Η φύση του φόβου κατά την οδήγηση δεν μπορεί να εξηγηθεί από έναν λόγο - σε κάθε περίπτωση μπορεί να είναι διαφορετική (φόβος για ατύχημα, φόβος για απώλεια ελέγχου, αίσθημα αμηχανίας μπροστά σε άλλους χρήστες του δρόμου κ.λπ.). Για να απαλλαγείτε από τα συγκροτήματα σας, πρέπει να τα επεξεργαστείτε.
Οδηγίες
Βήμα 1
Απαλλαγείτε από επίδοξους εκπαιδευτές. Η νευρικότητά σας αυξάνεται όταν ο σύζυγός σας είναι νευρικός και ουρλιάζει, ή ένας φίλος που δείχνει συγκράτηση κάθεται δίπλα σας. Είναι καλύτερο να οδηγείτε μόνος ή με τη συντροφιά ενός φίλου που παρέχει ηθική υποστήριξη.
Βήμα 2
Συντονιστείτε στο ταξίδι σας και σχεδιάστε τη διαδρομή σας προσεκτικά. Όσο πιο λεπτομερείς σχεδιάζετε τα πάντα, τόσο πιο σίγουροι θα νιώσετε. Πριν πάρετε πίσω από το τιμόνι, ασκηθείτε νοητικά ολόκληρη τη διαδρομή αρκετές φορές, δίνοντας προσοχή σε ιδιαίτερα επικίνδυνες και δύσκολες περιοχές.
Βήμα 3
Χαλαρώστε, ηρεμήστε και νιώστε αυτοπεποίθηση. Κάθε άτομο έχει τους δικούς του τρόπους να βγει από μια αγχωτική κατάσταση - κάποιος φαντάζεται ευχάριστες και αξέχαστες στιγμές που προκαλούν θετικά συναισθήματα, ενώ κάποιος πρέπει να κλείσει τα μάτια του και να εστιάσει για λίγα λεπτά. Σε κάθε περίπτωση, ο στόχος σας είναι να προσθέσετε εμπιστοσύνη.
Βήμα 4
Βρείτε την πηγή του φόβου σας και εξαλείψτε τον. Εάν φοβάσαι συγκεκριμένες καταστάσεις (ξεκινώντας ένα λόφο, στροφή ή αναστροφή), τότε μόνο η άσκηση και η συνεχής προπόνηση θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις τον φόβο. Εξασκηθείτε όσο χρειάζεστε - με έναν εκπαιδευτή ή μόνοι σας, πηγαίνετε σε πίστες αγώνων, σε εσωτερικούς χώρους και ασκηθείτε σε καταστάσεις. Εάν χαθείτε στους δρόμους μιας πόλης με πολλά αυτοκίνητα, τότε προσπαθήστε να οδηγείτε όσο το δυνατόν συχνότερα - πρώτα τα βράδια ή νωρίς το πρωί, στη συνέχεια το απόγευμα, κατά τη διάρκεια της ώρας αιχμής ή σε μέρη με την πιο πολυσύχναστη κίνηση.
Βήμα 5
Βελτιώστε την αυτοεκτίμησή σας. Μάθετε να ορίζετε στόχους και να τους επιτυγχάνετε με οποιοδήποτε κόστος - ξεκινήστε με μικρά επιτεύγματα και νίκες, επεξεργαστείτε τον αλγόριθμο ενεργειών και θυμηθείτε καλά την αίσθηση που βιώσατε όταν ξεπερνάτε όλα τα εμπόδια. Είναι η επιθυμία να ξαναβιώσετε αυτό το μείγμα υπερηφάνειας, χαράς και απίστευτης αυτοπεποίθησης που θα σας ωθήσει στον επόμενο στόχο σας - ξεπερνώντας τον φόβο της οδήγησης.
Βήμα 6
Μελετήστε προσεκτικά τη συσκευή του αυτοκινήτου. Ίσως φοβάσαι από το άγνωστο και το γεγονός ότι δεν καταλαβαίνεις ολόκληρο τον μηχανισμό - συμπληρώστε τα κενά και μελετήστε τη συσκευή του αυτοκινήτου. Όσο πιο σαφής είστε για το τι λειτουργεί και πώς, τόσο πιο γρήγορα θα σας ενδιαφέρει να το δοκιμάσετε σε δράση.
