Υπάρχει ένα πολύ καλό ρητό «Το άτομο που μόλις επέστρεψε από αυτό χρειάζεται κυρίως διακοπές». Και αυτό είναι στην πραγματικότητα. Η αποκατάσταση μετά τις διακοπές θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για εργασία μετά τις διακοπές.
Να είστε μόνος με τους αγαπημένους σας
Δεν χρειάζεται να προγραμματίζετε αμέσως συγκεντρώσεις με μια θορυβώδη παρέα φίλων. Έχετε ακόμα χρόνο να μοιραστείτε τις εντυπώσεις σας. Επιστρέφοντας στο σπίτι, είναι σημαντικό να δημιουργήσετε μια άνετη ατμόσφαιρα για τον εαυτό σας, περιτριγυρισμένο από τους αγαπημένους σας.
Μην εργάζεστε υπερβολικά
Δεν αξίζει τον κόπο να πετάξετε τον εαυτό σας απότομα. Είναι απίθανο να καταφέρετε να κάνετε πολλά την πρώτη ημέρα, αλλά σίγουρα μπορείτε να απομακρυνθείτε από τη δουλειά. Ο καθαρισμός του γραφείου θα σας βοηθήσει να περάσετε ομαλά σε έναν ρυθμό εργασίας: να καθαρίσετε τη σκόνη, να ταξινομήσετε τα χαρτιά, να δημιουργήσετε μια λίστα υποχρεώσεων.
Σκεφτείτε ευχάριστα
Ξεκινήστε αμέσως να σχεδιάζετε: πού θα πάτε στη συνέχεια, όπου θα περάσετε το επόμενο Σαββατοκύριακο και ούτω καθεξής.
Θυμηθείτε τα υπόλοιπα
Αρχικά, είναι πολύ σημαντικό να μοιράζεστε τις εντυπώσεις σας για τις διακοπές σας. Πείτε στους φίλους και τους συναδέλφους σας για χαρούμενες μέρες, θυμηθείτε ευχάριστες και αστείες στιγμές με την οικογένειά σας, ξεφυλλίστε ένα άλμπουμ με καλοκαιρινές φωτογραφίες. Μαζί με τις αναμνήσεις, η χαρούμενη διάθεση των διακοπών θα επιστρέψει.
Βοηθήστε το σώμα
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει σίγουρα να συμπεριλάβετε εσπεριδοειδή, μούρα και μπανάνες στη διατροφή σας. Η σοκολάτα και το κακάο είναι εξαιρετικά αντικαταθλιπτικά.
Μην υπερφορτώνετε τον εαυτό σας με τις δουλειές του σπιτιού, πιο συχνά δίνετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να χαλαρώσετε: απολαύστε ένα αρωματικό μπάνιο, ξαπλώστε στο κρεβάτι για μια επιπλέον ώρα το Σαββατοκύριακο και άλλες απολαύσεις.
