Ο όρος «διαλογισμός» εμφανίστηκε σχετικά πρόσφατα, καθώς προηγουμένως πιστεύεται ότι σχετίζεται με μυστικιστικές διδασκαλίες ή θρησκεία. Αν και η άσκηση του διαλογισμού είναι μέρος της γιόγκα και του Ζεν Βουδισμού, είναι δυνατό εκτός αυτής της σχέσης. Γιατί λοιπόν οι άνθρωποι χρειάζονται διαλογισμό εάν δεν είναι λάτρεις αυτών των θρησκευτικών διδασκαλιών;
Ηρεμία και διακριτικότητα. Με διαλογισμό, ένα άτομο επιτυγχάνει εσωτερική ειρήνη, γεμίζει με μια αίσθηση ολοκλήρωσης. Με την απόκτηση πνευματικής ειρήνης, μπορείτε να γίνετε πιο ανεκτικοί από την οικογένεια, τους συγγενείς και τους συναδέλφους σας. Η υπερβολική επιθετικότητα και η ευερεθιστότητα εξαφανίζονται. Ένα άτομο γίνεται πιο λογικό, πολλές πνευματικές, καθημερινές ερωτήσεις, καθώς και οι τρόποι της σωστής λύσης τους, γίνονται σαφέστεροι. Συγκέντρωση προσοχής. Όλοι το χρειάζονται. Όπου κι αν είναι ένα άτομο, ανεξάρτητα από το πρόβλημα που επιλύει, πρέπει να έχει τη δυνατότητα να επικεντρώνει την προσοχή του στο έργο που βρίσκεται. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος να αντισταθείτε σε ένα ανήσυχο μυαλό και σε διάφορες ξένες σκέψεις. Η συγκέντρωση βοηθά να κατευθύνει το έργο του εγκεφάλου σε μια στενή δέσμη, σε ένα μόνο έργο. Αυτό δεν είναι τόσο εύκολο να επιτευχθεί όσο φαίνεται. Υγεία. Ο διαλογισμός βοηθά να ξεπεραστούν οι καθημερινές πιέσεις που αντιμετωπίζει κάθε άτομο σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, καθώς και να αποφευχθεί το άγχος. Και είναι γνωστό ότι προκαλεί πολλές ασθένειες. Μέσω του διαλογισμού, οι άνθρωποι μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση (υπέρταση), να μειώσουν την υπερβολική ένταση στους μυς της πλάτης της κεφαλής και του λαιμού (χρόνιοι πονοκέφαλοι και ημικρανίες), να βελτιώσουν την αναπνευστική λειτουργία (άσθμα και παρατεταμένη βρογχίτιδα) και να ομαλοποιήσουν τον ύπνο (σωματικές παθήσεις και νευρικότητα). Σε επικοινωνία με ανθρώπους, ένα άτομο κρέμεται συχνά ετικέτες πάνω τους: "παχύσαρκος άνθρωπος", "μη Ρώσος", "μπαμπά" κ.λπ. Ο διαλογισμός σάς διδάσκει να παίρνετε μια αμερόληπτη θέση παρατηρητή, να εγκαταλείπετε κατηγορηματικές αξιολογήσεις, να απαλλαγείτε από κλισέ και να βλέπετε μοναδικότητα και πρωτοτυπία σε ένα άτομο. Ένα από τα στοιχεία του διαλογισμού είναι η σιωπή και η ακρόαση. Ακούγοντας τον άλλο, και όχι τον εαυτό σας, μπορείτε να δείτε πόσο ενδιαφέρον είναι ο συνομιλητής και πόσο πλούσιος είναι ο εσωτερικός του κόσμος. Ο διαλογισμός βοηθά να ακούμε όχι μόνο όσα λέγονται, αλλά και όσα παραμένουν ανέκφραστα. Ίσως κάποιος να πει ότι μπορεί να κάνει όλα αυτά και η ιατρική θα επιστρέψει την υγεία του. Μόνο η πρακτική μπορεί να δείξει την πραγματική έννοια του διαλογισμού για τη σωματική, πνευματική, πνευματική και πνευματική ανάπτυξη κάθε ατόμου.
