Συχνά, ένα άτομο δεν υποψιάζεται ότι είναι ικανό να μολύνει τους αγαπημένους του, τους φίλους και τους γνωστούς του με αρνητικά συναισθήματα. Αυτός ο «ιός» μπορεί εύκολα να μεταδοθεί μεταξύ των ανθρώπων και είναι αδύνατο να παρατηρήσετε πώς μερικές φορές γίνετε όμηρος του για πολύ καιρό.
Δεν είναι πάντα εύκολο να αντιμετωπίσετε την αρνητικότητα ή τα συναισθήματα μόνοι σας, τα οποία φέρνουν δυσφορία, άγχος, κακή διάθεση στη ζωή και μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει δραματικά την υγεία σας. Μεταξύ των ανθρώπων με τους οποίους πρέπει να επικοινωνείτε καθημερινά, μπορεί να υπάρχουν εκείνοι που είναι συνεχώς αρνητικοί. Αλλά αν πρόκειται για συγγενείς, συναδέλφους ή αφεντικά, δεν υπάρχει τρόπος απλώς να σταματήσετε να επικοινωνείτε μαζί τους.
Πώς συμβαίνει η «μόλυνση» των αρνητικών συναισθημάτων και τι μπορείτε να κάνετε για να προστατευτείτε από αυτό;
Τα συναισθήματα σε ένα άτομο συγκεντρώνονται στο άνω μέρος του σώματος. Με αρνητικά συναισθήματα, ένα άτομο χαμηλώνει τους ώμους του, συμπιέζει το στήθος του, διασχίζει τα χέρια και τα πόδια του και προσπαθεί με κάθε τρόπο να προστατευθεί από μια συναισθηματική επίθεση. Όταν δεν απαιτείται πλέον προστασία, το σώμα απελευθερώνεται και αισθάνεται ακόμη ότι γίνεται πιο εύκολο να αναπνεύσει.
Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι εάν κάποιος σας άγγιξε κατά λάθος στο δρόμο ή κατά τη μεταφορά και "χύθηκε" την αρνητικότητά του σε εσάς, κατσάδα, καλέστε ή ακόμη και φαινόταν απλώς άσκησε, τότε αυτό δεν είναι τόσο τρομακτικό. Αλλά αυτό που λαμβάνει ένα άτομο με τη μορφή αρνητικών συναισθημάτων κατά τη διάρκεια τακτικής επαφής με "φορείς του ιού της κακής διάθεσης" μπορεί πραγματικά να γίνει πρόβλημα.
Προκειμένου να αποφευχθεί η «μόλυνση», πρέπει να δώσετε όσο το δυνατόν λιγότερη προσοχή σε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα που σας μεταφέρει ένα άτομο. Προσπαθήστε να διαχέετε την προσοχή σας, ώστε να είστε και οι δύο παρόντες και απόντες από τη συνομιλία. Μπορείτε να σκεφτείτε κάτι ευχάριστο, να στείλετε αγάπη και καλοσύνη στον ομιλητή, να τον κοιτάξετε, αλλά ταυτόχρονα, σαν να μην το βλέπετε.
Μετά από λίγο, παρατηρείτε ξαφνικά ότι το άτομο άρχισε να στρέφεται λιγότερο σε σας, ενώ με την πρώτη ματιά δεν κάνατε τίποτα για αυτό. Καλύτερα ακόμη, εάν με κάποιο τρόπο είναι βολικό για εσάς να μειώσετε την επικοινωνία με αρνητικά άτομα, αναφερόμενοι σε απασχολημένος, πονοκέφαλος, κόπωση ή κάτι παρόμοιο. Πρόκειται για ένα είδος «χειρουργικής» μεθόδου για την απομάκρυνση όσων είναι δυσάρεστες για εσάς.
Η ψυχολογική προστασία είναι δυνατή σε κάθε περίπτωση. Αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζουμε με σιγουριά και να κατανοήσουμε ότι η επιθετικότητα και τα αρνητικά συναισθήματα είναι μόνο η απελευθέρωση του αρνητικού του ατόμου που είναι δίπλα σας. Δεν ξέρει πώς να κάνει διαφορετικά, αλλά για σας είναι πρωταρχικό να προστατευτείτε. Οποιοσδήποτε επιτιθέμενος ή αρνητικό άτομο προσπαθεί να σας παρασύρει σε μια σύγκρουση. Εάν υποκύψετε σε αυτήν την επιρροή, θα προκύψει αλυσιδωτή αντίδραση, η οποία θα οδηγήσει στο γεγονός ότι αρχίζετε να απογειώνετε την αναδυόμενη επιθετικότητα ή τον θυμό σας σε άλλους. Και έτσι θα συνεχιστεί για πάντα.
Εάν παρακολουθείτε προσεκτικά τα συναισθήματά σας μετά από δυσάρεστη επικοινωνία, θα δείτε ότι πολύ συχνά συνεχίζετε να κάνετε έναν εσωτερικό διάλογο, να αποδεικνύετε κάτι, να έρθετε με μια τρομερή συνέχεια της ιστορίας, να φανταστείτε κάτι που δεν θα συμβεί και δεν θα συμβεί, επειδή η συνομιλία τελείωσε. Έτσι, αυξάνετε την επιρροή των αρνητικών συναισθημάτων και οδηγείτε σε μια νευρική βλάβη. Και αυτά τα συναισθήματα δημιουργούν νέα, τραβώντας σε μια δίνη αρνητικότητας, από την οποία γίνεται πολύ δύσκολο να βγείτε μόνος σας.
Για να απαλλαγείτε από περιττά συναισθήματα, μπορείτε να φωνάξετε, να φωνάξετε, να κτυπήσετε το μαξιλάρι ή να βρείτε οποιοδήποτε άλλο τρόπο που θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από τον εαυτό σας, να ηρεμήσετε και να πετάξετε ό, τι προκαλεί δυσφορία και οδηγεί σε άγχος.
Μην συσσωρεύετε αρνητικά συναισθήματα στον εαυτό σας και μην προσπαθείτε να τα απορρίψετε σε άλλους, γιατί σε αυτήν την περίπτωση ο κανόνας του μπούμερανγκ θα λειτουργήσει σίγουρα.
