Στις παλιές μέρες στη Ρωσία, η σεμνότητα θεωρήθηκε αρετή, αλλά ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής κάνει ένα άτομο να είναι ενεργό και αυτοπεποίθηση. Για να ξεπεράσετε την υπερβολική σεμνότητα, πρέπει να εργαστείτε σοβαρά στον εαυτό σας - αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να επιτύχετε την επιτυχία στην προσωπική και επαγγελματική σας ζωή.
Οδηγίες
Βήμα 1
Χρησιμοποιήστε ένα ψυχολογικό κόλπο για να σας βοηθήσει να απελευθερώσετε υπερβολική δυσκαμψία. Από καιρό παρατηρείται ότι η εξωτερική και η εσωτερική χαλάρωση είναι στενά συνδεδεμένες. Αυτό σημαίνει ότι εάν θέλετε να ξεπεράσετε τη σεμνότητα, πρέπει να υιοθετήσετε τη συμπεριφορά ενός αυτοπεποίθηση και ανοιχτού ατόμου. Παρατηρήστε το αφεντικό σας ή έναν επιτυχημένο συνάδελφο, σημειώστε τις χειρονομίες, τις στάσεις και τις συνήθειες του αυτοπεποίθηση και "δοκιμάστε" όλα για τον εαυτό σας μπροστά στον καθρέφτη. Μάθετε να κινείστε ήρεμα, να μιλάτε, να μην τσιμπάτε και να είστε χαλαροί.
Βήμα 2
Δοκιμάστε μια άσκηση που δημιουργεί κοινωνικές δεξιότητες και σας βοηθά να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες επικοινωνίας. Συνίσταται στο γεγονός ότι πρέπει να γνωρίσετε διαφορετικούς ανθρώπους. Δοκιμάστε να μιλήσετε με αγνώστους σε οποιαδήποτε κατάσταση και σε πολλά μέρη - στο κατάστημα, στο τρένο κ.λπ. Όσο πιο συχνά επικοινωνείτε, τόσο λιγότερη ντροπή και ένταση θα νιώσετε όταν μιλάτε. Θυμηθείτε τη χροιά του λόγου, τις χειρονομίες και τις εκφράσεις του προσώπου κατά τη διάρκεια της άμεσης συνομιλίας. Στο μέλλον, αυτά τα συναισθήματα θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη σας όταν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε άτομο.
Βήμα 3
Φανταστείτε τον εαυτό σας ως ένα ισχυρό και ελκυστικό άτομο, ή βρείτε ένα πρότυπο μεταξύ διάσημων ανθρώπων. Εάν μπορείτε να συνηθίσετε πλήρως τον ρόλο, θα είστε σε θέση να συμπεριφέρεστε πολύ πιο χαλαροί και πιο σίγουροι.
Βήμα 4
Αντισταθείτε στη ντροπή σας. Είστε αργά για δουλειά και θέλετε να πάτε στο τραπέζι όσο πιο διακριτικά γίνεται; Μπείτε απευθείας στο γραφείο, ήσυχα, γεια, συγγνώμη και πηγαίνετε στο μέρος σας. Οι γυναίκες σε μια τέτοια κατάσταση δεν πρέπει να περπατούν στα δάχτυλα των ποδιών τους - χτυπήστε με τακούνια και μην διστάσετε να τραβήξετε την προσοχή.
Βήμα 5
Αφήστε την ακαμψία σας τραγουδώντας. Ένα ντροπαλό άτομο μιλά συχνά με σιγασμένη και απότομη φωνή. Το τραγούδι με πλήρη φωνή βοηθά στην ανακούφιση του σπασμού από τα φωνητικά κορδόνια και συνηθίσει να μιλά δυνατά και με αυτοπεποίθηση.
Βήμα 6
Ζητήστε τη γνώμη των συνομιλητών. Οι ντροπαλοί άνθρωποι έχουν συχνά υψηλότερη νοημοσύνη από τους λιγότερο ντροπαλούς συνομηλίκους, καθώς περνούν περισσότερο χρόνο εκπαιδεύοντας τον εαυτό τους. Εάν φοβάστε να εκφράσετε τη γνώμη σας - ρωτήστε. Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, θα είναι ευκολότερο για εσάς να δείξετε την κατανόηση και την εκπαίδευσή σας.
Βήμα 7
Συγχαρητήρια άτομα. Ευχάριστες λέξεις καλούν τον συνομιλητή να ανταποδώσει την ευγένεια και να κάνει την επικοινωνία εύκολη και ανεπίσημη. Επιπλέον, το να συγχαίρετε άλλους θα αφαιρέσει την ετικέτα του αλαζονικού και αμόλυντου ατόμου που συχνά κρεμάται σε ντροπαλούς και συνεσταλμένους ανθρώπους.
