Έχετε συναντήσει ποτέ μια κατάσταση όπου κάνετε κάτι περίεργο στο κοινό και στη συνέχεια περάστε την υπόλοιπη μέρα, και μερικές φορές ακόμη περισσότερο;
Για να απαλλαγείτε από τα ιδεοληπτικά συναισθήματα, φανταστείτε μια δύσκολη στιγμή όταν νιώθετε ιδιαίτερα ντροπιασμένοι και είστε έτοιμοι να ξεφύγετε από αυτό το συναρπαστικό συναίσθημα. Σκεφτείτε τι είναι τόσο κακό που καταφέρατε να κάνετε; Σε τελική ανάλυση, η ρίζα των συναισθημάτων σας βρίσκεται σε αυτό που σκέφτεστε για την κατάστασή σας. Ένας παράλογος θα μπορούσε να συμβεί σε οποιονδήποτε, αλλά είστε εσείς και αυτό δεν μπορεί να είναι. Γιατί δεν μπορεί να συμβεί αυτό σε εσάς; Ίσως διδάξατε πώς να συμπεριφέρεστε στο κοινό ως παιδί και δώσατε μεγάλη προσοχή σε αυτό. Λοιπόν, ίσως εσείς δώσατε τον εαυτό σας μόλις εγκαταστήσετε δημόσια ότι πρέπει να είστε ο πιο ιδανικός. Ακόμα χειρότερα, αν το αντίθετο - συχνά αποκαλούσατε αδέξια, ως παιδί κάνατε συχνά αδέξιες πράξεις. Χειρότερα, επειδή στην τελευταία περίπτωση, ένα τέτοιο πρόβλημα μπορεί να οδηγήσει σε ταξινόμηση, σας αποκαλούν αδέξια, το υποσυνείδητα πίστευες σε αυτό και τώρα το υποσυνείδητο δουλεύει εναντίον σας.
Κατανοήστε τον εαυτό σας όπου τα συναισθήματά σας είναι τόσο δυνατά. Όταν καθορίζετε τη ρίζα όλων των προβλημάτων, θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς, και τώρα απλά πρέπει να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας λίγο, δηλαδή, κάθε φορά που βρίσκεστε σε συντροφιά με ξένους, σταματήστε να σκέφτεστε την ιδεολογία της συμπεριφοράς σας. Σταματήστε να παρακολουθείτε στενά τις κινήσεις σας, πώς κοιτάζετε τη στιγμή. Όσο περισσότερο σκέφτεστε για την ορθότητα της συμπεριφοράς και της εικόνας σας, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητές σας για αμηχανία, καθώς αυτές οι ιδεοληπτικές σκέψεις βάζουν το σώμα σας στο άγχος. Όταν το σώμα σας είναι τεταμένο, οι μύες σας συστέλλονται, δεν έχετε καμία ευκολία κίνησης, δεν υπάρχει σωστή αναπνοή, απλώς από εδώ υπάρχει έλλειψη αέρα όταν εκτελείτε μπροστά από ένα κοινό! Χαλαρώστε και δώστε στον εαυτό σας την ιδέα ότι δεν είστε καθόλου τέλειοι από τους άλλους, και σε περίπτωση αμήχανης στιγμής, να είστε λογικοί και απλώς να αφήσετε αυτήν την κατάσταση.
