Σήμερα είναι μοντέρνο να μιλάμε για την έλλειψη χρόνου. Άρχισαν να μιλούν για ενεργειακό έλλειμμα πολύ πρόσφατα, όταν συνειδητοποίησαν ότι ένα άτομο με καλύτερη ενέργεια σκέφτεται, λαμβάνει και λαμβάνει αποφάσεις γρηγορότερα. Αυτό σημαίνει ότι πετυχαίνει περισσότερο - και γίνεται πιο επιτυχημένος. Πώς μπορείτε να αυξήσετε το ενεργειακό δυναμικό και να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τη διαθέσιμη τροφοδοσία; Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να γνωρίζετε τους νόμους του έργου της συνείδησης και τους προκύπτοντες κανόνες για την εργασία με τη δική σας ενέργεια.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το πρώτο μοτίβο είναι ότι όλες οι διαδικασίες στη φύση είναι κυκλικές. Ως αποτέλεσμα της μελέτης της συμπεριφοράς των διάσημων αθλητών, οι επιστήμονες έχουν καθιερώσει ένα κοινό χαρακτηριστικό αυτών των ανθρώπων, που τους ξεχώρισε από εκείνους που δεν έλαβαν βραβεία. Το γενικό πράγμα δεν ήταν η τεχνική του παιχνιδιού, αλλά το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων αυτοί οι άνθρωποι προσπάθησαν να χαλαρώσουν και να αποσπάσουν τον εαυτό τους όσο το δυνατόν περισσότερο - έκλεισαν τα μάτια τους και αποσυνδέθηκαν από το γήπεδο και το ανταγωνιστικό περιβάλλον. Οι αισθητήρες διαπίστωσαν ότι, κατά μέσο όρο, ο καρδιακός ρυθμός τους μειώθηκε κατά 20 παλμούς. Δηλαδή, μεταξύ των κύκλων του στρες, αυτοί οι άνθρωποι προσπάθησαν να κανονίσουν για τον εαυτό τους περιόδους χαλάρωσης. Και όσοι πέτυχαν ήταν σε θέση να επιτύχουν τα καλύτερα αποτελέσματα. Απλώς ακολούθησαν τη φύση. Ακόμα κι αν η δουλειά συνεπάγεται μεγάλη ευθύνη, πρέπει να βρείτε τουλάχιστον 60-90 δευτερόλεπτα σε κάθε μισή ώρα εργασίας για να ξεκουραστείτε. Το ιδανικό είναι 15 λεπτά για κάθε μιάμιση ώρα. Με αυτόν τον τρόπο, προσπαθήστε να βάψετε μια εικόνα των πιο ευτυχισμένων στιγμών στη ζωή σας. Αυτό θα σας ηρεμήσει και θα σας ενθουσιάσει και θα παρατηρήσετε αμέσως πώς θα αυξηθεί η ενέργεια και η απόδοση. Όσο περισσότερο αποσπάται η προσοχή σας και αλλάζετε τη σκηνή, τόσο καλύτερα θα ξεκουραστείτε. Νερό και κατοικίδιο ένα λουλούδι - το κύριο πράγμα είναι να αποσυνδεθείτε από την εργασία και να αφήσετε τον εγκέφαλό σας να αναζητήσει λύσεις σε αυτόματη λειτουργία, χωρίς ενεργή παρέμβαση.
Βήμα 2
Η δεύτερη κανονικότητα είναι ότι η λειτουργία που χρησιμοποιείται ελάχιστα υποβαθμίζεται και εξαφανίζεται. Για να αναπτύξετε τους ενεργειακούς σας πόρους, πρέπει να ασκηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά ταυτόχρονα να διασφαλίσετε τη μέγιστη ανάκτηση. Χωρίς προπόνηση, οι μύες εξασθενούν πολύ γρήγορα, η αντοχή της ψυχής και το ενεργειακό απόθεμα μειώνονται ακόμη πιο γρήγορα. Και γενικά, από ενεργειακή άποψη, η τεμπελιά είναι πολύ μη κερδοφόρα. Εάν δεν θέλετε να αφιερώσετε ενέργεια για τη βελτίωση των δεξιοτήτων σας, σύντομα θα χτυπήσετε το ανώτατο όριο στην εργασία και θα ξοδέψετε ενέργεια ανησυχώντας για αυτό. Η βία ενάντια στην τεμπελιά είναι απολύτως απαραίτητη, επιβάλλεται μία φορά - θα αποδειχθεί η δεύτερη. Και αν εργάζεστε στο όριο, τότε ο πόρος σας θα αυξηθεί, αν είναι λογικό να συνδυάσετε το φορτίο με το υπόλοιπο.
Βήμα 3
Η τρίτη κανονικότητα - η ενέργεια ενισχύεται καλύτερα από όλα θέτοντας έναν στόχο που αντιστοιχεί σε βαθιές αξίες, την προσωπική σας αποστολή σε αυτήν τη Γη. Κάποιος θέλει να μειώσει τον αριθμό των δυστυχισμένων ανθρώπων γύρω τους, άλλοι - για να κάνει τον κόσμο τεχνικά πιο τέλειο. Αλλά χωρίς επίγνωση των αξιών, ένα άτομο ζει σαν σε μια ομίχλη και ενεργεί «αυτόματα». Για παράδειγμα, μια φοιτήτρια θέλει να βοηθήσει τους ανθρώπους περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, αλλά με εντολή των γονέων της σπουδάζει σε ένα πανεπιστήμιο για να γίνει προγραμματιστής. Είναι δύσκολο και οδυνηρό να αλλάξεις τίποτα. Και η μελέτη δεν απομακρύνεται καθόλου, δεν θέλω να κάνω τίποτα, η ακαδημαϊκή απόδοση πέφτει. Στη συνέχεια πηγαίνει στην ομάδα βοήθειας, η οποία διδάσκει τους ηλικιωμένους να εργάζονται στον υπολογιστή. Και ξαφνικά αισθάνεται ανάγκη. Η ενέργειά της αυξάνεται τόσο απότομα που αρκεί για την επιθυμία της να μάθει. Μετά την αποφοίτησή της, το κορίτσι εργάζεται στην υπηρεσία τεχνικής υποστήριξης και γίνεται εξαιρετικός ειδικός χάρη στην εμπειρία της. Αλλά δεν χρειάζεστε τόσο πολύ - απλά ειλικρινά πείτε στον εαυτό σας τι θέλετε.
Βήμα 4
Έτσι, για να αυξήσετε τις δυνατότητές σας, πρέπει να ξεκουραστείτε συστηματικά, να δώσετε στον εαυτό σας καθήκοντα στα πρόθυρα των δυνατοτήτων και να παραδεχτείτε χωρίς να προσποιείται ότι είναι σημαντικό στη ζωή. Επιπλέον, η τρίτη αρχή είναι η πιο σημαντική και αποτελεσματική. Ο καθορισμός στόχων σύμφωνα με τις αξίες θα προσφέρει μια διέξοδο από την προσωπική σας ενεργειακή κρίση.
