Το σύνδρομο άγχους είναι κοινό σε πολλούς. Ο βαθμός εσωτερικής εμπιστοσύνης είναι διαφορετικός για όλους και συμβαίνει ότι όταν η προσδοκία αποτυχίας σε κάποιο σημαντικό θέμα για μας κυριαρχεί κυριολεκτικά, τότε πρέπει να καταφύγουμε σε διαφορετικές μεθόδους (αναπνευστικές ασκήσεις, εναλλαγή προσοχής, επαφή με τη φύση, τελικά).
Αλλά τι είναι αυτό το άγχος και η κυριολεκτικά οδυνηρή δηλητηρίαση με αυτό "όλα θα είναι κακά, και είναι πιθανό ένα ατύχημα"; Η ειρωνεία του ασυνείδητου και τα πάντα - φυσικά από την παιδική ηλικία. Το άγχος, ο φόβος της αποτυχίας, ο φόβος της αποτυχίας και η ίδια η αποτυχία συνδέονται με τις λεγόμενες αναστολές που έχουν ενσωματωθεί σε εμάς από σημαντικούς ενήλικες. Υπάρχουν πολλές βασικές απαγορεύσεις:
1. Απαγόρευση ιδεών. Είναι ενσωματωμένο σε εμάς εάν μας λένε συνεχώς: «Αν μεγαλώσεις, θα καταλάβεις, είναι πολύ μικρό να το σκεφτείς», «όλα έχουν ήδη επινοηθεί για εσάς», «δεν είναι δουλειά του μυαλού σου» κ.λπ. Στη συνέχεια, εκδηλώνεται ως περιορισμοί "οι ιδέες μου είναι άχρηστες."
2. Απαγόρευση δράσης. Συνδέεται με συσπάσεις στην παιδική ηλικία: "Μην σπρώχνετε τη μύτη σας, θα το κάνουμε εμείς οι ίδιοι", "θα φορέσετε λίγο περισσότερο." Ίσως σας γελοιοποιήθηκαν όταν κάνατε κάτι. Στην ενηλικίωση, εκδηλώνεται ως έλλειψη κινήτρων και εμπιστοσύνης.
3. Απαγόρευση συναισθημάτων, αυτοέκφρασης. Συστηματική υποτίμηση των παιδικών σας εμπειριών. Ως αποτέλεσμα, αποφασίζετε να μην δείξετε τον εαυτό σας, να κλείσετε. Περιορισμός - Δεν είμαι σημαντικός, είμαι άχρηστος.
4. Απαγόρευση επιτυχίας, απαγόρευση σε μια ευτυχισμένη ζωή. Αυτό οφείλεται στην προώθηση της ασθένειας στην παιδική ηλικία. Ένιωσαν συγνώμη για εσάς, σας έδωσαν ζεστασιά (στην πραγματικότητα όχι) όταν ήσασταν άρρωστοι και διαμορφώθηκε η πεποίθηση ότι η επιτυχία είναι μια ασθένεια, μια ευτυχισμένη ζωή είναι όταν είναι κακή. Εδώ βλέπω στην ενηλικίωση άγχος για πιθανή αποτυχία, αλλά απλά - μια ασυνείδητη αντίληψη της αποτυχίας ως κανόνας, ως ισοδύναμο της ευτυχίας.
Τι κάνεις λοιπόν; Για να συνεργαστείτε με το ασυνείδητο, στην καθοδήγηση υπάρχουν διάφορες τεχνικές από αυτή την άποψη. ΑΛΛΑ, το ίδιο το γεγονός ότι αρχίζουμε να βλέπουμε, να παρακολουθούμε, να παρατηρούμε ότι έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα και το πρόβλημα χάνει τη δύναμη και το φορτίο του. Λοιπόν, και, φυσικά, μην αφήσετε όλα αυτά να οδηγήσουν στην κατηγορία των γονέων. Όχι, είναι πιθανό και χρήσιμο να θυμώνεις μαζί τους, αλλά να μην τους κατηγορείς έντονα - έκαναν τα πάντα με τον τρόπο που ήξεραν πώς και με τον καλύτερο τρόπο εκείνη την εποχή. Και έχουμε έναν πόρο με αυτό για να κατανοήσουμε και να ξεπεράσουμε όλες τις απαγορεύσεις.
