Διαφορετικές καταστάσεις συμβαίνουν στη ζωή ενός ατόμου, μερικές από αυτές προκαλούν πόνο. Και θέλω να μοιραστώ τις εμπειρίες μου, να πω σε κάποιον για αυτές. Αλλά μπορεί να μην υπάρχει ένα κοντινό άτομο που να είναι έτοιμο να το ακούσει, το οποίο θα καταλάβει και θα υποστηρίξει.
Τα άρρωστα πρέπει να μοιραστούν, τα συναισθήματα πρέπει να απορριφθούν και να μην διατηρηθούν στον εαυτό τους. Και είναι το ρητό που δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα. Σε αυτήν την περίπτωση, οι φίλοι είναι πολύ υποστηρικτικοί, αλλά εάν δεν είναι εκεί, δεν πρέπει να αναστατωθείτε, υπάρχουν άλλοι τρόποι να μοιραστείτε τη θλίψη σας.
Γράμματα
Πείτε στον εαυτό σας για τις δυσκολίες και τις εμπειρίες σας, αλλά όχι μόνο μπροστά στον καθρέφτη, αλλά με γράμματα. Μπορείτε να μοιραστείτε με τον εαυτό σας, αλλά σε διαφορετική ηλικία. Γράψτε στον εαυτό σας όταν ήσασταν νέος ή για τον εαυτό σας σε μερικά χρόνια. Μιλήστε για το τι σας συμβαίνει, επιλέξτε λέξεις για να εκφράσετε ό, τι έχει συσσωρευτεί στην ψυχή σας. Στη διαδικασία, μπορείτε να κλαίξετε, να γελάσετε, είναι σημαντικό μόνο να το εξαγάγετε, να δώσετε στα συναισθήματα την ευκαιρία να βγουν.
Μπορείτε απλά να γράψετε σε ένα ημερολόγιο. Ξεκινήστε ένα μεγάλο ημερολόγιο ή ένα όμορφο σημειωματάριο και, όπως στη νεολαία σας, γράψτε όλα τα γεγονότα της ημέρας. Είναι σημαντικό να μην επικεντρωθούμε στα μικροπράγματα, αλλά στις εμπειρίες. Μπορείτε να γράψετε για εκείνους γύρω σας, να τους κατηγορήσετε ή να θρηνήσετε ότι δεν μοιράζεστε τη γνώμη τους. Το να κρατάτε ένα ημερολόγιο είναι μια ευκαιρία να αποσπάσετε τον εαυτό σας και εδώ είναι σημαντικό να μην το κάνετε κάθε μέρα, αλλά να επιλέξετε το πρόγραμμά σας όπως θέλετε και να το πάρετε στο χέρι. Αλλά προσπαθήστε να το κάνετε έτσι ώστε κανείς να μην το διαβάσει.
Ψυχολόγος
Θυμηθείτε ότι υπάρχει ένα ειδικό επάγγελμα - ένας ψυχολόγος, ασχολείται με την ακρόαση άλλων ανθρώπων. Η δουλειά του δεν είναι μόνο να μάθει για προβλήματα, αλλά και να βοηθήσει στην επίλυσή τους. Μπορείτε να βρείτε έναν τέτοιο ειδικό σε σχεδόν οποιαδήποτε πόλη. Υπάρχουν ψυχολογικά κέντρα όπου υπάρχουν διαφορετικοί δάσκαλοι της τέχνης τους. Μπορείτε να βρείτε πληρωμένες και δωρεάν συμβουλές.
Ο γιατρός όχι μόνο θα ακούσει, αλλά θα βοηθήσει επίσης να απαλλαγούμε από τον πόνο, να θέτει τις σωστές ερωτήσεις και να συμβουλεύει πώς να συμπεριφέρεται περαιτέρω. Μια τέτοια επικοινωνία σας επιτρέπει να αλλάξετε τη ζωή σας σε λίγους μήνες, να επιστρέψετε τη χαρά και την επιθυμία να πραγματοποιηθεί σε αυτήν.
Φύση
Μπορείτε να μιλήσετε όχι μόνο με ανθρώπους, αλλά και με ζώα και φυτά. Για να μην υποφέρετε μόνος, πάρτε τον εαυτό σας ένα σκυλί ή μια γάτα. Αυτά τα εκπληκτικά πλάσματα είναι πολύ προσκολλημένα στους ιδιοκτήτες τους, απολαμβάνουν να περνούν χρόνο μαζί και είναι υπέροχοι ακροατές. Φυσικά, δεν θα σας απαντήσουν ως άτομο, αλλά ποτέ δεν θα προσβάλουν, θα φωτίσουν τη ζωή σας, θα φέρουν χαρά.
Εάν τα ζώα απαιτούν πολλή φροντίδα, τότε τα λουλούδια είναι λιγότερο φανταστικά. Πάρτε τον εαυτό σας πράσινα φυτά, ποτίστε τα και μοιραστείτε τις χαρές και τις θλίψεις σας. Η μεταφύτευση, η λίπανση, ο ψεκασμός είναι ηρεμιστικός. Οποιαδήποτε εργασία με το έδαφος σας επιτρέπει να εναρμονίσετε την κατάστασή σας. Και αν πονάει πολύ, πηγαίνετε στο λουλούδι και αγγίξτε το χώμα με τα δάχτυλά σας. Απλά μείνετε σε επαφή με το έδαφος και θα νιώσετε καλύτερα αμέσως.
