Ο ρυθμός της ζωής στην εποχή μας είναι απίθανο να επιβραδυνθεί. Αντίθετα, από μέρα σε μέρα, τα γεγονότα προχωρούν όλο και πιο γρήγορα. Οι άνθρωποι πρέπει να καταφέρουν να κάνουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα, αλλά συνήθως ένας τέτοιος αγώνας οδηγεί μόνο σε κόπωση, αίσθημα κενού και άγχος. Υπάρχει μια αίσθηση ότι η ζωή περνά και δεν την παρατηρούμε καν. Μπορεί να διορθωθεί η κατάσταση; Πώς να σχεδιάσετε πράγματα, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τα πάντα;
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσδιορίστε τι πρέπει να γίνει. Είναι σημαντικό να μπορούμε να κάνουμε διάκριση μεταξύ μεγάλων και δευτερευόντων θεμάτων. Η εργασία, η οικογένεια, η υγεία είναι σημαντικές. στη δευτεροβάθμια - ξεκούραση, χόμπι. Πρέπει να καταλάβετε για ποιο σκοπό απαιτείται χρόνος. Για να το ξοδέψετε με την οικογένειά σας; Αντιμετωπίζετε ένα νέο χόμπι; Για να δείτε μια ταινία; Μετά από αυτό, είναι σημαντικό να επισημάνετε τους κύριους στόχους και να προσδιορίσετε ποιες ενέργειες θα σας βοηθήσουν να τους επιτύχετε. Αυτή είναι απλώς μια θεωρία, αλλά πρέπει να προχωρήσετε σε πρακτικές συμβουλές:
Βήμα 2
Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας και αριθμήστε τα ανάλογα με τη σημασία τους. Επίσης, σημειώστε χονδρικά πόσο θα διαρκέσει ο καθένας.
Βήμα 3
Αναλύστε για μερικές εβδομάδες όπου πηγαίνει ο χρόνος. Ίσως κάποιος ή κάτι παρεμβαίνει συνεχώς στο να κάνει πράγματα και να εστιάζει, και ως αποτέλεσμα, χάνεται χρόνος.
Βήμα 4
Ανεξάρτητα από το πόσο ξεκάθαρος είναι ο προγραμματισμός, είναι αδύνατο να κάνουμε τα πάντα εάν οι εργασίες από τη λίστα διαρκούν περισσότερο από ό, τι είναι πραγματικά δυνατό να ολοκληρωθούν σε μια μέρα.
Βήμα 5
Απαλλαγείτε από περισπασμούς. Αυτές μπορεί να είναι τηλεφωνικές κλήσεις, τηλεόραση ή μουσική.
Βήμα 6
Αφιερώστε λίγο χρόνο για απρόβλεπτα. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν πρέπει να πάτε κάπου και η μεταφορά μπορεί να αποτύχει την κατάλληλη στιγμή.
Βήμα 7
Πάρτε χρόνο για να χαλαρώσετε. Είναι καλύτερα να ξεκουράζεστε για μισή ώρα παρά να ολοκληρώνετε τις εργασίες δύο φορές πιο αργά λόγω κόπωσης.
Βήμα 8
Προγραμματίστε σκληρή δουλειά για την ώρα της ημέρας όταν έχετε τη μεγαλύτερη δύναμη.
Βήμα 9
Όταν πρέπει να κάνετε κάτι που δεν σας αρέσει, κάντε πρώτα και αποφύγετε τις ζοφερές σκέψεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Βήμα 10
Να είστε προετοιμασμένοι να αλλάξετε σχέδια, εάν προκύψει ανάγκη. Προσπαθήστε να έχετε ένα βολικό πρόγραμμα.
Βήμα 11
Προσδιορίστε ποιες εργασίες μπορούν να αναβληθούν για αρκετές εβδομάδες ή μήνες και μην χάνετε πολύτιμο χρόνο σε αυτά τώρα.
Βήμα 12
Εάν δεν ξέρετε τι να κάνετε, γράψτε τις σκέψεις σας σε χαρτί. Ελέγξτε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα. Έτσι μπορείτε να επιλέξετε από αυτό που βλέπετε και να μην μπερδευτείτε σε ένα πλήθος ατελείωτων σκέψεων.
Βήμα 13
Όταν δεν μπορείτε να κάνετε κάτι, δεν χρειάζεται να επιμείνετε. Κάντε ό, τι παίρνετε και μετά μπορείτε να ολοκληρώσετε το πρώτο.
Βήμα 14
Ο προγραμματισμός του χρόνου δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά αν μάθετε να το κάνετε σωστά, το αποτέλεσμα θα είναι όχι μόνο επιτυχημένες εργασίες, αλλά και πνευματική ικανοποίηση από τις δικές σας επιτυχίες. Και τότε θα ξέρετε από πρώτο χέρι τι σημαίνει διαχείριση του χρόνου. Θα το οδηγήσετε, όχι το αντίστροφο!
