Η ανθρώπινη σκέψη περιέχει στάσεις και πεποιθήσεις που επηρεάζουν τη συμπεριφορά, την υγεία, τη διάθεσή του. Οι σκέψεις χτίζουν μια εικόνα του κόσμου και στην πραγματικότητα δημιουργούν την υποκειμενική μας πραγματικότητα. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με την τρέχουσα κατάσταση, η σκέψη μπορεί να τη διορθώσει, αλλά αυτό απαιτεί υπομονή και επιμονή.
Η επίδραση των λέξεων στη ζωή
Ορισμένα συναισθήματα και αναμνήσεις σχετίζονται με λέξεις. Για παράδειγμα, η λέξη «πρόβλημα», που υποδηλώνει δύσκολες, ανυπέρβλητες δυσκολίες, συχνά υποδηλώνουμε ακόμη και μικρές δυσκολίες. Αντικαταστήστε το "πρόβλημα" με το "κατάσταση" και η λύση θα φαίνεται πιο εύκολη.
Προσπαθήστε να αφαιρέσετε από το λεξιλόγιό σας τις λέξεις «δεν μπορεί», «δεν θα λειτουργήσει», «αδύνατο». Συχνά υιοθετούμε τη συνήθεια να τα λέμε από συγγενείς και από άτομα με τα οποία επικοινωνούμε συχνά. Παρακολουθήστε την ομιλία σας, δημιουργήστε προτάσεις έτσι ώστε να μην υπάρχει απελπισία σε αυτές.
Θετικά αποτελέσματα σκέψης:
- Αυτοπεποίθηση αυξάνεται.
- Οι καλοί άνθρωποι και οι ευνοϊκές καταστάσεις προσελκύονται.
- Ένα θετικό άτομο έχει περισσότερες πιθανότητες να βρει τη σωστή λύση σε ένα πρόβλημα, δεν νευρικός μάταια.
- Η θετική σκέψη δεν σας βοηθά μόνο να αποφύγετε το άγχος. Οι σκέψεις αλλάζουν τη δομή του νερού. Και το σώμα μας περιέχει μεγάλη ποσότητα αυτής της ουσίας. Ως εκ τούτου, οι θετικές σκέψεις θα βοηθήσουν τα κύτταρα να λειτουργήσουν σωστά και να παραμείνουν υγιή.
- Υπάρχει αρμονία με τον εαυτό του.
- Στοχεύοντας σε ένα ευτυχισμένο μέλλον, όχι σε ένα κακό παρελθόν.
Πώς να μάθετε να σκέφτεστε θετικά
Για να αναπτύξετε τη συνήθεια να σκέφτεστε θετικά, φορέστε ένα βραχιόλι και ζήστε 21 ημέρες χωρίς να παραπονεθείτε ή να εκφράσετε δυσαρέσκεια. Εάν κάποια στιγμή διακόψετε και δώσετε ελεύθερο έλεγχο στην αρνητικότητα, επανεκκινήστε την αντίστροφη μέτρηση των 21 ημερών Όταν καταφέρετε να αντέξετε αυτήν την περίοδο, θα γίνετε διαφορετικό άτομο.
Για μια αποτελεσματική λύση στο πρόβλημα, διατυπώστε με σαφήνεια την τρέχουσα κατάσταση, είναι καλύτερα να γράψετε τη διατύπωση σε χαρτί.
Απομακρυνθείτε από τα συναισθήματα.
Αναλάβετε την ευθύνη για ό, τι συμβαίνει. Εάν εσείς οι ίδιοι μπορούσατε να δημιουργήσετε την κατάσταση, τότε εσείς οι ίδιοι μπορείτε να την επιλύσετε.
Ρωτήστε τον εαυτό σας:
- τι καλή είναι αυτή η δύσκολη κατάσταση;
- πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για δικό σας όφελος;
- ποια εμπειρία μπορεί να μάθει από την κατάσταση;
- τι μπορεί να γίνει για την επίλυσή του;
- τι θα συμβεί αν συμβεί αυτό που φοβάστε;
Η τελευταία ερώτηση που πρέπει να αναρωτηθείτε εάν ο φόβος σας εμποδίζει να αποφασίσετε για κάτι. Επίσης αναρωτηθείτε τι θα συμβεί αν δεν το κάνετε.
Σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για να λύσετε το πρόβλημα, σκεφτείτε διαφορετικές επιλογές.
Η θετική σκέψη θα σας βοηθήσει να επιλέξετε την καλύτερη πορεία δράσης ενώ θα παραμείνετε ήρεμοι.
