Πώς να διαπιστώσετε εάν έχουμε άγχος χωρίς να καταφύγετε στη βοήθεια ψυχολόγου;
Δυστυχώς, το άγχος εμφανίζεται σχεδόν σε κάθε σύγχρονο άτομο που ζει σε μια μεγάλη πόλη. Ο τεταμένος ρυθμός της ζωής, οι κοινωνικές και οικονομικές δυσκολίες, η έλλειψη χρόνου και η συνεχής βιασύνη - όλα αυτά, σε έναν βαθμό ή άλλο, μας συνοδεύουν.
Ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά και τον τύπο του νευρικού συστήματος, κάθε άτομο με τον δικό του τρόπο προσαρμόζεται στις αγχωτικές συνθήκες της ζωής. Υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους η συνεχής βιασύνη είναι μια οικεία και άνετη κατάσταση, και ορισμένοι κυριολεκτικά κουράζονται από τη σύγχρονη φασαρία της ζωής και παραπονούνται για χρόνια κόπωση και άγχος.
Έχετε παρατηρήσει ότι τα παράπονα ενός ατόμου για τη μοίρα τους σπάνια αντικατοπτρίζουν το πραγματικό επίπεδο πολυπλοκότητας και έντασης στη ζωή αυτού του ατόμου; Υπάρχουν άνθρωποι που υπομένουν σιωπηλά και ήρεμα διάφορες δυσκολίες στη ζωή. Μπορεί να είναι μια δύσκολη δουλειά, και να πίνετε συγγενείς και προβλήματα υγείας που απαιτούν πολλή προσπάθεια για να τα ξεπεράσετε. Και υπάρχουν λίγοι παρανοητές που πάντα παραπονιούνται για κόπωση και πραγματικά δεν φέρουν βαρύ φορτίο, όπως φαίνεται από τις ιστορίες τους.
Υπάρχει τρόπος να προσδιορίσετε το επίπεδο άγχους ενός συγκεκριμένου ατόμου χωρίς να βασίζεστε στις αυθεντικές ή εξωραϊσμένες ιστορίες τους για την ευημερία τους και χωρίς τη συμμετοχή ψυχολόγων;
Ναι, και ένα από αυτά είναι ένα σχέδιο κάκτου. Γιατί ακριβώς ένας κάκτος θα είναι σαφής από την περαιτέρω περιγραφή. Εν τω μεταξύ, σας προτείνω να πάρετε ένα κενό φύλλο χαρτιού, ένα μολύβι και να σχεδιάσετε έναν κάκτο. Εάν θέλετε να μάθετε για την κατάστασή σας, σχεδιάστε ένα σχέδιο πριν διαβάσετε το υπόλοιπο αυτού του άρθρου.
Έτσι, το σχέδιο είναι στα χέρια σας. Η φύση της εικόνας των βελόνων θα σας πει για το επίπεδο του στρες. Δείτε πόσο ευδιάκριτα είναι, αν τραβιούνται με περισσότερη πίεση από άλλα στοιχεία του σχεδίου, πόσο μεγάλο είναι, αν μπορούν να τρυπηθούν ή να τραυματιστούν.
Εάν δείτε αυτά τα σημάδια (έντονη έμφαση στη σχεδίαση βελόνων, οι βελόνες είναι μεγάλες και μεγάλες, υπάρχουν πολλές από αυτές), τότε μπορούμε να υποθέσουμε ότι έχετε μια αγχωτική κατάσταση. Όσο ισχυρότερη είναι η σοβαρότητα αυτών των σημείων, τόσο ισχυρότερο είναι το άγχος.
Η απουσία σημείων πίεσης στο σχέδιο μπορεί να εμφανίζεται ως μικρές, αραιά ή διακριτικές βελόνες ή ως μικρό χνούδι αντί για βελόνες.
Καλή τύχη στο να γνωρίζεις τον εαυτό σου!
