Είναι πολύ δύσκολο να ζήσεις σε μια περίοδο αλλαγής, ο συνήθης τρόπος ζωής έχει καταστραφεί και δεν έχει δημιουργηθεί νέος. Αλλά είναι απαραίτητο να αποδεχτούμε τι συμβαίνει και να χτίσουμε τα πάντα με νέο τρόπο. Η προσωπική αλλαγή είναι μια ευκαιρία να ξεκινήσετε εκ νέου, να διορθώσετε λάθη και να δημιουργήσετε κάτι πιο διαρκές.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το χωρισμό δεν είναι λόγος να αποθαρρύνεται. Φυσικά, μπορείτε ακόμη και να κλάψετε και να θρηνήσετε για λίγο, αλλά δεν πρέπει να παρασυρθείτε με αυτήν τη διαδικασία. Επτά έως δέκα ημέρες ανησυχίας αρκεί για να απαλλαγούμε από τη δυσαρέσκεια. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να χτυπήσετε το μαξιλάρι, να παραπονεθείτε σε όλους τους φίλους σας και να ρίξετε δάκρυα τη νύχτα, αλλά τότε ήρθε η ώρα να αλλάξετε τα πάντα. Και σε μια νέα ζωή δεν πρέπει να υπάρχει χώρος για θλίψη.
Βήμα 2
Έχετε πολύ ελεύθερο χρόνο για να περάσετε στις σχέσεις. Τώρα πρέπει να τον κρατήσετε απασχολημένο. Είναι καλύτερα να βρείτε αμέσως χρήσιμες δραστηριότητες που θα φέρουν θετικά αποτελέσματα. Βελτιώνοντας το σώμα, οι σωματικές ασκήσεις θα βελτιώσουν το σχήμα, θα αυξήσουν τον τόνο και θα επιστρέψουν μια χαρούμενη κατάσταση. Η προπόνηση πρέπει να επιλεγεί για τον εαυτό σας, κάποιος θα πάει στο μποξ, κάποιος στη γιόγκα. Καλύτερα να κάνεις κάτι που σου δίνει ηρεμία και σε κάνει να χαμογελάς. Ο χορός της κοιλιάς, οι πιλάτες, η αεροβική στο νερό, οι λατινικοί χοροί ή τα πλαστικά πλαστικά θα δώσουν μια αίσθηση πληρότητας της ζωής, θα δώσουν σθένος. Δύο ή τρία βράδια την εβδομάδα θα είναι απασχολημένα με σπορ, όχι θλίψη, αλλά αυτό είναι το αποτέλεσμα.
Βήμα 3
Αλλάζοντας την προσωπική σας ζωή, μπορείτε να μεταμορφώσετε τα πάντα. Αναβαθμίστε το σπίτι σας ή κανονίστε μια κίνηση. Χρειάζεται πολλή ενέργεια, αλλά η αίσθηση ενός νέου χώρου δίνει διαφορετικές εντυπώσεις. Επιλέγοντας κουρτίνες, νέα πιάτα, οικιακές συσκευές, θα ξεχάσετε τα προβλήματα. Τα άνετα μικρά πράγματα θα κάνουν το σχέδιο φωτεινό και πολύχρωμο. Και όσο πιο δραστικές είναι οι αλλαγές, τόσο το καλύτερο. Ταυτόχρονα, πετάξτε ό, τι θυμίζει παλιές συμμαχίες, μην κρατάτε πλέον παλιές φωτογραφίες σε εμφανή μέρη. Και συλλέξτε όλα τα δώρα και πάρτε τα στη ντάκα ή στο γκαράζ. Όσο λιγότερες υπενθυμίσεις, τόσο το καλύτερο.
Βήμα 4
Φροντίστε την εμφάνισή σας. Νέα ντουλάπα, όμορφο μανικιούρ, τακτικό μασάζ ανακουφίζει από την ένταση. Οι θεραπείες κομμωτηρίου προσθέτουν αξία σε μια γυναίκα, την κάνουν να λάμπει από μέσα. Κάντε αυτό όχι για κάποιον έξω, αλλά μόνο για τον εαυτό σας. Φροντίστε τον εαυτό σας με κρέμες και μπάνια, δώστε στον εαυτό σας αρώματα και προϊόντα για πρόσωπο και σώμα. Μυρίστε, ανθίστε και απολαύστε όσους βρίσκονται γύρω σας. Βυθιστείτε στην πολυτέλεια, την άνεση και την ηρεμία ώστε να μην θυμάστε ποτέ παρελθόντα παράπονα.
Βήμα 5
Μιλήστε μόνο για το μέλλον. Όταν συναντάτε με φίλους, μην σκέφτεστε τη διάλυση, μην συζητάτε για το τι συνέβη, μην κοιτάτε καν τι συνέβη πριν. Δεν το χρειάζεστε πια, κοιτάξτε μπροστά, ονειρευτείτε και σχεδιάστε. Η οπτικοποίηση σάς επιτρέπει να δημιουργείτε τις επιθυμητές συνθήκες, οπότε κάθε μέρα έρχεστε με ό, τι θέλετε να πετύχετε στο μέλλον: πού να πάτε, τι να αγοράσετε, τι να επιτύχετε, ποιον να συναντήσετε. Σκεφτείτε θετικά, μιλήστε μόνο για το καλό και έπειτα όλα τα αρνητικά θα διαλυθούν.
Βήμα 6
Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για αυτό που συνέβη, είτε με σκέψεις είτε με λόγια. Καταλάβετε ότι όλα έχουν συμβεί, δεν είναι δυνατόν να το αλλάξετε αυτό, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να ψάχνετε για λόγους. Μην επινοήσετε την αρνητικότητα στον εαυτό σας, μην προσπαθήσετε να ρίξετε λάσπη στον πρώην σύντροφό σας. Όλα έχουν τελειώσει και δεν χρειάζεται πλέον να μιλάμε για αυτό. Η σκηνή τελείωσε και μόνο το καλύτερο είναι μπροστά. Δεν χρειάζεται να αφήσετε τον εαυτό σας να επιστρέψει στο παρελθόν, να σκεφτείτε πώς θα μπορούσαν να ήταν όλα. Και δεν χρειάζεται να σκεφτείτε τι θα επιστρέψει ακόμα. Αυτό είναι απίθανο, που σημαίνει ότι αυτές οι ιδέες θα σας κάνουν να υποφέρετε μόνο.
