Η ζωή είναι γεμάτη από γεγονότα και δεν γίνεται αντιληπτό σε όλους από ένα άτομο με ένα σύμβολο συν. Αντιθέτως, μερικοί από αυτούς τείνουν να εκτιμούν ως «απώλειες», «ήττες», «χαμένες». Αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε την κατάσταση αλλάζοντας τη στάση σας απέναντί της.
"Μηχανικές" μέθοδοι
Είναι πολύ δύσκολο να πείσεις τον εαυτό σου ότι όλα είναι καλά όταν τα γεγονότα δεν πηγαίνουν με τον τρόπο που θα θέλατε να είναι: το υποσυνείδητο μυαλό αναγνωρίζει γρήγορα την εξαπάτηση και συνθλίβει τα "επιχειρήματά σου" στα smithereens Για να μην συμβεί αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες τεχνικές και τεχνικές. Έτσι, και ο Ν. Ι. Κοζλόφ, ο δημιουργός του εκπαιδευτικού κέντρου "Synton" και ο συγγραφέας πολλών βιβλίων για την πρακτική ψυχολογία, συμβουλεύει να ξεκινήσει με "μηχανικές" μεθόδους εργασίας με το υποσυνείδητο.
Ειδικότερα, ο Kozlov προσφέρει 2 απλές ασκήσεις:
- "Καλός!". Σε απάντηση σε οποιοδήποτε συμβάν που συμβαίνει σε σας, πείτε ψυχικά "Καλό!". Στην αρχή, ίσως, θα θεωρηθεί από το υποσυνείδητο μυαλό σας ως «κοροϊδία» και θα αντιταχθεί ενεργά σε μια τέτοια εκτίμηση της κατάστασης. Αλλά ο Κοζλόφ υποστηρίζει ότι σταδιακά μια τέτοια αρνητική αντίδραση θα εξαφανιστεί και η βαθμολογία «καλή» δεν θα προκαλεί πλέον εσωτερική απόρριψη.
- Σύνολο "Ναι!" Για οποιαδήποτε πρόταση, δήλωση που απευθύνεται σε εσάς, ξεκινήστε την απάντηση με συγκατάθεση. Ακόμα κι αν η άποψή σας είναι ουσιαστικά διαφορετική από τη θέση του συνομιλητή! Αλλά αυτό δεν σημαίνει σε καμία περίπτωση συμφωνία με όλους και σε όλα. Ξεκινώντας την απάντησή σας με τη λέξη "Ναι", στο μέλλον μπορείτε να δώσετε τις αντιρρήσεις και τα αντίθετα επιχειρήματά σας. Όμως, το αρχικό "ναι" θα σας φέρει σε θετικό κύμα, θα αφαιρέσετε την εσωτερική διαμαρτυρία ως απάντηση στα λόγια του συνομιλητή, θα σας κάνει να αναζητήσετε σημεία για εποικοδομητικό διάλογο και αμοιβαία κατανόηση.
Στην αρχή, και οι δύο αυτές μέθοδοι θα φαίνονται πολύ τεχνητές, αλλά στο μέλλον θα εισέλθουν οργανικά στην ομιλία και τη συνείδησή σας και θα διαμορφωθεί η ικανότητα μιας γενικά θετικής αντίδρασης σε οποιεσδήποτε εξωτερικές συνθήκες.
Εργαστείτε με συνείδηση
Αφού οι παραπάνω ασκήσεις έχουν κατακτηθεί αρκετά σταθερά, μπορείτε να συνεχίσετε να εργάζεστε σε συνειδητό επίπεδο.
- Όταν συμβεί οποιοδήποτε συμβάν στη ζωή σας, προσπαθήστε να βρείτε τα πλεονεκτήματα και τα οφέλη που μπορεί να σας προσφέρει. Γράψτε μια λίστα με όλα τα "μπόνους" που μπορείτε να βγείτε από αυτήν την κατάσταση. Θα δείτε ότι υπάρχουν πολλά τέτοια "συν".
- Εάν, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε, δεν μπορείτε να βρείτε μια θετική στιγμή σε αυτό που σας συμβαίνει, θυμηθείτε ότι μερικές φορές τα πιο δυσάρεστα γεγονότα στη ζωή αποδεικνύονται αρκετά ευνοϊκά με την πάροδο του χρόνου. Σκεφτείτε αυτά τα εμπόδια ως προειδοποιήσεις από το Σύμπαν. Ίσως με αυτόν τον τρόπο θέλει να σας σώσει από πιο σοβαρά προβλήματα.
- Εάν η θλίψη πραγματικά συνέβη στη ζωή, μια ανεπανόρθωτη απώλεια, θυμηθείτε ότι κάθε γεγονός προσθέτει στη ζωή σοφία και εμπειρία ενός ατόμου. Όπως είπε ο F. Nietzsche, "Αυτό που δεν μας σκοτώνει μας κάνει πιο δυνατούς".
