Η κρίση της μέσης ζωής είναι μια πολύ υπό όρους και εκτεταμένη ιδέα. Σύμφωνα με τους υπολογισμούς των επιστημόνων, αυτή η κρίση μπορεί να προσπεράσει ένα άτομο κατά την περίοδο από 35 έως 50 χρόνια. Επειδή η κρίση στη μέση ζωή καθορίζεται όχι από χρόνια, αλλά από την κατάσταση του νου, από το αν ένα άτομο είναι σε θέση να αναλάβει την ευθύνη για τη ζωή του. Ένα από τα κύρια σημάδια μιας κρίσης στη μέση ζωή είναι να ξανασκεφτείτε τον εαυτό σας, τη θέση σας στη ζωή, τους στόχους και τους στόχους της. Για να αποφύγετε αυτό το επανεξέταση να οδηγήσει σε κατάθλιψη, πρέπει να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για μια κρίση στη μέση ζωή.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αποφύγετε το σύνδρομο της υπερβολικής εργασίας και της χρόνιας κόπωσης. Κατά κανόνα, το πρώτο κουδούνι μιας κρίσης είναι η αυξημένη κόπωση και ευερεθιστότητα. Αυτοί δεν είναι οι καλύτεροι σύντροφοι ταξιδιού για την αντιμετώπιση της κρίσης. Καλύτερα να τα διαλύσετε με ενεργό ανάπαυση.
Βήμα 2
Απαντήστε ειλικρινά στην ερώτηση: "Σας ενδιαφέρει να ζήσετε;" Και αν η απάντηση είναι όχι, ρίξτε όλα τα αποθέματα για να αλλάξετε την κατάσταση. Σκεφτείτε τι θέλετε να κάνετε, βρείτε τον εαυτό σας ένα χόμπι. Αναζητήστε φίλους με τα ίδια ενδιαφέροντα.
Βήμα 3
Σκεφτείτε τώρα αν κερδίζετε αξία από την εργασία σας. Σπάνια κάποιος καταφέρνει να αγαπά τη δουλειά του. Αλλά πρέπει να υπάρξει επιστροφή. Ακριβώς όπως μια θετική αξιολόγηση της εργασίας σας. Σκεφτείτε, σε παγκόσμιο επίπεδο, ποιος επωφελείται από τη δουλειά σας;
Βήμα 4
Εργαστείτε συνεχώς για να χτίσετε σχέσεις εμπιστοσύνης με τα παιδιά σας, να κάνετε ειρήνη με τους γονείς σας και να είστε ευγενικοί μαζί τους, να περάσετε περισσότερο χρόνο με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Όταν η οικογένεια είναι ισχυρή, οι κρίσεις δεν είναι τρομερές.
Βήμα 5
Ζήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μια κρίση στη μέση ζωή χαρακτηρίζεται από το φόβο να προσβληθεί κάποια ανίατη ασθένεια και να πεθάνει. Δεν χρειάζεται να δώσουμε την ευκαιρία σε αυτές τις υποψίες.
Βήμα 6
Και τέλος, η κρίση στη μέση της ζωής είναι ένας μεγάλος φόβος γήρατος και αναπηρίας. Για να αποφύγετε αυτόν τον φόβο, πρέπει να δημιουργήσετε μια εντελώς διαφορετική ιδέα του γήρατος. Σκεφτείτε ότι ο Λέων Τολστόι, ο Σόμερσετ Μαγκάμ και ο Γουίνστον Τσόρτσιλ, ο Μπερνάρντ Σαου, όταν ήταν πάνω από ογδόντα, συνέχισαν (και με επιτυχία) να γράφουν και ο Πάμπλο Πικάσο συνέχισε να ζωγραφίζει στα 90 …
