Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ξεφύγετε από την πραγματικότητα. Σε μια περίπτωση, αρκεί απλώς να υποτάξουμε τον εαυτό σας σε βαριά σωματική άσκηση, μερικές φορές μόνο ένα παρατεταμένο ερημητήριο μπορεί να σώσει.
Είναι απολύτως αδύνατο να ξεφύγεις από την πραγματικότητα. Μπορείτε να κρυφτείτε από αυτήν για λίγο για να κάνετε ένα διάλειμμα. Μετά από λίγο καιρό, ο πραγματικός κόσμος θα μας προσπεράσει και θα μας αναγκάσει να παίξουμε με τους κανόνες του. Αλλά οι κανόνες του παιχνιδιού μπορούν να αλλάξουν μόνοι σας, αγνοώντας τα μικρά πράγματα. Παρακάτω θα εξετάσουμε τους κύριους τρόπους που βοηθούν να ξεφύγουμε από την πραγματικότητα για λίγο.
Η συνηθισμένη πραγματικότητα στην οποία έχουμε συνηθίσει θα ονομάζεται "η πραγματικότητα της ημέρας."
Αρχικά, ας ρίξουμε μια ματιά σε τι είναι η πραγματικότητα. Αυτό μας περιβάλλει στην καθημερινή ζωή - οικογένεια, εργασία, γείτονες, φίλοι, μέσα ενημέρωσης και ούτω καθεξής. Ένα σύγχρονο άτομο εμπλέκεται σε μια τεράστια ροή διαφορετικών πληροφοριών, συχνά επιθετικών, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση του στρες. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει η επιθυμία να ξεφύγουμε από την πραγματικότητα.
Μαθήματα διαλογισμού
Ο διαλογισμός σας επιτρέπει να βυθιστείτε σε άλλες πραγματικότητες. Είναι διαθέσιμο σε όλους, και δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο να ξεκινήσετε την εξάσκηση. Αρκεί να καθίσετε άνετα σε ένα ήρεμο μέρος για μισή ώρα, να κλείνετε τα μάτια σας και να παρακολουθείτε την αναπνοή σας. Πριν από αυτό, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές, έτσι ώστε η διαδικασία μετάβασης από την «πραγματικότητα της ημέρας» να ήταν ταχύτερη.
Ακόμα κι αν κοιμηθείτε, θα επιστρέψετε στη συνηθισμένη πραγματικότητα αισθητά ανανεωμένη και θα κοιτάξετε τον κόσμο λίγο διαφορετικά, χωρίς να συμπεριλάβετε βαθιά συναισθήματα. Οι αρχάριοι κοιμούνται συχνά. Με την πάροδο του χρόνου, θα μπορείτε να ελέγχετε την κατάστασή σας, η οποία θα σας επιτρέψει να δείτε φωτογραφίες, να βυθιστείτε σε λεπτούς κόσμους.
Στους διαλογισμούς, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι το σώμα μας και μέρος της συνείδησής μας βρίσκονται ακόμα στην «πραγματικότητα της ημέρας». Επομένως, κάθε νέα συνεδρία θα πρέπει να θεωρείται ως αποχώρηση σε μια άλλη πραγματικότητα με επιστροφή πίσω.
Ενα παιχνίδι
Για να ξεφύγουμε από μια πραγματικότητα που δεν μας αρέσει, μπορούμε να φανταστούμε ότι παίζετε ρόλο σε μια ταινία. Για παράδειγμα, εάν πηγαίνετε σε μια δουλειά που μισείτε, σκεφτείτε το ρόλο ενός ατόμου που μισθώνει μέρος της συνείδησής του. Το σώμα κινείται, μέρος της συνείδησης λειτουργεί και ένα άλλο πιο σημαντικό μέρος τονίζει τις λεπτομέρειες του γύρω κόσμου, παρακολουθεί τι αισθάνονται και κάνουν οι άλλοι.
Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο να ξεφύγουν από την πραγματικότητα, αλλά και να βελτιώσει την προσοχή και τη μνήμη.
Παιχνίδια υπολογιστών
Αυτός ο τύπος διαφυγής από την πραγματικότητα δεν είναι ο καλύτερος, αλλά σας επιτρέπει να αλλάζετε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Συχνά όχι μόνο οι έφηβοι, αλλά και οι ενήλικες, που δεν θέλουν να επιστρέψουν στην «πραγματικότητα της ημέρας», παίζουν παιχνίδια στον υπολογιστή για αρκετές ημέρες στη σειρά.
Στο παιχνίδι, μπορείτε γρήγορα και εύκολα να γίνετε υπερήρωας καταστρέφοντας τον εχθρό, σώζοντας τον κόσμο. Αυτό δεν απαιτεί πολλή προσπάθεια. Ο κόσμος γύρω μας συρρικνώνεται σε σημείο που γίνεται οθόνη παρακολούθησης.
Αθλημα
Με τη βοήθεια του αθλητισμού, μπορείτε να ξεφύγετε από την πραγματικότητα για λίγο. Για παράδειγμα, το τρέξιμο 15 χλμ για αρκετές ώρες μετατοπίζει τον φορέα προσοχής της συνείδησης στις εσωτερικές αισθήσεις. Κατά τη διάρκεια της πορείας, η συνείδηση φαίνεται να εξαφανίζεται, το συναίσθημα του εγώ χάνεται. Μετά την άσκηση για αρκετές ώρες, η «πραγματικότητα της ημέρας» φαίνεται μακρινή και ασήμαντη.
Ερημητήριο
Πιθανώς, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεφύγεις από την πραγματικότητα. Όταν τίποτα γύρω μας δεν μας θυμίζει την προηγούμενη ζωή από την οποία φύγαμε, ξεκινά μια αναδιάρθρωση κινήτρων και αξιών. Με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο βυθίζεται σε μια άλλη πραγματικότητα, παίζοντας με νέους κανόνες.
