Εάν σας φαίνεται ότι η ζωή είναι εντελώς σκοτεινή, δεν μπορείτε να δείτε το κενό, τότε ήρθε η ώρα να αλλάξετε κάτι. Ήρθε η ώρα να αναλάβουμε δράση ώστε η πραγματικότητα να μετατραπεί ριζικά. Μετά από όλα, ο άνθρωπος δημιουργήθηκε για ευτυχία.
Οδηγίες
Βήμα 1
Θυμηθείτε όταν ήσασταν παιδί, ολόκληρος ο κόσμος φαινόταν όμορφος. Επιστρέψτε τις αναμνήσεις σας στην πρώιμη παιδική ηλικία και μπορείτε να νιώσετε ξανά τη χαρά του να είστε, να νιώσετε πώς παίζει η ζωή με πολύχρωμα χρώματα, η πραγματικότητα δίνει ζεστασιά και άνεση.
Βήμα 2
Σκεφτείτε, κάθε παιδί γεννιέται με χαρά. Έχοντας γεννηθεί, δεν είχατε τα προβλήματα και τις ανησυχίες που βλέπετε σήμερα. Κατά τη διάρκεια της ζωής σας, έχετε ξεχάσει πώς να βρείτε χαρά σε κάθε στιγμή, αφήνοντας την πηγή της ευτυχίας από την όραση. Έχετε αλλάξει, ο κόσμος παρέμεινε ο ίδιος, έτσι δεν είναι;
Βήμα 3
Πιστέψτε με, δεν γεννηθήκατε για να υποφέρετε και να υποφέρετε, η αποστολή σας είναι να είστε ευτυχισμένοι. Ωστόσο, εάν θέλετε να βιώνετε συνεχώς αρνητικά συναισθήματα και να ζείτε σε άγνοια, μπορείτε να συνεχίσετε με το ίδιο πνεύμα. Σε κάθε περίπτωση, κάνετε την επιλογή μόνοι σας. Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να αισθάνεστε χαρούμενοι, κάντε δράση
Βήμα 4
Για αρχάριους, δοκιμάστε απλώς να παρατηρήσετε τον εαυτό σας. Ρίξτε μια ματιά σε τι συναισθήματα και συναισθήματα βιώνετε όταν τρώτε, μιλάτε στο τηλέφωνο, τρώτε στο αυτοκίνητο, διαπραγματεύεστε, παρακολουθείτε τηλεόραση ή ξαπλώνετε στο μπάνιο. Προσπαθήστε να μην πιέζετε, αλλά απλώς σημειώστε στον εαυτό σας την κατάστασή σας, για παράδειγμα, "Είμαι τώρα χαρούμενος" ή "τώρα νιώθω κάποια μακρινή θλίψη"
Βήμα 5
Σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι η ζωή γύρω σας είναι γεμάτη με πολύ ενδιαφέροντα πράγματα: διάφορα συναισθήματα, αισθήσεις, εμπειρίες, αποχρώσεις συναισθημάτων. Μην ανησυχείτε αν αυτά τα συναισθήματα είναι καλά ή κακά, απλώς παρακολουθήστε τι συμβαίνει ήρεμα.
Βήμα 6
Θυμηθείτε ότι η πραγματική πηγή ευτυχίας είναι μέσα σας. Δεν χρειάζεται να τρέξετε, να οδηγήσετε ή να πετάξετε οπουδήποτε για να το βρείτε. Αρκεί να κλείσεις τα μάτια σου, να πάρεις ένα γεμάτο στήθος καθαρού αέρα και διανοητικά, από μια καθαρή καρδιά, να ευχηθεί σε όλους τους ανθρώπους την πιο πραγματική ευτυχία.
