Παράγοντες όπως η σωματική και ψυχολογική του υγεία, η θέση στην κοινωνία, καθώς και η γνώμη άλλων εξαρτώνται άμεσα από την εσωτερική ενέργεια ενός ατόμου. Ο καθένας έχει τη δική του ενέργεια, η οποία μπορεί να δαπανηθεί σωστά ή όχι, καθώς και να αποκτήσει, την οποία λαμβάνει ένα άτομο όταν αλληλεπιδρά με τον κόσμο γύρω του. Όσο περισσότερη ενέργεια έχει ένα άτομο, τόσο μεγαλύτερες είναι οι δυνατότητές του.
Οδηγίες
Βήμα 1
Υπάρχουν δύο τρόποι για να αυξήσετε την εσωτερική σας ενέργεια. Το πρώτο είναι να σταματήσετε να το σπαταλάτε σε αδικαιολόγητες και χωρίς νόημα ανάγκες. Κάθε άτομο έχει τα δικά του προβλήματα, τα οποία πρέπει να αντιμετωπίσει για να βρει την ολότητα.
Βήμα 2
Ξεκινήστε να τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Η κακή ποιότητα της διατροφής μειώνει σημαντικά τα επίπεδα ενέργειας και καταστρέφει επίσης την υγεία. Εάν τα έντερα δεν λειτουργούν καλά, αυτό επιδεινώνει επίσης την κατάσταση. Επίσης, σταματήστε να αποσπάται η προσοχή σας από ξένα πράγματα ενώ τρώτε. Εστιάστε σε αυτό που τρώτε, μασάτε καλά και προσέξτε να μην τρώτε υπερβολικά ή να τρώτε αρκετό φαγητό.
Βήμα 3
Αναπνεύστε ήρεμα και βαθιά. Με την αναπνοή, ένα άτομο λαμβάνει οξυγόνο - έναν απαραίτητο ζωτικό πόρο και εάν αυτή η διαδικασία πάει στραβά, τότε μπορεί να μην υπάρχει αρκετός αέρας. Η ανεπαρκής παροχή οξυγόνου στο σώμα συμβάλλει στο γεγονός ότι το επίπεδο ενέργειας μειώνεται σταθερά. Εάν αυτό συμβαίνει συνεχώς, μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε ασθένεια.
Βήμα 4
Μην αφήσετε τα συναισθήματά σας να πάρουν το καλύτερο από εσάς. Ο ανεξέλεγκτος θυμός, η μελαγχολία, ο θυμός και ο φόβος απλά σας αποστραγγίζουν δραστικά τη δύναμή σας. Εάν δημιουργηθούν οι συνήθεις καταστάσεις αυτού του είδους, τότε σχηματίζουν ένα είδος μαύρης τρύπας που απορροφά τη δύναμή σας. Το ίδιο ισχύει για όλες τις άδειες και χωρίς νόημα δραστηριότητες, όπως η συνομιλία μόνο για να πάρει χρόνο. Η υπερβολική πνευματική υπερφόρτωση δεν είναι λιγότερο επιβλαβής.
Βήμα 5
Όλα τα είδη κακών συνηθειών, όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ και η χρήση ναρκωτικών, μειώνουν επίσης το επίπεδο εσωτερικής ενέργειας. Η ανοχή οποιουδήποτε είδους οδηγεί στην εξάντληση των πηγών δύναμης. Τις περισσότερες φορές σχετίζεται με φαγητό ή σεξ. Μάθετε να αισθάνεστε όταν είστε γεμάτοι, διαφορετικά η ζωή θα χάσει τη γεύση της.
Βήμα 6
Αφού σταματήσετε τη διαδικασία σπατάλης της εσωτερικής σας ενέργειας, μπορείτε να ξεκινήσετε να την αναπληρώνετε. Η δημιουργική δραστηριότητα και η σωματική άσκηση μπορούν να προσφέρουν σημαντική εισροή ψυχικής και σωματικής δύναμης.
Βήμα 7
Η δραστηριότητά σας πρέπει να αντιστοιχεί σε αυτό που πραγματικά χρειάζεστε. Αυτό ονομάζεται "Μονοπάτι της Καρδιάς". Οι πνευματικές φιλοδοξίες πολλών ανθρώπων συχνά αγνοούνται από μόνες τους, γεγονός που οδηγεί στην αποξήρανση αυτής της πηγής ενέργειας, ίσως η πιο σημαντική για κάθε άτομο.
