Οι πρώτες αισθήσεις μετά το χωρισμό με την αγαπημένη σας είναι σοκ, πόνος, απώλεια. Αυτή είναι μια φυσιολογική κατάσταση ενός ατόμου που χάνει κάτι σημαντικό, αλλά είναι επίσης φυσιολογικό να θέλεις να απαλλαγείς από αυτήν τη στάση. Η ζωή δεν σταματά στο τέλος μιας σχέσης και θα το καταλάβετε αν αποσπάσετε τα δικά σας βάσανα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αφαιρούμαι. Φροντίστε για πράγματα που έχουν αναβληθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα: επισκευές, ταξίδι σε άλλη πόλη. Μετάβαση σε χόμπι και κοινωνικοποίηση με φίλους. Τις πρώτες μέρες, θα σας κρατήσουν από την κατάθλιψη και τα μπλε και μετά θα σας αποσπάσουν από τις δύσκολες αναμνήσεις. Μην αποσύρετε τον εαυτό σας: θα συγκλονιστείτε εντελώς από αναμνήσεις και λύπη που δεν μπορούν να επιστραφούν.
Βήμα 2
Μην ψάχνετε το σωστό και το λάθος. Αν η διάλυση συνοδευόταν από σκάνδαλο, τότε και οι δύο φταίνε. Με την πάροδο του χρόνου, θα καταλάβετε ποιος από εσάς ήταν λάθος για το τι, πώς θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί και αν ήταν καθόλου δυνατό. Εν τω μεταξύ, η ψυχανάλυση δεν θα σας βοηθήσει: οι αναμνήσεις είναι πολύ φρέσκες και τα συναισθήματα είναι πολύ ζωντανά.
Βήμα 3
Μην αρνηθείτε στον εαυτό σας μικρές απολαύσεις: επισκεφθείτε καφετέριες, ταινίες και άλλους χώρους διασκέδασης. Θα σας βοηθήσουν επίσης να αποσπάσετε τον εαυτό σας για λίγο.
Βήμα 4
Περιορίστε την επαφή με τον πρώην σας. Εάν εργάζεστε από κοινού, τότε προσαρμόστε το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να "επικαλύπτεται" όσο το δυνατόν λιγότερο. Είναι δύσκολο και για τους δύο να συνηθίσετε τον νέο τρόπο ζωής, και η επιστροφή του παλαιού θα επιδεινώσει περαιτέρω το κάταγμα και την επιθυμία να επιστρέψετε στην προηγούμενη ρουτίνα.
Βήμα 5
Μην προσπαθήσετε να μάθετε πώς περνά από τη διάλυση. Σε γενικές γραμμές, σκεφτείτε λιγότερο για αυτήν και, επιπλέον, μην ακολουθείτε τη μοίρα της για κάποιο χρονικό διάστημα μέχρι να ηρεμήσετε. Τα συναισθήματά σας για αυτήν εξακολουθούν να είναι ισχυρά, οπότε θα υποφέρετε από οποιαδήποτε πληροφορία γι 'αυτήν. Εάν ξεκουράζεται, συναντιέται με έναν άλλο, απολαμβάνει τη ζωή, θα εστιάζετε ακόμη περισσότερο στην αυτο-οίκτο και το κορίτσι θα αρχίσει να κατηγορεί για όλες τις θνητές αμαρτίες. Εάν βιώνει, όπως εσείς, θα υπάρχει η επιθυμία να επιστρέψετε την παλιά σχέση, παρόλο που έχουν εξαντληθεί και δεν θα φέρουν τίποτα παρά βασανισμό.
Βήμα 6
Αποδεχτείτε τη διάλυση ως απαραίτητη, αν και οδυνηρή περίοδος στη ζωή σας. Πήρατε ό, τι μπορούσατε ο ένας από τον άλλο, μάθατε ό, τι χρειάζεστε. Η περαιτέρω ζωή μαζί θα σας έφερνε ακόμη περισσότερο πόνο ή τίποτα.
Βήμα 7
Δώστε προσοχή σε άλλα κορίτσια. Είστε ακόμα όμορφη, γεμάτη ενέργεια, έξυπνη, ενδιαφέρουσα για όμορφες γυναίκες του αντίθετου φύλου. Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε ένα νέο ρομαντισμό αμέσως μετά τη διάλυση. Απλώς δείξτε μη δεσμευτικές ευγένεια σε άλλες γυναίκες. Η φροντίδα που παρείχατε προηγουμένως μόνο σε μία, διανέμεται τώρα σε άλλους.
