Το υποσυνείδητο είναι μια ψυχολογική διαδικασία που συμβαίνει χωρίς συνειδητό έλεγχο. Η επιρροή στο υποσυνείδητο είναι μια ευκαιρία να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Κάθε άτομο μπορεί να μάθει να τον επηρεάζει, απλά πρέπει να γνωρίζετε μερικές αποτελεσματικές τεχνικές.
Απαραίτητη
Σημειωματάριο, στυλό
Οδηγίες
Βήμα 1
Καταγράψτε θετικές δηλώσεις έντασης κάθε βράδυ πριν από το κρεβάτι. Για παράδειγμα, θέλετε να αυξήσετε το εισόδημά σας. Γράψτε το σε ένα σημειωματάριο ως εξής: "Σήμερα ο μισθός μου είναι …". Αντί για κουκκίδες, γράψτε το επιθυμητό ποσό. Γράψτε αργά, εστιάζοντας μόνο σε αυτήν τη σκέψη. Αφού το γράψετε, πείτε δυνατά την επιβεβαίωση και πηγαίνετε στο κρεβάτι. Πρέπει να κάνετε αυτήν την πρακτική καθημερινά για δύο εβδομάδες και μετά δύο μήνες κάθε δεύτερη μέρα. Μην προσπαθήσετε να δώσετε στον εγκέφαλό σας μια τεράστια δουλειά αμέσως. Αρχικά, πάρτε 1-2 δηλώσεις, επεξεργαστείτε τις, λάβετε το αποτέλεσμα και μετά προχωρήστε στις επόμενες.
Βήμα 2
Ένας άλλος τρόπος για να επηρεάσετε το υποσυνείδητο είναι να σκέφτεστε μεταφορικά. Εάν ονειρεύεστε να χάσετε αυτά τα επιπλέον κιλά, φανταστείτε τον εαυτό σας να είναι πιο αδύνατος. Προσπαθήστε να πείσετε τον εαυτό σας ότι έχετε ήδη χάσει βάρος και αισθάνεστε ελαφρότητα στο σώμα σας. Θυμηθείτε αυτό το συναίσθημα και την εικόνα, προσπαθήστε να μείνετε σε αυτό όσο το δυνατόν περισσότερο. Εξασκηθείτε σε αυτήν την τεχνική τακτικά και θα λειτουργήσει, εσείς οι ίδιοι δεν θα παρατηρήσετε πώς αρχίζετε να επιτυγχάνετε προηγουμένως ανέφικτους στόχους.
Βήμα 3
Οι ψυχολόγοι λένε ότι το υποσυνείδητο μυαλό δεν καταλαβαίνει τα αστεία. Επομένως, προσέξτε τα λόγια και τις σκέψεις σας. Εάν σκέφτεστε συνεχώς «ποιος με χρειάζεται έτσι», «Έχω τόσα πολλά προβλήματα» κ.λπ., βεβαιωθείτε ότι το υποσυνείδητο μυαλό σας θα κάνει τα πάντα για να σας κάνει ένα άχρηστο άτομο με πολλά προβλήματα.
Βήμα 4
Ο καθημερινός σας εαυτός είναι ένα ισχυρό όπλο για την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης Στην αρχή θα ντρέπεσαι, ίσως νιώθεις αίσθηση ντροπής, αλλά μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα θα αναπτύξεις εμπιστοσύνη στον εαυτό σου και στα δυνατά σου.
