Οι αναμνήσεις ενός ατόμου από το παρελθόν μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικές. Δεν αφήνουν τον ύπνο για μεγάλο χρονικό διάστημα και ξυπνούν από τον ύπνο τη νύχτα. Οι σκέψεις είναι απασχολημένες με αναμνήσεις και ιδεολογικές υποθέσεις για το "Τι θα συμβεί αν όλα ήταν διαφορετικά" Η εμμονή με αυτές τις σκέψεις αρχίζει να ερεθίζει και να παρεμβαίνει στην οικοδόμηση του μέλλοντός σας. Σε κάποιο σημείο, υπάρχει η επιθυμία να απαλλαγούμε από αυτές τις εμμονές. Αλλά πώς να το κάνω;
Οδηγίες
Βήμα 1
Ο λόγος για την εμμονή με τις αναμνήσεις ενός σημαντικού ατόμου για εμάς είναι η ατελής δράση. Έχετε επικοινωνήσει στο παρελθόν και έχετε ζήσει ευχάριστες στιγμές, αλλά για ορισμένους λόγους, οι διαδρομές σας στη ζωή έχουν αποκλίνει. Και η συναισθηματική προσκόλληση στο άτομο παρέμεινε, και ως εκ τούτου προκύπτουν τακτικά σκέψεις για τη δυνατότητα ανανέωσης της σχέσης. Μπορείτε να σταματήσετε να θυμάστε προηγούμενα συμβάντα ολοκληρώνοντας την ενέργεια.
Βήμα 2
Γράψτε αυτό το άτομο ένα γράμμα. Αφήστε το να μην φτάσει στον παραλήπτη. Είναι σημαντικό στην επιστολή σας να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς για τα συναισθήματά σας. Γράψτε όλες τις σκέψεις σας για το πόσο αγαπητό ήταν αυτό το άτομο σε εσάς, πώς αισθανθήκατε γύρω του. Πες του σε μια επιστολή πώς πάει η ζωή σου τώρα και πώς έχει αλλάξει από τη διάλυση. Αυτή η επιστολή πρέπει να γραφτεί σε χαρτί. Καθώς ηχογραφείτε, εργάζεστε στα συναισθήματά σας. Για πολύ καιρό συσσωρεύτηκαν μέσα σας, αλλά δεν βρήκαν διέξοδο. Τώρα τα έχετε απελευθερώσει.
Βήμα 3
Τείνουμε να εξιδανικεύουμε ανθρώπους από το παρελθόν. Τα παράπονα και τα αρνητικά χαρακτηριστικά ξεχνιούνται σταδιακά. Μόνο ευχάριστες στιγμές επικοινωνίας εμφανίζονται στη μνήμη μου. Για να καταστρέψετε το ιδανικό, προσπαθήστε να μάθετε για αυτό το άτομο μέσω γνωστών ή μέσω κοινωνικών δικτύων. Είναι πιθανό ότι μετά τη συλλογή πληροφοριών σχετικά με το αντικείμενο των αναμνήσεων, θα συνειδητοποιήσετε ότι απέχει πολύ από τις ιδέες σας. Η ζωή προχωρά και αλλάζει ανθρώπους. Τώρα είμαστε αισθητά διαφορετικοί από αυτούς που ήταν 5-10 χρόνια πριν. Μερικές φορές αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι με τους οποίους μιλήσαμε ευτυχώς στη νεολαία μας γίνονται εντελώς αδιάφοροι για εμάς στην ενήλικη ζωή.
Βήμα 4
Εστιάστε στο δώρο σας. Το παρελθόν δεν πρέπει να σας βαρύνει, αφού έχει ήδη συμβεί και δεν μπορεί να επιστραφεί. Αφήστε το να μείνει πίσω. Είσαι εδώ και τώρα. Αυτή η θέση είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη ζωή. Η ικανότητα μείωσης του βάρους των ημερών που έχουν περάσει στο χρόνο δίνει χώρο για δράση.
Βήμα 5
Απελευθερώστε τον υλικό κόσμο σας από καταπιεστικές αναμνήσεις. Απαλλαγείτε από όλα τα πράγματα που σας θυμίζουν το άτομο. Εάν εξακολουθείτε να έχετε τα προσωπικά του αντικείμενα, φωτογραφίες, δώρα και καρτ-ποστάλ, συλλέξτε τα σε ένα κουτί και κρύψτε τα μακριά ή στείλτε τα στον κάδο απορριμμάτων. Μην αφήνετε τα πράγματα του παρελθόντος να διαταράξουν την ψυχή σας.
Βήμα 6
Εάν η διάλυση συνέβη πρόσφατα, δοκιμάστε μια αλλαγή σκηνικού. Οι πρώτες εβδομάδες είναι οι πιο δύσκολες για να επιβιώσουν. Ζητήστε μια επίσκεψη στους γονείς ή τους φίλους σας. Κάντε διακοπές και ξεκινήστε ένα σύντομο ταξίδι. Αφήστε τις νέες ευχάριστες εμπειρίες να εισέλθουν στη ζωή σας. Πάρτε μια νέα ανάσα, γιατί η ζωή μόλις ξεκινά. Το χωρισμό ανοίγει πάντα νέες ευκαιρίες. Επιστρέφει στη σκέψη για το νόημα της ζωής και τις προοπτικές ανάπτυξης. Υπάρχει λόγος να κάνετε γενικό καθαρισμό στις πιο απρόσιτες γωνίες της προσωπικότητάς σας και να πάρετε από καιρό ξεχασμένους πόρους από εκεί.
