Μερικά άτομα δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς τηλεοπτικές σειρές. Αυτό το χόμπι καταλαμβάνει σχεδόν όλο τον ελεύθερο χρόνο τους. Αφιερώνοντας χρόνο μπροστά στην τηλεόραση, οι άνθρωποι ξεχνούν την πραγματικότητα που τους περιβάλλει και ζουν τις ζωές των ηρώων της σειράς. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να απαλλαγείτε από τον εθισμό σας στις τηλεοπτικές εκπομπές.
Εισαγάγετε απαγορεύσεις
Η εσωτερική απαγόρευση μπορεί να θεωρηθεί μία από τις μεθόδους για να απαλλαγούμε από τον εθισμό στην τηλεόραση. Εσείς αποφασίζετε μόνοι σας μια φορά και για όλα αυτά που δεν παρακολουθείτε πλέον τηλεοπτικές εκπομπές: δεν παρακολουθείτε την τελευταία σειρά γνωστών σαπουνόπερων, δεν αρχίζετε να βυθίζετε τον εαυτό σας σε νέες ιστορίες. Εδώ είναι σημαντικό να δείξετε τη θέληση και να διατηρήσετε τη λέξη που δίνεται στον εαυτό σας. Η κατανόηση του προβλήματος θα σας βοηθήσει με αυτό.
Αφεθείτε από τη φυσική ικανότητα να παρακολουθείτε ατελείωτες ταινίες. Διακόψτε τελείως την τηλεόραση ή αποσυνδέστε τα καλωδιακά κανάλια. Κάντε αυτό για μερικές εβδομάδες για να ξεκινήσετε και να αισθανθείτε ελεύθεροι. Εάν είναι δύσκολο για εσάς να εκπληρώσετε αυτήν την προϋπόθεση, τότε μειώστε κάθε μέρα το χρόνο που αφιερώνεται στην παρακολούθηση των επόμενων επεισοδίων.
Αλλάξτε στάση
Απλώς σκεφτείτε πόσο παράλογο είναι να ακολουθείτε τις ζωές των φανταστικών χαρακτήρων και, εξαιτίας αυτού, να μην προσέχετε τη δική σας. Σκεφτείτε πόσα χρήσιμα πράγματα μπορείτε να κάνετε στο χρόνο που περνάτε παρακολουθώντας τηλεοπτικές εκπομπές. Σίγουρα γνωρίζετε τι σας αλλάζει και η πραγματικότητα γύρω σας χρειάζεστε για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας. Φροντίστε λοιπόν αυτές τις μεταμορφώσεις.
Μάθετε κάτι νέο, αποκτήστε μια συγκεκριμένη ειδικότητα, αφιερώστε χρόνο για την καριέρα, τη μελέτη ή την προσωπική σας ζωή. Φροντίστε τη δική σας υγεία, περπατήστε περισσότερο, αφιερώστε χρόνο στο γυμναστήριο. Γίνετε κοινωνικά δραστήριοι, γνωρίστε φίλους, παρακολουθήστε πολιτιστικές εκδηλώσεις.
Κατανοήστε το πρόβλημα
Σκεφτείτε γιατί προσελκύετε τόσο πολύ τις τηλεοπτικές εκπομπές. Ίσως καλύπτουν θέματα που σας ενδιαφέρουν πολύ. Προσδιορίστε τα κύρια ζητήματα που θίγονται στις αγαπημένες σας σαπουνόπερες και εφαρμόστε το αποτέλεσμα στη ζωή σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να βρείτε μια ζώνη ανάπτυξης στον χαρακτήρα σας ή στις γύρω περιστάσεις.
Ίσως βουτήξετε σε τηλεοπτικές εκπομπές από πλήξη και φόβο αυτοπραγμάτωσης. Εάν δεν ξέρετε τι θέλετε, η απόδραση σε έναν φανταστικό κόσμο μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση για την αυτοδιάθεση και να εργαστείτε στον εαυτό σας. Εμπλέκοντας τον εγκέφαλό σας με μια άλλη σειρά, πνίγετε τη φωνή της λογικής, η οποία απαιτεί απάντηση σε ορισμένες ερωτήσεις.
Κατανοήστε ότι η παρακολούθηση τηλεοπτικών εκπομπών δεν θα λύσει τα προβλήματά σας. Η οδήγηση ενός καθιστικού ή καθυστερημένου τρόπου ζωής μπροστά στην τηλεόραση σαφώς δεν βελτιώνει την υγεία σας. Μετά από μια δύσκολη μέρα, τα μάτια σας παίρνουν ένα επιπλέον φορτίο, το οποίο είναι επίσης πολύ επιβλαβές. Οι τηλεοπτικές εκπομπές επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξή σας ως άτομο. Με αυτά, υποβαθμίζετε μόνο, εκτός αν, φυσικά, δεν μιλάμε για μια δημοφιλή ταινία επιστημονικής σειράς. Επομένως, αξίζει να συγκεντρωθείτε και να τερματίσετε τον επιβλαβή εθισμό.
