Ακόμα και στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι κατάλαβαν ένα απλό πράγμα: στην πραγματικότητα δεν υπάρχει ιδανικό. Κατά συνέπεια, ο καθένας μας έχει κάποιες αδυναμίες που συχνά μας εμποδίζουν στην καθημερινή ζωή ή στην επικοινωνία και κάνουν τη ζωή δύσκολη. Ωστόσο, οι πρώτες προσπάθειες να απαλλαγούν από τις δικές τους αδυναμίες δείχνουν ότι αυτό δεν είναι τόσο εύκολο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να ξεπεράσετε τις δικές σας ελλείψεις, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να τις δείτε μόνοι σας. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι υπάρχει μια τέτοια εικόνα: βλέπει ένα στίγμα στο μάτι κάποιου άλλου, αλλά δεν παρατηρεί ένα δικό του αρχείο καταγραφής. Έτσι, για να εξαλείψετε αποτελεσματικά τις δικές σας ελλείψεις, πρέπει να καταλάβετε με σαφήνεια πώς εκφράζονται. Και αυτό απαιτεί σωστή αυτοεκτίμηση, όχι υπερεκτιμημένη ή υποτιμημένη. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση θα μπορείτε να δείτε και να εκτιμήσετε πραγματικά τα αρνητικά σας χαρακτηριστικά.
Βήμα 2
Εάν γνωρίζετε ακριβώς ποια είναι τα ελαττώματά σας και πότε εμφανίζονται, προσπαθήστε να αποφύγετε καταστάσεις που προκαλούν την εκδήλωσή τους.
Βήμα 3
Συμμετάσχετε στην αυτόματη εκπαίδευση. Μεταφέρετε διανοητικά τον εαυτό σας σε αυτήν ή σε αυτήν την κατάσταση στην οποία οι αδυναμίες σας εκδηλώνονται έντονα. Προσπαθήστε να τα αντιμετωπίσετε στη φαντασία σας, να τα καταπιείτε. Ψυχικά ενεργήστε όπως νομίζετε ότι θα ήταν, ιδανικά. Απλώς μην καταφεύγετε σε κάθε είδους όνειρα μαγείας και παρόμοια. Οι φανταστικές καταστάσεις και η σωστή διέξοδος από αυτές χωρίς να παρουσιάζουν ελαττώματα πρέπει να είναι ρεαλιστικές. Φροντίστε να βγείτε νικηφόροι από τις περιστάσεις που παρουσιάζονται. Αυτή η μοντελοποίηση όλων των ειδών καταστάσεων στη φαντασία σας και η καταστολή της εκδήλωσης ελλείψεων σε αυτές θα διευκολύνει τη μεταφορά της σωστής συμπεριφοράς στην πρακτική.
Βήμα 4
Μάθετε να συγκρατείτε τον εαυτό σας. Όσο θέλετε να κάνετε λάθος, υπακούστε στο μυαλό σας, όχι στα συναισθήματά σας. Και σίγουρα θα προτείνει τη σωστή απόφαση. Μην οδηγείτε από επιθυμίες.
Βήμα 5
Και το πιο σημαντικό - μην κατηγορείτε κανέναν για τις αδυναμίες σας. Για να καταλάβετε ποιος είναι ο λόγος για την εκδήλωσή τους και πώς να τους απαλλαγείτε, είναι απαραίτητο πρώτα απ 'όλα να κατανοήσετε τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι προκάλεσε τα ελαττώματά σας.
Βήμα 6
Για να εξαλείψετε, και όχι να επιδεινώσετε, την εκδήλωση των αδυναμιών, αποφύγετε όχι μόνο τη συστηματική εκδήλωσή τους, αλλά και μία φορά. Θυμηθείτε: η δράση δημιουργεί συνήθεια, η συνήθεια αναπαράγει χαρακτήρα, ο χαρακτήρας γεννά το πεπρωμένο! Έτσι, για να ξεπεράσετε τις αδυναμίες σας, πρέπει να εργάζεστε συνεχώς στον εαυτό σας και, επομένως, στα προσόντα σας. Και ο αγώνας για την εξάλειψη των αδυναμιών κάποιου είναι, πρώτον, ένας αγώνας με τον εαυτό του!
