Η έναρξη του καλοκαιριού σχετίζεται με την περίοδο των διακοπών. Και πολύ συχνά, μετά από υπέροχες διακοπές, η επιστροφή στην γκρίζα καθημερινή ζωή προκαλεί πολλές δυσκολίες και προβλήματα, τα οποία θεωρούνται κοινά τεμπελιά. Η σημερινή γνώμη των ψυχολόγων έχει αλλάξει δραματικά και αυτά τα φαινόμενα ονομάζονται «σύνδρομο μετά τις διακοπές».
Ποιοι είναι οι λόγοι για το σύνδρομο μετά τις διακοπές;
Ελλειψη χρόνου. Οι γιατροί παρατήρησαν ότι η διάρκεια των διακοπών πρέπει να είναι τουλάχιστον τρεις εβδομάδες. Η πρώτη εβδομάδα δαπανάται για τον εγκλιματισμό - πρέπει επίσης να συνηθίσετε για ξεκούραση. Κατά τη δεύτερη εβδομάδα, το σώμα στηρίζεται. Και η τρίτη εβδομάδα είναι απαραίτητη για την αναδιάρθρωση της προηγούμενης ζωής.
Αποτυχία βιορυθμών. Οι άνθρωποι που τους αρέσει να κοιμούνται το πρωί μπορούν να χαλαρώσουν ενώ βρίσκονται σε διακοπές και να σηκωθούν από το κρεβάτι σχεδόν το μεσημέρι. Το να ξυπνάτε το σώμα σας νωρίς μερικές μέρες πριν πάτε στη δουλειά είναι ένα μη ρεαλιστικό έργο. Και το αποτέλεσμα αυτής της έλλειψης ύπνου είναι ο λήθαργος και η αδράνεια στην εργασία.
Παραφορτώνω. Κατά κανόνα, οι εργολάβοι σκοπεύουν να κάνουν πολλά πράγματα κατά τη διάρκεια των διακοπών τους. Το να κάνεις τα πάντα σε λίγες μέρες διακοπών είναι απολύτως μη ρεαλιστικό. Είναι κρίμα που οι δουλειές και οι δουλειές του σπιτιού παίρνουν όλη την ενέργεια και τον ελεύθερο χρόνο. Πότε, λοιπόν, να ζήσω; Και ο εργασιομαντισμός αργά ή γρήγορα οδηγεί σε βλάβες. Πρέπει να φέρετε τον εαυτό σας σε αυτό;
Ευθύνη. Υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων που πλησιάζουν τα πάντα με υπευθυνότητα. Μετά τις διακοπές, τυλίγονται στο άγχος: πώς να κάνετε όλες τις συσσωρευμένες περιπτώσεις; Το κύριο πράγμα δεν είναι να πανικοβληθείτε. Εάν οι ερωτήσεις περίμεναν την εμφάνισή σας, τότε δεν είναι τόσο σημαντικές. Σχεδιάστε τα πάντα και κάντε τα σταδιακά και ξεκουραστείτε το βράδυ.
Ισχυρή αντίθεση. Είναι οι διακοπές που θα καταστήσουν σαφές τι δεν σας ταιριάζει στη ζωή. Εάν η δουλειά προκαλεί μια καταιγίδα αρνητικών συναισθημάτων, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε την αλλαγή θέσεων εργασίας. Και αν βρισκόσασταν σε διακοπές χωρίς τον σημαντικό σας άλλο και καταπιέζεστε από την επιστροφή στον άντρα (σύζυγό σας), πιθανότατα, τα οικογενειακά προβλήματα εξελίσσονται σε σοβαρή σύγκρουση.
Στο πλαίσιο του συνδρόμου μετά τις διακοπές, αρχίζουν να επισκέπτονται συχνές σκέψεις για αλλαγή εργασίας. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Η ανάπαυση καθιστά δυνατή την κατανόηση του εαυτού σας και την κατανόηση του τι θέλετε στο μέλλον. Αλλά μην βιαστείτε και γράψτε μια επιστολή παραίτησης βιαστικά. Οι αλλαγές στη ζωή πρέπει να ξεκινήσουν προσεκτικά. Σκεφτείτε αμέσως τι ακριβώς δεν σας ταιριάζει στη δουλειά σας: την ομάδα, το αυστηρό αφεντικό, τη στάση των υπαλλήλων. Ίσως το πρόβλημα μπορεί να λυθεί με τη μετάβαση σε άλλο τμήμα. Και μην βιαστείτε να φύγετε πουθενά. Σκεφτείτε προσεκτικά και ζυγίστε τα πάντα, και επίσης αρχίστε να ψάχνετε για μια νέα δουλειά, χωρίς να χάνετε ουσιαστικά έσοδα από την παλιά.
Και έτσι ώστε η επιστροφή στη δουλειά από τις διακοπές να μην σας επισκιάζει, να οργανώνετε μικρές διακοπές για τους συναδέλφους σας - αγοράστε ένα κέικ, μαζέψτε όλους για τσάι, δώστε μικρά αναμνηστικά και μοιραστείτε τα συναισθήματα και τις εντυπώσεις σας.
