Τα άτομα που πάσχουν από κοινωνική φοβία συχνά διατηρούν τον εαυτό τους όχι μόνο ένα τόσο σημαντικό και περίπλοκο ψυχολογικό πρόβλημα, αλλά έχουν και ορισμένες κακές συνήθειες που επιδεινώνουν μόνο την κατάσταση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τους λόγους εμφάνισης και να τους απαλλαγείτε το συντομότερο δυνατό.
Εν ολίγοις, εάν ένα άτομο έχει προβλήματα με την κοινωνική αλληλεπίδραση, θα έχει πάντα τα εργαλεία για την ενίσχυση αυτού του ίδιου φόβου. Ένα άτομο έχει δυσάρεστες καταστάσεις στη ζωή, εξ ου και η επιθυμία να πνιγεί το άγχος που λαμβάνεται από εκεί, λαμβάνοντας θετικές ορμόνες.
Στην πραγματικότητα, ολόκληρη η κατάσταση συναισθηματικής ενίσχυσης οφείλεται σε καθαρά βιολογικούς λόγους. Για παράδειγμα, τα άτομα που πάσχουν από εθισμό πορνό, λαχτάρα για παιχνίδια στον υπολογιστή, το κάπνισμα, το αλκοόλ και ούτω καθεξής, λαμβάνουν μια άμεση αύξηση στις ντοπαμίνες, τις σεροτονίνες, τις ενδορφίνες - ορμόνες που είναι υπεύθυνες για την απόλαυση.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτοί οι άνθρωποι αναπτύσσουν ισχυρή εξάρτηση από αυτές τις ορμονικές αυξήσεις, όλο και περισσότεροι από αυτούς δεν είναι πλέον ικανοποιημένοι με την πραγματική ζωή, την πραγματική επικοινωνία με τους ανθρώπους, την επικοινωνία. Με την πάροδο του χρόνου, ο εγκέφαλός τους ξαναχτίζεται για να ταιριάζει με αυτό που του δίνει το άτομο. Ως αποτέλεσμα, οι υποδοχείς που είναι ευαίσθητοι σε αυτές τις ορμόνες απλώς πνίγονται. Ένα τέτοιο άτομο αναπτύσσει χρόνια δυσαρέσκεια, απροθυμία να ζήσει και να αναπτυχθεί.
Σταθερές νευρικές συνδέσεις εμφανίζονται στον εγκέφαλο. Εάν, για παράδειγμα, ένα άτομο φοβάται μια δημόσια ομιλία, έχει βιώσει έντονο άγχος στη δουλειά, το υποσυνείδητό του θα προτρέπει πάντα έναν «εξαιρετικό» τρόπο να απελευθερώσει αρνητικά συναισθήματα, να αποκτήσει θετικά. Ο υπάλληλος θα θέλει να τραβήξει άλλο ένα επιβλαβές καπνό, να παρακολουθήσει πορνογραφία στο Διαδίκτυο, να φάει κάτι γλυκό και πλούσιο σε θερμίδες. Εν ολίγοις, η συλλογική σκέψη λειτουργεί σε περιττή κατεύθυνση.
Πώς να φτιάξεις?
Όσο παράδοξο και αν ακούγεται, δεν έχει νόημα να αντιμετωπίζουμε εθισμούς έως ότου εξαφανιστεί το άγχος στην επικοινωνία με τους ανθρώπους. Μέχρι να έχετε μόνιμο σύντροφο σε μια σχέση. Ο εθισμός στο πορνό, όπως και πολλοί άλλοι εθισμοί, εξαφανίζεται μόνο εάν δεν υπάρχει δυσκολία να συναντήσετε ανθρώπους σε απολύτως οποιοδήποτε μέρος.
Από αυτό προκύπτει ότι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να εργαστείτε στον εαυτό σας, ίσως να εγγραφείτε για ψυχολόγο. Αξίζει να ξεκινήσετε από τον πυθμένα, από τις αιτίες των κακών συνηθειών και όχι από τις συνέπειες. Εάν προσπαθήσετε να "βγείτε" με προσπάθειες βούλησης, ξεπερνώντας καθημερινά τον εαυτό σας, αργά ή γρήγορα θα προκύψει βλάβη, η οποία θα γίνει ακόμη πιο δυνατή από πριν. Αυτό είναι κατάθλιψη, άγριο άγχος, συνεχείς εμπειρίες. Φυσικά, υπάρχουν άνθρωποι που έχουν ξεπεράσει τον εθισμό με αυτόν τον τρόπο, αλλά αυτό είναι σπάνιο.
Συνοψίζοντας, οι κακές συνήθειες είναι πολύ επικίνδυνο για την ψυχολογική και σωματική υγεία, η λύση των προβλημάτων τους δεν πρέπει να αναβάλλεται επ 'αόριστον, καθώς κάθε χρόνο οι νευρικές συνδέσεις στον εγκέφαλο ενισχύονται όλο και περισσότερο. Δουλέψτε τη δική σας αντίληψη για τον κόσμο, για την αλληλεπίδραση με άτομα γύρω σας, αυτή είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές για να απαλλαγείτε από επιβλαβείς εθισμούς.
