Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, κάποιος προτιμά να χαλαρώνει ενεργά, να ταξιδεύει, να οργανώνει θορυβώδη πάρτι, ενώ άλλοι αρέσει να μένουν στο σπίτι, να περνούν χρόνο σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα. Πώς μπορείτε να περάσετε την ημέρα σας με ηρεμία;
Απαραίτητη
- 1. Πάρτε αρκετό ύπνο
- 2. Μια μέρα σιωπηλή
- 3. Διαβάστε ένα βιβλίο
- 4. Απασχοληθείτε με χειροτεχνίες.
- 5. Γράψτε στο blog
- 6. Κάντε ένα πάρτι με κεριά υπό το φως των κεριών
Οδηγίες
Βήμα 1
Φυσικά, έχουν ειπωθεί πολλά σχετικά με το να κοιμηθείτε νωρίτερα και να ξυπνήσετε ταυτόχρονα, ακόμη και τα σαββατοκύριακα. Ωστόσο, πολλοί αγνοούν αυτές τις συστάσεις. Εάν είστε ένας από τους τακτικά άτομα που στερούνται ύπνου, απλώς κοιμάστε αρκετά, κοιμάστε όσο χρειάζεστε.
Βήμα 2
Περάστε τη μέρα σας στο κρεβάτι ή απλά σιωπηλά, μπορείτε να κάνετε γιόγκα ή να ακούσετε την αγαπημένη σας ήρεμη μουσική. Καλύτερα να επιλέξετε μελωδίες χαλάρωσης ή φυσικούς ήχους. Αυτή η ανάπαυση θα σας απαλλάξει από το ψυχικό και σωματικό άγχος και θα εξορθολογίσει τις σκέψεις σας.
Βήμα 3
Είναι αδύνατο να ξεφύγεις από την πραγματική ζωή, αλλά η μετάβαση στο χρόνο είναι πραγματική. Πάρτε ένα καλό βιβλίο και αφιερώστε το όλη μέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε όλα τα δυσάρεστα για λίγες ώρες. Ποιος ξέρει, ίσως αργότερα μια λύση στο τρέχον πρόβλημα θα σας έρθει, και αν όχι, τουλάχιστον θα κάνετε ένα διάλειμμα. Εάν προτιμάτε χρήσιμη λογοτεχνία, οργανώστε μια μέρα νέων γνώσεων και αυτο-εκπαίδευσης
Βήμα 4
Αν ξέρετε πώς να ράβετε, πλέκει, χαράζει από ξύλο, βάψτε - περάστε το Σαββατοκύριακο κάνοντας αυτό που αγαπάτε. Η εργασία με τα χέρια έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου, αναπτύσσει μνήμη, φαντασία και εξαιρετικές κινητικές δεξιότητες. Όπως η ανάγνωση και η γιόγκα, ηρεμεί τα νεύρα και βάζει το μυαλό σε τάξη.
Βήμα 5
Εάν έχετε το δικό σας ιστολόγιο, τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσετε. Εάν όχι, γράψτε για τον εαυτό σας όσο μπορείτε. Μιλήστε για τα προβλήματα και τις αποτυχίες σας και, στη συνέχεια, απλώς διαγράψτε. Ή σημειώστε ευχάριστα γεγονότα, τα οποία μπορείτε στη συνέχεια να μοιραστείτε με τους φίλους σας.
Βήμα 6
Κάντε ένα πάρτι τσαγιού. Παίξτε χαλαρωτική μουσική, ελαφριά αρωματικά κεριά και καθίστε σιωπηλά. Καλέστε τους φίλους σας, περάστε έναν ήσυχο χρόνο μαζί.
