαι στον εαυτό σας καλημέρα. Έτσι "ενεργοποιείτε" τον εγκέφαλό σας και το συντονίζετε για να λειτουργεί.
