Μερικές φορές στη ζωή έρχονται στιγμές που απολύτως τίποτα δεν σας ευχαριστεί και δεν θέλετε να κάνετε τίποτα. Εάν αυτή η κατάσταση διαρκεί μια μέρα, τότε είναι εντάξει, ίσως πρέπει απλά να χαλαρώσετε. Αλλά αν είστε σε κατάσταση απογοήτευσης και απώλειας δύναμης για εβδομάδες, τότε ήρθε η ώρα να σκεφτείτε γιατί συμβαίνει αυτό.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα χρειαστείτε τη βοήθεια ενός ειδικού, χωρίς τον οποίο θα είναι δύσκολο για σας να αντιμετωπίσετε μια κατάθλιψη και έλλειψη δύναμης για οποιαδήποτε επιχείρηση. Αλλά όλοι μπορούν να βοηθήσουν τον εαυτό τους τουλάχιστον λίγο.
Τι πρέπει να γίνει όταν δεν υπάρχουν δυνατότητες και επιθυμίες
Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στην κατάστασή σας. Σκεφτείτε τι κάνατε και τι δεν μπορείτε (ή δεν θέλετε) να κάνετε τώρα. Ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση, είστε πραγματικά ικανοποιημένοι με αυτό που συμβαίνει στη ζωή σας, είστε ικανοποιημένοι με τη δουλειά, το περιβάλλον, τα κέρδη σας. Ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξετε κάτι; Ειλικρινά το παραδεχτείτε αυτό και αρχίστε να ενεργείτε, γιατί ο δρόμος αποτελείται από μικρά σκαλοπάτια.
Κατ 'αρχάς, βρείτε τι πραγματικά σας αρέσει να κάνετε και σκεφτείτε τι μέτρα πρέπει να κάνετε για να αρχίσετε να απολαμβάνετε τη ζωή. Κάνοντας τις σκέψεις σας σε χαρτί θα σας δώσει την ευκαιρία να συγκρίνετε τι κάνετε με αυτό που θα θέλατε να κάνετε.
Σταματήστε να σκέφτεστε ότι κάποιος άλλος εκτός από εσάς φταίει για την κατάσταση και τη θέση σας. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι αρχίζουν να θυμούνται τα αγαπημένα τους πρόσωπα και πιστεύουν ότι ήταν αυτοί που έκαναν τη ζωή τους όπως είναι τώρα. Αυτό είναι λάθος. Οι άνθρωποι γύρω σας δεν μπορούν να αναλάβουν την ευθύνη για τη ζωή σας. Επομένως, ξεκινήστε σήμερα για να είστε υπεύθυνοι για τις ενέργειές σας και λάβετε τις συμβουλές που έδωσαν οι συγγενείς σας με ευγνωμοσύνη και αφήστε το στο παρελθόν.
Σταματήστε να εξαρτάστε από τους γονείς, τους φίλους σας, τους γνωστούς σας, τους συναδέλφους σας, ακόμα και το αφεντικό σας. Δεν φταίει κανείς ότι βρίσκεστε σε θέση που δεν σας αρέσει. Μόνο εσείς μπορείτε να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας. Μπορείτε να προσέξετε τις συμβουλές των άλλων εάν είναι πραγματικά εποικοδομητικοί και εάν το ζητήσατε.
Πρέπει να σταματήσετε να ψάχνετε για ευχαρίστηση σε κακές συνήθειες εάν υπάρχει τέτοια τάση. Συνεχή πάρτι, άχρηστες συναντήσεις, πηγαίνοντας σε εστιατόρια, καφετέριες, μπαρ σίγουρα δεν σας αναπτύσσουν, αλλά σας στερούν ενέργεια και δύναμη για την ανάπτυξή σας.
Παρεμπιπτόντως, αξίζει να εγκαταλείψετε το αλκοόλ, τα τσιγάρα, να τρώτε γλυκά και άχρηστα ξαπλωμένα στον καναπέ αμέσως, σήμερα, όχι «από τη Δευτέρα». Ξεκινήστε με μεγάλες βόλτες, τζόκινγκ, πιάστε πατίνια ή σκι (αν είναι χειμώνας), ποδήλατο ή πατίνια (αν είναι ζεστό έξω) και δώστε στον εαυτό σας μια νέα ευχαρίστηση που δεν σκεφτήκατε ποτέ πριν. Χωρίς αμφιβολία, η διάθεσή σας θα βελτιωθεί, η ενέργειά σας θα αυξηθεί, η επιθυμία για δράση θα εμφανιστεί αμέσως. Μην κλειδώσετε τον εαυτό σας σε "τέσσερα τείχη", γιατί η περίφραξη του κόσμου γίνεται επίσης μια κακή συνήθεια, η οποία με την πάροδο του χρόνου μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να σταματήσετε.
Διασκεδάστε κάνοντας απλά πράγματα. Προετοιμάστε έναν υπέροχο και ασυνήθιστο πρωινό, κάντε τον καθαρισμό, αναδιατάξτε τα έπιπλα. Ονειρευτείτε για το αύριο σαν ένα συμβάν αύριο που θα φοβόταν καν να το σκεφτείτε.
Φροντίστε τον εαυτό σας, αρχίστε να αναπτύσσετε νέες συνήθειες. Φυσικά, δεν θα μπουν στη ζωή σας αμέσως, αλλά πρέπει να ξεκινήσετε σήμερα. Κανείς, εκτός από εσάς, δεν θα μπορεί να ανεβάσει την ενέργειά σας σε νέο επίπεδο.
Μάθετε κάτι νέο κάθε μέρα, διαβάστε βιβλία, βρείτε μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα για τον εαυτό σας που θα σας χαρίσει χαρά. Απλές συμβουλές, αλλά τις ακολουθείτε; Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε.
