Σήμερα η σφαίρα διαχείρισης επεκτείνει τα όριά της. Όλο και περισσότερες ικανότητες μελετούνται στα πανεπιστήμια από μελλοντικούς διευθυντές. Οι απαιτήσεις για το επάγγελμα γίνονται όλο και πιο αυστηρές: ο διευθυντής δεν έχει αρκετές γνώσεις στον τομέα του, πρέπει επίσης να έχει τις δεξιότητες της ψυχολογίας, να μπορεί να μετράει, να γνωρίζει το νόμο και ούτω καθεξής. Η ευθύνη αυξάνεται. Όλα αυτά αφήνουν ένα αποτύπωμα στους φτωχούς διευθυντές με τη μορφή άγχους.
Το άγχος είναι η απάντηση του σώματος σε αρνητικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες. Μπορεί να οδηγήσει σε νευρική βλάβη ή ακόμη και ψυχική διαταραχή, οπότε πρέπει να λάβετε σοβαρά υπόψη αυτό το πρόβλημα. Η αντίσταση στο άγχος είναι μια από τις κυρίαρχες ιδιότητες ενός επιτυχημένου διευθυντή. Συνίσταται στην απομάκρυνση ενός ατόμου από διάφορες δυσμενείς επιρροές. Αλλά πώς μαθαίνετε να "κρατάτε τα συναισθήματά σας υπό έλεγχο";
Πρώτον, πρέπει να γνωρίζουμε τη σοβαρότητα και την παγκόσμια φύση αυτού του προβλήματος. Για παράδειγμα, η Ιαπωνία διαθέτει ακόμη και κυβερνητικό πρόγραμμα διαχείρισης του άγχους. Η χώρα ξοδεύει τεράστια χρηματικά ποσά για έρευνα και ανάπτυξη λύσεων για την αντιμετώπιση καταστάσεων άγχους.
Δεύτερον, θα είναι σωστό να ανακαλύψετε την πηγή ερεθισμού. Ποιο είναι το νόημα για την αποφυγή προβλημάτων εάν αργά ή γρήγορα θα επιστρέψουν ούτως ή άλλως; Δεν πρέπει να φοβάστε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας. Όταν γίνει σαφές με τι να παλέψετε, τότε μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα: ένα σχέδιο δράσης.
Τρίτον, πρέπει να ζητήσετε την υποστήριξη των αγαπημένων σας. Όταν ένα άτομο έχει «το δικό του νησί ηρεμίας και αρμονίας», θα είναι πολύ πιο εύκολο για αυτόν να αντιμετωπίσει τις αντιξοότητες. Μια απλή συνομιλία από καρδιά σε καρδιά με τον καλύτερο φίλο σας μπορεί να μετατρέψει ολόκληρη την ιδέα του προβλήματος, η οποία αποδεικνύεται απλή.
Τέταρτον, είναι σημαντικό να κάνετε «διαλείμματα». Ένας άντρας δεν είναι άλογο, δεν μπορεί να δουλέψει για πάντα. Η ανάπαυση είναι το καλύτερο ανακουφιστικό άγχος. Όταν ένα άτομο είναι μακριά από τη φασαρία και τις ανησυχίες, ξεχνά όλα τα πιεστικά του προβλήματα, τα οποία, στην ουσία, δεν είναι τόσο σημαντικά όσο η ίδια η ζωή. Η συνειδητοποίηση ότι υπάρχει ακόμα ευτυχία στη Γη είναι αυτό που καθίσταται σημαντικό.
Πέμπτον, συνιστάται να θυμάστε τις θετικές πτυχές της ζωής σας. Όταν συμβαίνει πρόβλημα στη δουλειά, δεν πρέπει να το θεωρείτε ως το τέλος του κόσμου. Σε τελική ανάλυση, η δουλειά δεν είναι το νόημα της ζωής σας. Να θυμάστε ότι έχετε μια στοργική γυναίκα και παιδιά. Παίζετε το αγαπημένο σας ποδόσφαιρο κάθε βράδυ με τους φίλους σας. Κάθε καλοκαίρι χαλαρώνετε στην Κούβα πίνοντας το αγαπημένο σας κοκτέιλ. Μετά από μια σειρά θετικών συναισθημάτων από τις αναμνήσεις σας, τα προβλήματα θα εξαφανιστούν από μόνα τους και το άγχος δεν θα σας εκπλήξει.
Έτσι, το άγχος για έναν διευθυντή δεν διαφέρει από το άγχος ενός συνηθισμένου ατόμου. Αυτό το πρόβλημα μπορεί και πρέπει να αντιμετωπιστεί με οποιοδήποτε κατάλληλο μέσο.
