Οι σκέψεις είναι ένα ρεύμα συνείδησης που περιφέρεται στο κεφάλι συχνά αντίθετα με τις επιθυμίες. Ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει ό, τι σκέφτεται, καθώς η σκέψη είναι ταχύτερη από τη δράση. Αλλά όπως ένα ταξί, μπορείτε να μάθετε να τους οδηγείτε στο σωστό δρόμο τραβώντας το χαλινάρι εγκαίρως.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η σκέψη είναι υλικό. Σκέφτεστε πώς να μην αργήσετε για μια σημαντική συνάντηση; Σίγουρα θα είναι αργά. Ξεφορτωθείτε όλες τις σκέψεις με το σωματίδιο "όχι". Αν ανεβείτε σε ένα βράχο και πείτε στον εαυτό σας, "Μην κοιτάτε κάτω", κυριολεκτικά διατάζετε να κοιτάξετε εκεί. Η υπόσχεση να μην πάει πλέον στο χρέος καθορίζεται στη συνείδηση ως επιθυμία να ζητήσει ξανά δάνειο.
Βήμα 2
Για να μην παρεμβαίνουν στη ζωή οι σκέψεις, προσπαθήστε να τις μετατρέψετε σε βοηθούς. Βιάζεστε για μια συνάντηση; Πείτε μου ότι θα είστε στην ώρα σας. Σας αρέσουν τα extreme sports; Εντολή: "Κοιτάξτε!" Σκέφτεστε χρήματα; Διαβεβαιώστε τη δική σας συνείδηση ότι έχετε αρκετά χρήματα για να αγοράσετε ό, τι θέλετε να αγοράσετε. Αντικαταστήστε κάθε αρνητική σκέψη με μια θετική. Εξασκηθείτε τώρα. Γράψτε στα χαρτιά τις εμπειρίες που σας στοιχειώνουν τελευταία. Σκεφτείτε ποιες λέξεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να τις αλλάξετε.
Βήμα 3
Διαβάστε ανατολίτικη λογοτεχνία και πρακτική γιόγκα. Δοκιμάστε να διαλογιστείτε. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με αυτά τα πράγματα, συνηθίστε να κάθεστε σε απόλυτη σιωπή για 15 λεπτά κάθε μέρα. Η ώρα της ημέρας για αυτήν την άσκηση δεν έχει σημασία. Αποσυνδέστε το τηλέφωνό σας, αποσυνδέστε τη μουσική σας, απενεργοποιήστε τον υπολογιστή σας και μείνετε μόνος για 15 λεπτά. Θα είναι δύσκολο να απαλλαγούμε εντελώς από τις σκέψεις στην αρχή, αλλά για να το κάνετε αυτό, απλώς ακούστε τη σιωπή.
Βήμα 4
Κραταω ημερολογιο. Είναι μεγάλη συνήθεια να ελευθερώνετε το κεφάλι σας από επιβλαβείς ή ακατάλληλες εμπειρίες που συσσωρεύονται στο κεφάλι σας. Συνιστάται να κρατάτε σημειώσεις το πρωί. Γράψτε χωρίς να σκεφτείτε υπερβολικά την πιθανή ασυνέπεια του κειμένου. Εξάλλου, έτσι απελευθερώνετε τη συνείδησή σας. Εάν κάτι δεν λειτουργεί, μην αφήσετε τις «κακές» σκέψεις να τρώνε στον εσωτερικό πυρήνα σας. Επικοινωνήστε περισσότερο με αισιόδοξους, γίνετε παράδειγμα ενός ισχυρού ατόμου.
