Όταν όλοι γύρω σας προσβάλλουν, ένα πικρό συναίσθημα που καταστρέφει την ψυχή σας στοιχειώνει, βιώνετε ερεθισμό, θυμό, αντιπάθεια - ένα σωρό αρνητικά συναισθήματα που προκαλούν ταλαιπωρία. Αλλά αντί να σκέφτεστε την εκδίκηση ή να απαλλαγείτε από τους γύρω σας, προσπαθήστε να καταλάβετε τους πραγματικούς λόγους της δυσαρέσκειας.
Φτάστε στο κάτω μέρος της αλήθειας
Αναλύστε τι συμβαίνει όταν πιστεύετε ότι όλοι γύρω σας είναι λάθος: περιμένετε από τους ανθρώπους να συμπεριφέρονται με έναν συγκεκριμένο τρόπο, αλλά οι πραγματικές ενέργειές τους διαφέρουν από τις σκέψεις σας. Πιστεύετε ότι ένας φίλος, αγαπημένος, αδελφός κ.λπ. πρέπει να κάνει το σωστό λόγω της σχέσης τους μαζί σας. Ένα άτομο που δεν είναι συνδεδεμένο μαζί σας σε στενή σχέση πρέπει να κάνει το σωστό από την άποψη της ηθικής, των κανόνων και των κανόνων που είναι αποδεκτοί στην κοινωνία.
Έτσι, διαμορφώνετε διανοητικά τη σωστή συμπεριφορά άλλων ανθρώπων, επιβάλλοντας περιορισμούς που φαίνονται μόνο λογικοί και σωστοί για εσάς. Κατανοήστε ότι κάθε άτομο αποφασίζει για τον εαυτό του πώς να οικοδομήσει σχέσεις και τι κανόνες πρέπει να ακολουθήσει. Και παρόλο που θεωρείτε ότι η γνώμη σας είναι η μόνη σωστή, δεν μπορείτε να απορρίψετε την πραγματική κατάσταση: σωστή, πιθανή, απαράδεκτη συμπεριφορά, κοσμοθεωρία, στάση απέναντι στην ηθική για όλους, επειδή δεν υπάρχουν δύο άτομα με τον ίδιο εσωτερικό κόσμο.
Αντιμετωπίστε τη δυσαρέσκεια
Αν καταλάβετε ότι ο πραγματικός λόγος για την παράβαση είναι μόνο οι αδικαιολόγητες προσδοκίες σας, τότε μπορείτε εύκολα να σταματήσετε να προσβάλλετε. Θυμηθείτε, κανείς δεν σας οφείλει τίποτα - να υποδεχτείτε τις αδυναμίες και τις αδυναμίες των άλλων ανθρώπων, να σέβεστε τις απόψεις των άλλων ανθρώπων. Προσπαθήστε να επαναλάβετε το τελευταίο τραύμα στο μυαλό σας με αυτήν τη σκέψη.
Κοιτάξτε το μέλλον: φανταστείτε ότι έχουν περάσει αρκετά χρόνια από ένα δυσάρεστο περιστατικό και εκτιμάτε τον πόνο που προκλήθηκε. Ίσως να μην το θυμάστε καν μετά από λίγο, πράγμα που σημαίνει ότι δεν έχει νόημα να ανησυχείτε στο παρόν. Σε κάθε περίπτωση, καταλαβαίνετε ότι αργότερα δεν θα αποδώσετε μεγάλη σημασία σε αυτό, οπότε μην το πάρετε προσωπικά τώρα.
Όταν είστε προσβεβλημένοι, τις περισσότερες φορές υπόκεινται σε έντονα συναισθήματα, ίσως υπερβάλλετε ή δραματοποιείτε. Εξαιτίας αυτού, ακόμη και μια ακίνδυνη ενέργεια εμφανίζεται με αρνητικό φως. Επομένως, απορρίψτε τα συναισθήματα, προσπαθήστε να αξιολογήσετε την κατάσταση νηφάλια και θα δείτε ότι στην ουσία υπάρχουν μόνο ουδέτερα γεγονότα που είναι ανόητα να προσβληθούν.
Σκεφτείτε γιατί είστε προσβεβλημένοι και τι παίρνετε από αυτό το συναίσθημα. Έχετε κάνει λάθος εάν νομίζετε ότι όλα θα αλλάξουν μετά από ένα αδίκημα, τα προβλήματα θα λυθούν λόγω ανησυχιών, τα βασανιστήρια θα σας επιτρέψουν να σκεφτείτε καθαρά και όσοι γύρω σας θα ζητήσουν συγχώρεση και θα κάνουν οτιδήποτε για να μην προσβληθείτε. Θυμηθείτε, η δυσαρέσκεια πονάει και χαλάει τη διάθεση μόνο για εσάς και αποφασίζετε αν θα προσβληθείτε ή θα ξεχάσετε και θα ζήσετε ευτυχισμένα.
