Το χωρισμό είναι μια δύσκολη περίοδος στη ζωή. Είναι δύσκολο να το ξεπεράσεις, αλλά μερικές φορές είναι απαραίτητο. Σε λίγα χρόνια, όλα αυτά δεν θα φαίνονται τόσο παγκόσμια, αλλά αμέσως μετά τη διάλυση, ο πόνος φαίνεται αφόρητος. Αλλά αν μάθετε να αντιμετωπίζετε, εάν δεν χάνετε την καρδιά σας, αλλά ενεργείτε, όλα θα πάνε εύκολα.
Η μεγαλύτερη πρόκληση είναι να πιστεύουμε ότι τίποτα άλλο δεν θα συμβεί. Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε πλήρως ότι αυτό είναι το τέλος, ότι δεν θα υπάρχει πιθανότητα επιστροφής οτιδήποτε. Η τελική αποδοχή καθιστά δυνατή την πρόοδο, ενώ η πίστη σε αντάλλαγμα αναστέλλει και φέρνει τα δεινά. Μην νομίζετε ότι θα αλλάξει γνώμη, μην περιμένετε, αλλά ζήστε. Όλα θα λειτουργήσουν στη ζωή σας και αυτός ο πόνος είναι προσωρινός.
Ελευθερώστε χώρο
Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε ό, τι θυμίζει ένα άτομο. Όλα τα αναμνηστικά, δώρα, φωτογραφίες πρέπει να είναι κρυμμένα. Πάρτε τα όλα μακριά στο γκαράζ, στην ντουλάπα ή στο εξοχικό. Δεν χρειάζεται να συναντήσετε αυτά τα αντικείμενα. Μερικές φορές πρέπει ακόμη και να αλλάξετε τον τόπο διαμονής σας, ώστε να μην περπατήσετε στους ίδιους δρόμους, να μην κοιμηθείτε στο ίδιο διαμέρισμα όπου κάποτε ήταν ευτυχισμένος.
Διαγράψτε όλες τις επαφές από τηλέφωνο, κοινωνικά δίκτυα και αλληλογραφία. Ξέρετε ότι αν το χρειάζεστε, μπορείτε να τα βρείτε μέσω αμοιβαίων γνωριμιών. Αλλά αμέσως μετά τη διάλυση, δεν θα έπρεπε να έχετε λόγο να χάσετε το άτομο. Εάν καλέσετε ή γράψετε, μπορεί ακόμη και να απαντήσει. Οι καλοί άνθρωποι δεν αγνοούν τους άλλους, αλλά θα το αντιληφθείτε ως πιθανό δρόμο για να επιστρέψετε, αλλά αυτό δεν ισχύει καθόλου, είναι απλώς ευγένεια. Για τους πρώτους μήνες, η αλληλογραφία, οι κλήσεις και οι συσκέψεις πρέπει να αποφεύγονται.
Μειώστε την ευκαιρία να συναντηθείτε προσωπικά. Μην εμφανίζεται όπου μπορεί να είναι, αποφύγετε να κολυμπάτε με φίλους, να επισκέπτεστε το αγαπημένο του καφέ ή την πλατεία, όπου συχνά περπατάει το σκυλί του. Μην ψάχνετε μια δικαιολογία για να τον δείτε. Αυτές οι ενέργειες θα σας βοηθήσουν να ξεχάσετε και η συνάντηση θα αναζωογονήσει μόνο την πληγή.
Τι να κάνετε για να ξεχάσετε
Δεν χρειάζεται να υποφέρετε και να αρνηθείτε να ζήσετε. Μπορείτε να ξαπλώσετε στον καναπέ και να κλαίτε για την πρώτη εβδομάδα και μετά πρέπει να κάνετε κάτι. Πρώτα απ 'όλα, άσκηση. Το άγχος μπορεί να αφαιρεθεί με τη βοήθεια πολλών φορτίων, συνιστάται να εγγραφείτε πρώτα για ενεργές προπονήσεις: πυγμαχία, αερόμπικ στο νερό, γυμναστήριο ή γυμναστήριο. Ταυτόχρονα, θα πετάξετε τον συσσωρευμένο πόνο μέσα από μαθήματα, μετά από κάθε επίσκεψη στο γυμναστήριο θα υπάρχει ένα αίσθημα κόπωσης του σώματος, αλλά ελαφριά στο κεφάλι. Μετά από 3-4 μήνες, μπορείτε να προχωρήσετε στο Pilates, γιόγκα. Οι ομαλές ασκήσεις θα είναι χρήσιμες, όταν έχει περάσει ο πιο σοβαρός πόνος, θα χρειαστεί εναρμόνιση και ειρήνη.
Κάντε κάτι ενδιαφέρον. Θυμάστε τι δεν είχατε αρκετό χρόνο στο παρελθόν; Κάποιος θα εγγραφεί σε έναν κύκλο βελονάκι, κάποιος σε μια λέσχη πτήσης, κάποιος θα ήθελε την εκτροφή σκύλων ή το rollerblading. Βρείτε τον εαυτό σας μια λέσχη ενδιαφερόντων, επικοινωνήστε στο Διαδίκτυο και προσωπικά, παρακολουθήστε όλες τις συναντήσεις, ζήστε μια ενεργή ζωή. Το πάθος θα βοηθήσει να αποσπάσει την προσοχή, είναι εύκολο να στραφεί σε αυτό όταν εμφανίζονται αρνητικές σκέψεις. Και οι νέες δεξιότητες σίγουρα θα είναι χρήσιμες αργότερα στη ζωή.
