Μερικά από το δίκαιο σεξ δεν αισθάνονται χαρούμενοι που στερούνται θάρρους. Αυτή η ποιότητα αποκτάται, μπορεί και πρέπει να αναπτυχθεί προκειμένου να επιτύχει επιτυχία και να κορυφωθεί στον επαγγελματικό και προσωπικό τομέα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτα απ 'όλα, αναλύστε σε ποιες περιπτώσεις προκύπτει το αίσθημα του φόβου και πώς εκδηλώνεται. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα σημειωματάριο και αρχίστε να γράφετε καταστάσεις, σημειώνοντας πότε και γιατί προέκυψε ο φόβος, πώς εκδηλώθηκε. Καθορίστε σε ποια περιοχή αισθάνεστε πιο δειλά: στη δουλειά ή στην προσωπική σας ζωή. Αυτό θα διευκολύνει τον προσδιορισμό του λόγου για τον οποίο δεν ανταποκριθήκατε στο χαιρετισμό ενός όμορφου ξένου, διστάσατε να απαντήσετε επαρκώς σε έναν αγενή συνάδελφο ή απλά να εκφράσετε τη γνώμη σας για την ταινία, η οποία ήταν αντίθετη με τη γνώμη ενός γείτονα.
Βήμα 2
Για να εξισορροπήσετε την κατάσταση, καταγράψτε επίσης τυχόν εκδηλώσεις του θάρρους σας. Θυμηθείτε τα συναισθήματα και τις αισθήσεις που βιώσατε εκείνη τη στιγμή. Για κάθε τύχη, ανταμείψτε τον εαυτό σας με +. Σημειώστε τους τομείς όπου το θάρρος είναι πιο εύκολο για εσάς, αυτό είναι σημαντικό. Εάν, για παράδειγμα, είναι ευκολότερο για σας να δείξετε θάρρος, να προστατέψετε κάποιον και όχι τον εαυτό σας - προσομοιώστε την κατάσταση, κάντε όπως θα ενεργούσατε, υποστηρίζοντας ένα άλλο άτομο.
Βήμα 3
Θυμηθείτε τι θέλατε να κάνετε, αλλά δεν είχατε το θάρρος να το κάνετε. Γράψτε όλες τις εμπειρίες που θυμάστε από νεαρή ηλικία. Δημιουργήστε μια λίστα από το ευκολότερο έως το πιο δύσκολο και ξεκινήστε από το πρώτο σημείο.
Βήμα 4
Θέστε έναν στόχο και κάντε καθημερινές ασκήσεις σε κάθε ευκαιρία: ζητήστε οδηγίες από ένα βιαστικό άτομο, κάντε μια παρατήρηση στο πιο σκανδαλώδες άτομο στη σειρά, όταν συναντάτε στο διάδρομο, πείτε γεια στον γενικό διευθυντή της εταιρείας σας με όνομα και πατρονική. Εάν δυσκολεύεστε να τολμήσετε, παίξτε το παιχνίδι που όλοι γνωρίζουν από την παιδική ηλικία «σαν». Φανταστείτε σαν να μην είστε εσείς, αλλά ένας ελεγκτής, το αφεντικό ή ένας μη μόνιμος τουρίστας και ταυτόχρονα το πιο θαρραλέο άτομο. Προσπαθήστε να επιλέξετε δύσκολες εργασίες.
Βήμα 5
Εάν δεν ολοκληρώσετε μια άσκηση ή μια προγραμματισμένη ενέργεια, μην την εγκαταλείψετε, κάντε την επόμενη φορά.
Βήμα 6
Ελάτε σε εσωτερικές αλλαγές μέσω εξωτερικών. Αλλάξτε το χτένισμα, την εμφάνιση, το στυλ, τα ρούχα σας.
Βήμα 7
Προσπαθήστε να εκπλήξετε τους στενούς σας φίλους, που σας γνωρίζουν πολύ καλά και δεν περιμένετε να βουτήξετε στη θάλασσα ή να πατήσετε πατίνια. Μην αποφεύγετε καταστάσεις όπου υπάρχει μερίδιο κινδύνου, πάρτε αυτήν την κατάσταση ως προσωπική πρόκληση.
