Η σιωπή και η υπομονή δεν είναι η καλύτερη διέξοδος όταν ένα άτομο βρίσκεται υπό συναισθηματική πίεση. Πράγματι, ανά πάσα στιγμή, η ένταση μπορεί να οδηγήσει σε ανοιχτή επιθετικότητα και δίπλα της δεν θα είναι ο ένοχος της σύγκρουσης, αλλά ένας απλός περαστικός ή αγαπημένος.
Η καυτή ιδιοσυγκρασία θεωρείται αρνητικό χαρακτηριστικό. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, αποδεικνύεται ότι οι συγκρουόμενοι άνθρωποι έχουν μεγάλη υπομονή, καταστέλλοντας συνεχώς την επιθετικότητά τους. Στην αρχή, ένα άτομο προσπαθεί να μην παρατηρήσει ή να αρνηθεί την ταλαιπωρία που τον προκαλούν άλλοι. Ωστόσο, αργά ή γρήγορα, ένα τόσο υψηλό κατώφλι υπομονής θα παίξει ένα σκληρό αστείο με τον ιδιοκτήτη του, και σε κάποιο σημείο όλη η οργή θα βγει.
Αυτό συμβαίνει συχνότερα όταν φοβόμαστε να περιγράψουμε τη ζώνη άνεσής μας όταν επικοινωνούμε με άγνωστα άτομα. Μας φαίνεται ότι θα προσβάλουμε ένα άτομο, και θα μας σκεφτεί άσχημα. Ακόμα πιο δυσάρεστο είναι η συνεχής καθυστέρηση των φίλων. Ωστόσο, ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση, δεν θέλουμε να προσβάλουμε τους αγαπημένους μας και να αποφασίσουμε να παραμείνουμε σιωπηλοί. Για φόβο να αισθανόμαστε άβολα, μπορούμε συχνά να παραμένουμε σιωπηλοί στο κατάστημα όταν κλείνουμε αυτό που δεν ζητήσαμε, ή στον κομμωτή όταν ο πλοίαρχος κόβει πάρα πολλά μαλλιά.
Σε καθεμία από αυτές τις καταστάσεις, η ένταση αυξάνεται μέσα σε ένα άτομο. Λόγω της καλής γονικής μέριμνας, πολλοί πιστεύουν ότι το να είσαι θυμωμένος είναι κακό και η φροντίδα για τους αγαπημένους είναι πιο σημαντική από το να φροντίζεις τον εαυτό σου. Ωστόσο, ακριβώς αυτή η θέση μπορεί τελικά να οδηγήσει σε ανοιχτή επιθετικότητα. Μετά από μια τέτοια έκρηξη θυμού, ένα άτομο αρχίζει να κατηγορείται για σύγκρουση και ανασταλτικό χαρακτήρα, το οποίο πρέπει να συγκρατηθεί. Και αυτό οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο στον αγώνα με τα δικά τους συναισθήματα.
Πρέπει οι καυτοί άνθρωποι να γίνουν λιγότερο υπομονετικοί
Η μείωση του ορίου υπομονής σας θα είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά βήματα προς μια φυσιολογική ζωή. Αρκεί να μάθετε να αναγνωρίζετε καταστάσεις που προκαλούν δυσφορία πριν οδηγήσουν σε σοβαρό άγχος. Θα πρέπει τελικά να αποφασίσετε ότι τα δικά σας συναισθήματα είναι πιο σημαντικά από αυτά που σκέφτονται οι άλλοι για εσάς.
Εάν ένας συνάδελφος ή ένας φίλος σας ενοχλεί την άνετη απόσταση σας, είναι καλύτερο να τους ενημερώσετε αμέσως ότι δεν είστε άνετοι με αυτό επειδή δεν μπορείτε να επικεντρωθείτε στη συνομιλία. Εάν ένας φίλος καθυστερεί συνεχώς, τότε αρκεί να τον ενημερώσετε ότι δεν έχετε χρόνο για άδεια αναμονή και εάν δεν εμφανιστεί εντός μισής ώρας, τότε ακυρώνετε τη συνάντηση.
Άλλοι άνθρωποι θα δοκιμάζουν συνεχώς τα όρια του τι επιτρέπεται και θα δοκιμάσουν την υπομονή σας εάν δεν τους έχετε δηλώσει εκ των προτέρων τι δεν είστε ικανοποιημένοι. Η έκφραση αυτού που δεν ταιριάζει σωστά στο πρόσωπό σας μπορεί να είναι τρομακτική, ειδικά όταν κατηγορείτε ότι είστε εγωιστές. Ωστόσο, έχοντας δείξει υπομονή σε ένα, θα είναι ήδη δύσκολο για σας να συγκρατήσετε τον εαυτό σας σε ένα άλλο και θα καταλήξετε ως επιθετικό και θυμωμένο άτομο που συσσωρεύτηκε σιωπηλά δυσαρέσκεια στον εαυτό σας.
Εξηγώντας τη θέση σας σε άλλους, θα απλοποιήσετε πολύ τη διαδικασία αλληλεπίδρασης μαζί τους, καθώς κάθε συνομιλία δεν θα γίνεται πλέον αντιληπτή από τις δύο πλευρές ως ναρκοπέδιο, όπου η υπομονή σας είναι ο έλεγχος από τη χειροβομβίδα. Θυμηθείτε ότι η ένταση τείνει να συσσωρεύεται, και τη στιγμή της τελευταίας πτώσης, ένας στενός φίλος ή κάποιο τυχαίο άτομο μπορεί να είναι κοντά που δεν αξίζει τον θυμό που έχει συσσωρευτεί σε σας όλη την ημέρα.
