Οι ευαίσθητοι άνθρωποι κουράζουν τους άλλους. Η δυσαρέσκεια καταστρέφει την ψυχολογική άνεση στην επικοινωνία και επηρεάζει αρνητικά την ψυχική υγεία του προσβεβλημένου ατόμου. Γιατί είναι σημαντικό να απαλλαγείτε από τη δυσαρέσκεια; Πως το κανεις?
Τι είναι η δυσαρέσκεια
Η δυσαρέσκεια προκύπτει συχνότερα ως αποτέλεσμα της ασυμφωνίας μεταξύ των σχεδίων και της πραγματικότητάς μας. Οι παραπλανητικές προσδοκίες δημιουργούν ένα άτομο σε ασυνείδητες αξιώσεις στον κόσμο γύρω του και στους ανθρώπους. Η δυσαρέσκεια είναι η δυσαρέσκεια με γεγονότα ή ένα συγκεκριμένο άτομο, η κοινωνική του κατάσταση, η εμφάνιση και γενικά - η ζωή στην οποία, όπως φαίνεται για το προσβεβλημένο άτομο, δεν υπάρχει αρκετό από τα αγαθά που χρειάζεται: αγάπη, ζεστασιά ή περισσότερα υλικά πράγματα - χρήματα, άνεση, επιτυχία, εκτιμάται ιδιαίτερα.
Το αρνητικό απευθύνεται σε ένα συγκεκριμένο άτομο ή μια ομάδα ανθρώπων και, κατά κανόνα, οδηγεί είτε σε μια εξωτερική σύγκρουση είτε σε «αυτο-φαγητό». Η δυσαρέσκεια, που εκφράζεται εξωτερικά, αναπόφευκτα οδηγεί σε αποξένωση, στην απώλεια δεσμών με τους αγαπημένους, στην καταστροφή των σχέσεων, σε σκάνδαλα.
Η δυσαρέσκεια που βιώνεται στη σιωπή δεν συνεπάγεται λιγότερο σοβαρές συνέπειες: το κακό που κατευθύνεται προς τα μέσα, κατά κανόνα, οδηγεί σε ψυχολογική αποσταθεροποίηση, ψυχικές διαταραχές και σωματικές παθήσεις.
Φυσικά, ένα άτομο που βιώνει ένα αδίκημα εξασθενεί, γίνεται λιγότερο ανθεκτικό, πιο ευάλωτο σε ασθένειες. Η ψυχή πάσχει επίσης: τα χρόνια παράπονα μπορούν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη, σε ιδεοψυχαναστατικές καταστάσεις. Οι γιατροί προτείνουν ότι η υπερβολική ευαισθησία μπορεί να οδηγήσει σε μανιοκαταθλιπτική ψύχωση. Μια άλλη σοβαρή συνέπεια, σύμφωνα με τους γιατρούς, μπορεί να είναι ο καρκίνος. Σε κατάσταση δυσαρέσκειας, η εργασία του εγκεφάλου διακόπτεται, η αντίληψη παραμορφώνεται και η ανοσία μειώνεται.
Προσβεβλημένος, ένα άτομο δεν μπορεί να σκεφτεί εποικοδομητικά, να εργαστεί πλήρως, να απολαύσει τη ζωή, "όλα πέφτουν από τα χέρια του", μπορεί να στοιχειωθεί από αποτυχίες. Ακόμα και το συναίσθημα της αγάπης, μολυσμένο από δυσαρέσκεια, παίρνει τον χαρακτήρα μιας οδυνηρής εξάρτησης, μια «καταραμένη» προσκόλληση του προσβεβλημένου στον δράστη και με την πάροδο του χρόνου μπορεί να εξελιχθεί σε πραγματικό μίσος.
Η δυσαρέσκεια ως εργαλείο για την επίτευξη ενός στόχου
Ένα άλλο χαρακτηριστικό της αποδεικτικής δυσαρέσκειας είναι η τάση χειραγώγησης. Συνήθως, η φανατική δυσαρέσκεια χρησιμοποιείται ως ψυχολογικό όπλο σε μια σχέση για να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται ένοχο. Χάρη στη λύπη, που οδηγείται από συμπάθεια ή οίκτο, ένα άτομο γίνεται πιο εύκαμπτο και πιο συχνά από ό, τι δεν μας δίνει αυτό που θέλουμε. Είναι αλήθεια, μερικές φορές παίρνουμε αυτό που θέλουμε μόνο επίσημα.
Η υπερβολική χειραγώγηση με δυσαρέσκεια οδηγεί σε απώλεια ειλικρίνειας στη σχέση. Και αργά ή γρήγορα έρχεται μια στιγμή όταν μας δίνεται είτε αυτό που προσπαθούμε να επιτύχουμε, σαν να προσπαθούμε να απαλλαγούμε από ενοχλητικούς ισχυρισμούς - ή να σταματήσουν να αντιδρούν σε προσβολές, απλά χωρίς να τους παρατηρήσουν. Συχνά, πολλές φορές, μια τόσο αποδυναμωμένη σχέση τελειώνει και τα συναισθήματα εξαφανίζονται.
