Όπως δείχνει η πρακτική, ο απόλυτος έλεγχος σε όλα δεν είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τη διασφάλιση της ειρήνης και της ασφάλειας. Η ζωή είναι μια κίνηση που πραγματοποιείται σε έναν ρυθμό, μόνο που καταλαβαίνει. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε τη ροή, όχι εναντίον της.
Είναι αδύνατο να ελέγχετε πλήρως τη ζωή σας και να σχεδιάζετε τα πάντα για δεκαετίες μπροστά. Πολλοί το καταλαβαίνουν αυτό, αλλά συνεχίζουν να προσαρμόζουν τη ζωή στο δικό τους πλαίσιο, το οποίο είναι σωστό από την άποψή τους.
Φυσικά, οι βασικές πτυχές της ζωής πρέπει να προγραμματιστούν, αλλά οι προσαρμογές που κάνει στα σχέδιά μας είναι μόνο προς το καλύτερο. Για την πλειοψηφία, όταν προφέρεται η φράση «εξασθένιση του ελέγχου», η φαντασία χρωματίζει εικόνες χάους και αναρχίας. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει, εάν «χαλαρώσετε λίγο τα ηνία», θα αφαιρέσει μόνο το περιττό άγχος και τη φασαρία στη ζωή.
Η επιθυμία να ελέγχει τα πάντα δημιουργεί φόβο. Εάν ένα άτομο βρίσκεται σε συνεχή πίεση και προσπαθεί να σχεδιάσει και να ελέγξει τα πάντα εγκαίρως, απλώς ρωτήστε τον τι φοβάται τόσο. Από τη μεγάλη ροή των φόβων, μπορεί κανείς να διακριθεί - ο φόβος της ακαταλληλότητας. Ο καθένας έχει το δικό του πεπρωμένο και το μονοπάτι της ζωής, το οποίο δεν μπορεί να προσαρμοστεί στους κανόνες και τις αξίες της ζωτικής κοινωνίας στην οποία ζει το άτομο.
Οι κύριες τεχνικές που μειώνουν την επιθυμία να ελέγχουν τα πάντα στη ζωή περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- μάστερ αυτόματης εκπαίδευσης και επίσκεψη σε ψυχολόγο ·
- αποφύγετε τη νευρική υπερβολική πίεση (υπόλοιπο περισσότερο).
- Ελάτε με ένα χόμπι.
Αυτό θα σας βοηθήσει να αποσπάσετε τον εαυτό σας λίγο και να ανακουφίσετε το άγχος του να είστε στο πρόγραμμα.
