Ο έλεγχος του εαυτού σας και των άλλων για επάρκεια μπορεί να είναι χρήσιμος σε διάφορες καταστάσεις ζωής. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν εκτίθεται σε τραυματικούς παράγοντες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η φυσιολογική αντίληψη της πραγματικότητας δεν γίνεται τόσο εύκολη όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά.
Κάτω από την επάρκεια, είναι συνηθισμένο να κατανοούμε τη φυσιολογική αντίδραση ενός ατόμου σε εξωτερικά γεγονότα, τα συναισθήματά του, τα συναισθήματά του και τις ενέργειες άλλων ανθρώπων. Εάν τέτοιες αντιδράσεις είναι πολύ διαφορετικές από αυτές που γίνονται αποδεκτές σε μια δεδομένη κοινωνία, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για τη συναισθηματική αστάθεια του ατόμου, την ανεπάρκεια του.
Οι αιτίες της ανεπαρκούς κατάστασης
Ο ρόλος των λόγων παίζεται συχνότερα από μια ποικιλία αρνητικών εμπειριών, ασυνήθιστων αγχωτικών καταστάσεων που βιώνει ένα άτομο. Για παράδειγμα, οι νευρώσεις, τα συναισθήματα της μοναξιάς, η απώλεια, η ασήμανσή τους και ούτω καθεξής. Είναι πολύ σημαντικό να παρατηρήσετε εγκαίρως τα ανησυχητικά συμπτώματα, καθώς και να εξαλείψετε την αιτία τους.
Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν μια μη χαρακτηριστική απομόνωση, βαθμιαία υποβάθμιση της προσωπικότητας, παρατεταμένες περιόδους απάθειας, σκέψεις αυτοκτονίας, αδικαιολόγητα βίαιη αντίδραση σε καθημερινές καταστάσεις, έντονη επιδείνωση της υγείας και ευεξίας στο πλαίσιο ενός καθιστικού τρόπου ζωής, ένα μεγάλο σύνολο μάζας ή, αντίθετα, απώλεια βάρους. Αυτά απέχουν πολύ από τα μόνα σημάδια μιας διαταραχής επάρκειας, ωστόσο, τα παραπάνω συμπτώματα σε κάθε περίπτωση χρησιμεύουν ως καμπάνες συναγερμού.
Μέθοδοι για τον έλεγχο της επάρκειας
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν εντελώς αντικειμενικές δοκιμές σε αυτό το σκορ, καθώς όλοι οι άνθρωποι έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά της ιδιοσυγκρασίας, του χαρακτήρα, της ανατροφής και ούτω καθεξής. Εάν αμφιβάλλετε για την επάρκεια των φίλων, συγγενών ή του εαυτού σας, τότε ο καλύτερος τρόπος είναι να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχοθεραπευτή. Ένας ικανός ειδικός θα είναι σε θέση να προσδιορίσει γρήγορα τη σοβαρότητα και τη σοβαρότητα του προβλήματος.
Ταυτόχρονα, ο ασθενής θα λάβει σημαντικές πληροφορίες για τις υπάρχουσες διαταραχές, καθώς και συστάσεις για θεραπεία. Επιπλέον, ο λόγος για την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας μπορεί να είναι η γνώμη πολλών στενών ανθρώπων που παρατηρούν την ανώμαλη αντίδρασή σας σε συνήθη φαινόμενα. Για να ξεπεραστεί η κρίση, μπορείτε να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο αμέσως μετά την εμφάνιση τραυματικής κατάστασης (θάνατος συγγενή, απόλυση, διαζύγιο κ.λπ.) για να αποφύγετε τις μακροπρόθεσμες σοβαρές συνέπειές της, για να αποτρέψετε την ανάπτυξη νευρώσεις ή κατάθλιψη.
Είναι καλύτερο να αντιμετωπίσετε τα δικά σας προβλήματα και εσωτερικές αντιφάσεις στο αρχικό στάδιο. Διότι στο μέλλον, η κρίση θα επιδεινώσει την παθολογική κατάσταση, καθιστώντας πιο δύσκολη την έξοδο από τον κύκλο των προβλημάτων. Αλλά δεν πρέπει επίσης να πηγαίνετε στα άκρα, βλέποντας την ανεπάρκεια πίσω από κάθε βήμα σας.
