Είμαστε προσβεβλημένοι, είμαστε προσβεβλημένοι. Συχνά προκύπτουν συγκρούσεις από το μηδέν. Και όχι πάντα κατά τη διάρκεια μιας διαμάχης, λέμε οδυνηρά λόγια, γιατί θέλουμε να τα πούμε. Θέλω απλώς να το κάνω δυσάρεστο, και αυτό είναι. Σε απάντηση, οι προσβολές χύνονται επίσης. Και μετά έρχεται η κατανόηση ότι ήταν όλα μάταια. Και πρέπει να ανεβάσετε, να συγχωρήσετε ο ένας τον άλλον.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κατ 'αρχάς, δεν θα ήταν κακό να κατανοήσουμε την αιτία της σύγκρουσης. Πρέπει να σκεφτείτε τι έγινε η άμεση πηγή της φιλονικίας. Μπορεί ακόμη και να είναι αστείο. Προσπαθήστε να βάλετε τον λόγο της παρανόησης σε χαρτί. Αυτό είναι απαραίτητο, ώστε εσείς οι ίδιοι να καταλάβετε με σαφήνεια ποιο είναι το θέμα.
Βήμα 2
Αφήστε τα αρνητικά συναισθήματα. Η άσκηση θα σας βοηθήσει με αυτό. Εάν είναι δυνατόν, εκτελέστε ένα ή δύο χιλιόμετρα. Ή κουνήστε τους κοιλιακούς σας. Διπλή χρήση και υψηλή παραγωγή ενέργειας. Μια τηλεόραση είναι επίσης κατάλληλη για το σκοπό αυτό. Ναι ναι. Παρακολουθήστε το χρονικό των καταστάσεων έκτακτης ανάγκης. Αυτός είναι ένας «θεραπευτικός» τρόπος αντιμετώπισης του στρες.
Βήμα 3
Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια του κακοποιητή σας. Κοιτάξτε την κατάσταση από την άλλη πλευρά. Ίσως δεν σας έβλαψε από κακία, απλά, για παράδειγμα, είχε άλλη επιλογή. Φυσικά, εάν η διαμάχη ήταν σκόπιμη, με σκοπό να σας προσβάλει, κανείς δεν σας ζητά να δικαιολογήσετε αυτήν την πράξη. Στόχος μας είναι η συγχώρεση, και δεν το κάνετε για κάποιον άλλο, το κάνετε αυτό για τον εαυτό σας.
Βήμα 4
Πηγαίνετε πρώτα στη συμφιλίωση. Γιατί να συσσωρεύεις αρνητικά συναισθήματα στον εαυτό σου, γιατί να χαλάσεις τον εαυτό σου από μέσα; Κάντε το πρώτο βήμα. Αυτή είναι η πράξη ενός σοφού και βέβαιου ατόμου. Σε τελική ανάλυση, εάν υπάρχει πιθανότητα συμφιλίωσης, θα πρέπει να το κάνετε μόνοι σας. Μόνο εμείς οι ίδιοι μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας με αυτό.
Βήμα 5
Προσπαθήστε να σκεφτείτε τα καλά πράγματα που σας συνδέουν με αυτό το άτομο. Σε τελική ανάλυση, κατά κανόνα, προσβάλλουμε έντονα τους ανθρώπους που βρίσκονται κοντά μας και κανείς δεν έχει αδίκημα εναντίον ενός άγνωστου ατόμου για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η συγχώρεση δεν είναι τόσο δύσκολη. Πρέπει να εγκαταλείψετε το αρνητικό και να γεμίσετε τον κενό χώρο με θετικά συναισθήματα. Θυμηθείτε τον εαυτό σας μετά τη συμφιλίωση. Τι αίσθημα ελαφρότητας και ηρεμίας μας προσπερνά. Εξάλλου, εμείς οι άνθρωποι κάνουμε λάθη.
