Η λήψη της απόφασης για αλλαγή δεν είναι εύκολη, αλλά ακόμη και τότε οι δυσκολίες μόλις ξεκινούν. Πώς να αναγκάσετε να αλλάξετε; Το σύνολο μας είναι μερικές φορές διαμαρτυρίες ενάντια σε αλλαγές, ανεξάρτητα από το πόσο καλά είναι. Αφού αποφασίσατε να τρέξετε το πρωί, αισθάνεστε πόσο δύσκολο έχει γίνει να σηκωθείτε για αυτό, η εκμάθηση αγγλικών είναι μια εξαιρετική ιδέα, αλλά για κάποιο λόγο μπορεί να είναι τόσο τεμπέλης να πάρετε ένα βιβλίο. Πολλές θαυμάσιες πράξεις και καθήκοντα αναβάλλονται και δεν πραγματοποιούνται ποτέ, επειδή οι άνθρωποι δεν μπορούσαν να αλλάξουν.
Οδηγίες
Βήμα 1
Όλοι θα ήθελαν να είναι υγιείς, να φαίνονται υπέροχοι, να έχουν αξιοπρεπή εκπαίδευση και δουλειά, σπουδαίους φίλους και οικογένεια. Για να επιτύχετε μερικά από τα σημεία αυτής της λίστας, πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να προχωρήσει - για αλλαγή και ανάπτυξη. Μερικές φορές ένα άτομο παίρνει μια απόφαση, αλλά αφού κάνει μια νέα επιχείρηση για αρκετές ημέρες, χάνει το ενδιαφέρον για αυτόν. Και αυτή η συμπεριφορά είναι η πιο φυσική! Οι άνθρωποι έχουν σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να μην θέλουν να αλλάξουν σε υποσυνείδητο επίπεδο. Αν όλα είναι καλά τώρα, τότε γιατί να προχωρήσουμε; Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι λένε ότι το καλύτερο είναι ο εχθρός του καλού.
Βήμα 2
Για να αρχίσετε να αλλάζετε, πρέπει πρώτα να είστε έτοιμοι να αντισταθείτε σε αυτό το μέρος σας, το οποίο φοβάται να χάσει ένα ζεστό οικείο μέρος και να κατευθυνθεί προς το άγνωστο. Ακόμα κι αν η αλλαγή είναι μόνο προς το καλύτερο, η συνήθεια και η προσκόλληση στον παλιό τρόπο ζωής επιβραδύνουν την εμφάνισή τους. Η αβεβαιότητα είναι μια τρομερή λέξη. Δεν είναι σαφές εάν αξίζει να ξοδεύετε μερικές ώρες την εβδομάδα και να ρίχνετε γλυκά ή πατάτες και μαγιονέζα για ένα λεπτό σχήμα. Εγγραφείτε για νέα μαθήματα - θα είναι δυνατόν να παραμείνετε εσείς σε αυτήν την περίπτωση; Πόσο μπορεί η αλλαγή να αλλάξει πραγματικά ένα άτομο; Οι ίδιοι οι άνθρωποι δεν κάνουν αυτές τις ερωτήσεις, αλλά το υποσυνείδητο τις ρωτάει. Και πολύ συχνά αμφιβάλλει, και αν η τεμπελιά ενώνεται με αυτό, τότε η μάχη μπορεί να θεωρηθεί χαμένη - έτσι οι άνθρωποι εγκαταλείπουν τις νέες αρχές.
Βήμα 3
Για να αντιμετωπίσετε τον υποσυνείδητο φόβο μας για το άγνωστο, ετοιμαστείτε να κάνετε στον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις απευθείας. Πρέπει να αλλάξετε; Περιγράψτε όλα τα οφέλη της προγραμματισμένης αλλαγής. Καλύτερα σε ένα κομμάτι χαρτί ή σε ένα αρχείο στον υπολογιστή σας, ώστε να μπορείτε πάντα να κοιτάτε εκεί στο μέλλον. Να είστε ειλικρινείς - επίσης περιγράψτε τα μειονεκτήματα που φέρνουν την αλλαγή. Εγκαταλείποντας τα γλυκά για χάρη της φιγούρας, από τα επιπλέον 30 λεπτά ύπνου για το πρωί - όλα αυτά πρέπει να καταγραφούν. Κοιτάξτε το θέμα από την οπτική γωνία ενός εξωτερικού παρατηρητή, διορθώστε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα που επιφέρουν αλλαγές ειλικρινά και αμερόληπτα.
Βήμα 4
Τώρα ήρθε η ώρα να αφήσετε την εξωτερική θέση και να κοιτάξετε τα πράγματα από την προοπτική της προσωπικότητάς σας ξανά. Αναλύστε κάθε μείον και σκεφτείτε πώς μπορείτε να το αντισταθμίσετε. Η απόρριψη από γλυκά δεν σημαίνει άρνηση όλων των καλούδων: φρούτα και λαχανικά, φυσικοί χυμοί - αυτή είναι μια εξαιρετική λιχουδιά! Πηγαίνετε για ύπνο 30 λεπτά νωρίτερα το βράδυ, ώστε να μην χρειάζεται να κοιμάστε αρκετά από τις διαδρομές σας. Σκεφτείτε τις αλλαγές στη ζωή σας, ώστε να μην διαταράξει τη φυσική της πορεία και να μην σας προκαλέσει μεγάλη αναστάτωση. Λίγοι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν δραστικά τη ζωή τους, αλλά όλοι μπορούν να το κάνουν ομαλά.
Βήμα 5
Μην είστε τεμπέλης για να εφαρμόσετε τα σχέδιά σας στην πράξη. Εάν αισθάνεστε ότι είναι η τεμπελιά που σας κρατά πίσω, ξεπεράστε συνειδητά. Ρωτήστε τον εαυτό σας, "Λόγω της τεμπελιάς μου λείπει ένα τρέξιμο;" Και αν ναι, τότε να είστε ισχυρότεροι από την τεμπελιά.
