Σχεδόν πάντα, η ιδέα της ομορφιάς κάποιου κρύβεται μέσα σε ένα άτομο. Μόνο ο ίδιος μπορεί να αποφασίσει για τον εαυτό του αν είναι όμορφος ή όχι. Μερικές φορές απλά πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας να είναι όμορφο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρέπει να ξεκινήσετε αυτήν τη δύσκολη διαδικασία με αυτογνωσία. Πρέπει να καταλάβετε ότι η ομορφιά δεν μπορεί να προέλθει από έξω. Τα θετικά ή αρνητικά σχόλια από άλλα άτομα δεν επηρεάζουν καθόλου την εμφάνισή σας. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να μάθεις να νιώθεις όμορφα.
Βήμα 2
Ξεκινήστε το μικρό - γράψτε μια λίστα με τις θετικές σας ιδιότητες. Αναφέρετε ακόμη και τις μικρότερες λεπτομέρειες εκεί - μια αίσθηση του χιούμορ, τη συνήθεια να πλένετε τα πιάτα αμέσως μετά το φαγητό, την ικανότητα να τοποθετείτε γρήγορα μια κουβέρτα σε ένα κάλυμμα πάπλωμα. Διαβάστε ξανά αυτήν τη λίστα κάθε πρωί. Όταν ξυπνάτε, χαμογελάστε στον προβληματισμό σας στον καθρέφτη και πείτε πόσο υπέροχοι είστε. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό θα σας βοηθήσει να πείσετε τον εγκέφαλό σας ότι είστε πραγματικά υπέροχοι.
Βήμα 3
Στη συνέχεια, δημιουργήστε μια μεγάλη λίστα με πράγματα που νομίζετε ότι είναι όμορφα στον εαυτό σας. Μπορεί να είναι γεμάτα χείλη, ίσια μύτη, τεράστια μάτια, όμορφο γέλιο, λακκάκια στα μάγουλα. Αφήστε την ψευδή σεμνότητα, φτιάχνετε αυτή τη λίστα για τον εαυτό σας, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να παραδεχτείτε στον εαυτό σας τι είστε έτοιμοι να θαυμάσετε στον καθρέφτη. Εάν δεν έρχεται στο μυαλό, ζητήστε βοήθεια από ένα μέλος της οικογένειας ή έναν καλό φίλο. Ξεκινήστε κάθε μέρα διαβάζοντας την προηγούμενη και αυτή τη λίστα.
Βήμα 4
Απαλλαγείτε από την αρνητικότητα. Οι κακές σκέψεις επηρεάζουν τον εγκέφαλό σας. Ο εγκέφαλος επηρεάζει το σώμα. Αν νομίζετε ότι είστε άσχημος, ο εγκέφαλός σας θα κάνει τα πάντα για να το κάνει να φαίνεται έτσι από το εξωτερικό. Μόλις εμφανιστεί μια δυσάρεστη σκέψη στο κεφάλι σας, σημειώστε την, παρακολουθήστε την εμφάνισή της. Προσθέστε τις λέξεις "νομίζω" ή "νομίζω" στην αρχή αυτής της σκέψης, έτσι αυτή η σκέψη μετατρέπεται σε υπόθεση και όχι στην απόλυτη αλήθεια. Προσπαθήστε σταδιακά να αντικαταστήσετε τέτοιες αρνητικές υποθέσεις με θετικές σκέψεις. Ακόμα κι αν δεν τα πιστεύεις, ο εγκέφαλός σου μπορεί να πιστέψει αν το πείσεις αρκετά καιρό.
Βήμα 5
Χτίστε αυτοπεποίθηση. Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε ότι η εμφάνιση είναι μόνο ένα από τα συστατικά σας. Πρέπει να αγαπάς και να δέχεσαι τον εαυτό σου ως σύνολο, η εσωτερική σου ομορφιά, αν δεν το πιστεύεις, δεν θα μπορεί να εκδηλωθεί εξωτερικά. Μην καταδικάζετε τον εαυτό σας, μην επικρίνετε, θα υπάρχουν πάντα άνθρωποι που δεν σας αρέσουν, αλλά για να επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι όμορφο, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας και γι' αυτό πρέπει να σταματήσετε να αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας μόνο από εξωτερικά δεδομένα, έχετε πάντα πολύ καλύτερα από ό, τι νομίζετε.
