Είναι δύσκολο να αποφασίσεις για ένα σημαντικό βήμα και να κάνεις κάτι που δεν έχεις κάνει ποτέ πριν. Διατηρεί τον φόβο του άγνωστου, τον φόβο ότι η επιλογή θα είναι λανθασμένη, ότι θα σπάσετε τη ζωή σας ή θα γίνετε αντικείμενο γελοιοποίησης. Ο φόβος είναι μια αμυντική αντίδραση του σώματος που προστατεύει ένα άτομο από κινδύνους, αλλά ταυτόχρονα αποτελεί εμπόδιο που εμποδίζει ένα όνειρο. Για να ξεπεράσετε τους φόβους, υπάρχει μια απλή ψυχολογική τεχνική που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε από την άνεση του σπιτιού σας.
Μια επιστολή από το μέλλον
Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε το όνομά σας στην κορυφή. Σκεφτείτε μια σημαντική απόφαση που πρέπει να λάβετε ή να απορρίψετε. Σκεφτείτε πώς θα αλλάξει η ζωή σας τους επόμενους 12 μήνες εάν εξακολουθείτε να την αποδέχεστε. Σκεφτείτε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, υπολογίστε πόση προσπάθεια θα πρέπει να επενδύσετε. Φανταστείτε με όλες τις λεπτομέρειες πώς θα είναι η μελλοντική σας ζωή: τι είδους άνθρωποι θα είναι εκεί, πόσα χρήματα θα έχετε, πού θα ζήσετε και τι να κάνετε.
Αφού σχεδιάσετε διανοητικά μια εικόνα του μέλλοντός σας, πάρτε ένα μολύβι και γράψτε ένα γράμμα στον εαυτό σας - ένα γράμμα από το μέλλον. Πείτε μας τι κάνετε εκεί, τι σας αρέσει και τι ανησυχεί. Πείτε μας ποιες δυσκολίες αντιμετωπίσατε και πώς καταφέρατε να τις ξεπεράσετε. Περιγράψτε πώς άλλαξε η ζωή σας και ευχαριστούμε που αποφασίσατε να το κάνετε ούτως ή άλλως. Όταν τελειώσετε, διπλώστε το κομμάτι χαρτί και κρύψτε το.
Μια άλλη επιστολή από το μέλλον
Τώρα φανταστείτε ότι πήρατε μια διαφορετική απόφαση και η ζωή σας πήρε διαφορετικό δρόμο. Πώς θα είναι 12 μήνες αργότερα; Γράψτε στον εαυτό σας ένα άλλο γράμμα - από ένα διαφορετικό μέλλον. Πώς είσαι? Περιγράψτε τα πάντα λεπτομερώς, σφραγίστε το γράμμα και επίσης το απομακρύνετε. Όταν περιγράφετε τη ζωή σας, μιλήστε για το καλό και το κακό, δεν έχει νόημα να κρύψετε ελαττώματα ή καλλωπιστική πραγματικότητα, γιατί κανείς άλλος δεν θα το διαβάσει.
Μετά από μία ή δύο εβδομάδες, εκτυπώστε και τα δύο γράμματα και ξαναδιαβάστε.
Τι σκέψεις σας προκαλούν; Χαρούμενος ή λυπημένος; Είσαι περήφανος για τον μελλοντικό σου εαυτό; Ποιο σενάριο σας αρέσει περισσότερο; Σκεφτείτε τώρα, εξακολουθείτε να αισθάνεστε φόβο για το άγνωστο ή μήπως το μέλλον δεν φαίνεται πλέον τόσο τρομακτικό για εσάς; Η σύνταξη επιστολών από το μέλλον είναι μια πολύ ικανοποιητική άσκηση. Σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας, να υπολογίσετε τις συνέπειες των αποφάσεων και να δείτε ότι οι επιλογές που αντιμετωπίζετε στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο δύσκολες.