Πώς να ξεπεράσετε τη δυσαρέσκεια
Αποφύγετε τα συναισθήματα. Φανταστείτε ότι έχετε αλλάξει μέρη με τον κακοποιό. Προσπαθήστε να το καταλάβετε. Ίσως το άτομο να μην γνωρίζει καν τα προβλήματά σας και ούτε ο ύπνος ούτε το πνεύμα, όπως λένε, ξέρει ότι είστε προσβεβλημένοι; Προβλήθηκε η αγένεια του από προσωπικό πόνο; Ή μήπως προκαλείτε άγνωστα αυτόν τον πόνο;
Προσπαθήστε να λάβετε τις περιστάσεις, τους ανθρώπους γύρω σας - δεδομένου. Σκεφτείτε τι μπορεί να βελτιωθεί και τι μπορείτε να ανεχτείτε;
Θυμηθείτε: δεν μπορείτε να βελτιώσετε τη ζωή σας προσπαθώντας να αλλάξετε τους ανθρώπους γύρω σας. Μόνο αλλάζοντας τη στάση απέναντι στη ζωή και τους ανθρώπους, μέσω της δικής σας βελτίωσης, μπορείτε να αλλάξετε την ποιότητα των σχέσεων. Με άλλα λόγια, εάν αλλάξετε τον εαυτό σας προς το καλύτερο, η στάση απέναντί σας θα αλλάξει.
Μερικές φορές η δυσαρέσκεια είναι βάσιμη. Είστε ταπεινωμένος, προσβληθείτε από έναν φίλο ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο; Μπορεί να έχετε προβλήματα με τη δική σας αυτοεκτίμηση. Είναι απαραίτητο είτε να τοποθετηθεί στη θέση του δράστη, να δείξει ανοιχτά την αρνητική του στάση - είτε να βάλει ένα προστατευτικό φράγμα μεταξύ του δράστη και του ίδιου. Μερικές φορές είναι καλύτερο να τερματίσουμε μια τέτοια σχέση εντελώς - φυσικά, εάν δεν μιλάμε για στενούς συγγενείς, παιδιά, γονείς.
Γιατί είναι σημαντικό να μάθετε να συγχωρείτε τα βλαβερά συναισθήματα
Σε κατάσταση δυσαρέσκειας, ένα άτομο αισθάνεται σαν να ήταν άρρωστος. Και αυτό το συναίσθημα προκύπτει για έναν λόγο. Η δυσαρέσκεια είναι μια από τις πνευματικές παθήσεις · στην πραγματικότητα, είναι μια ψυχική ασθένεια. Εάν το αφήσετε να αναπτυχθεί, οι συνέπειες θα είναι εξαιρετικά δυσάρεστες.
Η συγχώρεση είναι η μόνη θεραπεία για μια οδυνηρή κατάσταση στην οποία ένα άτομο βυθίζεται λόγω δυσαρέσκειας. Το να συγχωρείς σημαίνει να εγκαταλείπεις εκδίκηση, από δυσαρέσκεια, να διοχετεύει ενέργεια σε ένα δημιουργικό κανάλι - να αποκαθιστά φιλικές σχέσεις και εμπιστοσύνη. Όταν η ενέργεια της ζωής λειτουργεί με θετικό σημάδι, βελτιώνεται η διάθεση, ενισχύεται η σωματική ευεξία.
Η μάθηση να συγχωρείτε είναι απαραίτητη. Μην θεωρείτε τη συγχώρεση σας ως ευλογία σε σχέση με τον δράστη: είστε απατεώνας - και είμαι άγιος. Πρώτα απ 'όλα, χρειάζεστε συγχώρεση, ώστε η καταστροφική ενέργεια της δυσαρέσκειας να μην καταστρέψει τη ζωή σας.
Το να κρατάς μνησικακίες, να κουβαλάς μαζί σου ολόκληρο το σωρό των μη ικανοποιημένων αξιώσεών σου σημαίνει να μην εκτιμάς τη ζωή σου και εκείνους που μας αντιμετωπίζουν καλά. Η δυσαρέσκεια απωθεί, οι κατηγορίες ενοχλούν, οι ισχυρισμοί καταστρέφουν όλα τα καλύτερα που δεσμεύουν ακόμη και πολύ στενούς ανθρώπους. Οι ευαίσθητοι άνθρωποι χάνουν φίλους, δεν τους αρέσουν στη δουλειά. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη: ποιος θα του αρέσει το γεγονός ότι είναι «τεντωμένος» ατελείωτα; Όντας στα παράπονά μας, στερούμαστε από τον εαυτό μας και σε εκείνους που προσβάλλουμε, την άνεση στη σχέση.
Είναι καλό εάν έχετε έναν ισορροπημένο, σοφό φίλο που θα υποστηρίξει το πνεύμα σας και θα σας αποσπάσει από τις βαριές, εκδικητικές σκέψεις. Η καταγγελία για προσβολές σε φίλους που θα προκαλέσουν μόνο συναισθήματα, υποστηρίζοντας προφορικά όχι εσάς, αλλά την αρνητικότητά σας, είναι κατηγορηματικά αδύνατη. Αυτό θα επιδεινώσει μόνο την τρομερή ψυχολογική κατάσταση και θα επιδεινώσει τη σύγκρουση που αντιμετωπίζετε.
Η δυσαρέσκεια είναι λανθάνουσα ή εμφανή εχθρότητα. Με τη συγχώρεση, ένα άτομο παραιτείται εσωτερικά από την εχθρική στάση. Εάν είναι δύσκολο να συγχωρήσετε τα αδικήματα και σας έχουν φθαρεί, πρέπει να σκεφτείτε: είναι όλα εντάξει με την ψυχή σας, την ψυχή; Ίσως πρέπει να πάτε σε έναν ψυχολόγο, και αν είστε πιστός, τότε ζητήστε συμβουλές στην εκκλησία.
