Κάθε άτομο στη ζωή έχει καταστάσεις όταν οι κακές σκέψεις έρχονται στο μυαλό τους από μόνες τους. Όμως, σκεπτόμενος το κακό, ένα άτομο υποσυνείδητα προετοιμάζεται για περαιτέρω δυσμενή ανάπτυξη των γεγονότων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για οποιαδήποτε ασθένεια και τη θεραπεία της. Και μερικές φορές συμβαίνει επίσης ότι ένα εντελώς υγιές και επιτυχημένο άτομο θα ενσταλάξει τόσο στον εαυτό του κάθε είδους αποτυχίες που μετατρέπονται από φανταστικά σε πραγματικές. Είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από την ύπνωση και πώς να το κάνουμε; Αυτό είναι σίγουρα δυνατό. Όλα εξαρτώνται μόνο από τον εαυτό σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Συντονιστείτε σε θετικά συναισθήματα. Εάν ξαφνικά έχετε μια αρνητική σκέψη, απομακρύνετε την. Προσπαθήστε να πιάσετε τον εαυτό σας σε αυτήν τη σκέψη και σκόπιμα να σκεφτείτε το αντίθετο, θετικό σημείο. Πείτε διανοητικά: «Όχι, αυτό δεν θα συμβεί», «Αυτό δεν μπορεί να συμβεί σε μένα», «Όλα θα πάνε καλά μαζί μου» και ούτω καθεξής.
Βήμα 2
Εάν είναι δυνατόν, φορτώστε τον εαυτό σας περισσότερο με κάθε είδους πράξεις και δραστηριότητες, ώστε να μην έχετε χρόνο να σκεφτείτε κακά πράγματα. Η έλλειψη χρόνου για κάθε είδους αρνητική ψυχική δημαγωγία θα μειώσει σημαντικά το επίπεδο άγχους και αρνητικής αυτο-ύπνωσης.
Βήμα 3
Ενσυνείδητα ενσταλάξτε καλά στον εαυτό σας, προσπαθώντας να βρείτε πραγματικούς λόγους για αυτό. Για παράδειγμα, πρόκειται να κάνετε εξετάσεις. Μην νομίζετε ότι δεν θα το εγκαταλείψετε, ότι θα είστε "ανεπιτυχείς" και ούτω καθεξής. Αντιθέτως, ψυχικά συντονιστείτε σε ένα ευνοϊκό αποτέλεσμα και δικαιολογείτε το. «Μετά από όλα, μελετήσατε το υλικό μέρα και νύχτα! Γιατί δεν πρέπει να περάσεις; " ή «Ναι, δεν έχετε μάθει εν μέρει ή ακόμη και πλήρως. Αλλά είτε θα πάρουν ένα καλό εισιτήριο, είτε θα δώσουν την ευκαιρία να το ξανακάνουν την επόμενη φορά. Αλλά όλα θα τελειώσουν καλά!"
Βήμα 4
Η σκόπιμη αυτο-ύπνωση ενός θετικού αποτελέσματος πρέπει απαραίτητα να συνοδεύεται από πραγματικές ενέργειες για την επίτευξή του. Μην καθίσετε αδρανής.
Βήμα 5
Αφού επιτευχθεί ο στόχος, φροντίστε να τον επισημάνετε διανοητικά ως επίτευγμά σας, ακόμα κι αν είναι μια μικρή επιτυχία. Με αυτήν την προσέγγιση, οι αρνητικές σκέψεις θα σας επισκέπτονται όλο και λιγότερο, και αν ξαφνικά συμβεί αυτό, τότε θα είναι εύκολο να απαλλαγείτε από μια μεμονωμένη σκέψη. Το κύριο πράγμα είναι ότι αυτές οι ενέργειες θα βοηθήσουν να απαλλαγούμε από την ύπνωση, η οποία παρεμβαίνει συστηματικά στην κανονική ζωή και στην επίτευξη των στόχων σας.
