Η τεμπελιά νοείται ως απροθυμία να κάνει μια βούληση για να ξεπεράσει τις δυσκολίες. Μερικές φορές η τεμπελιά γίνεται ο κύριος εχθρός ενός ατόμου, εμποδίζοντας τον να αναπτυχθεί. Η τήρηση απλών κανόνων θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος και θα συνεχίσει το δρόμο προς τον επιθυμητό στόχο.
Απαραίτητη
- - σημειωματάριο;
- - στυλό.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αναπληρώστε τα αποθέματα. Τα συναισθήματα της τεμπελιάς μπορεί να είναι η φυσική απόκριση του σώματος στο υπερβολικό άγχος που αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου. Αρχίστε να βρίσκετε χρόνο για τον εαυτό σας στη ροή της καθημερινής σας ρουτίνας. Απολαύστε έναν καλό ύπνο και βελτιώστε την υγεία σας από διάφορους τραυματισμούς και ασθένειες. Μάθετε να χαλαρώνετε και να ανακουφίζετε το σωματικό και συναισθηματικό άγχος.
Βήμα 2
Αφήστε τη ζώνη άνεσής σας. Φανταστείτε σε τι μπορεί να σας οδηγήσει η συνεχής αναβολή και η απροθυμία να αντιμετωπίσετε. Σκεφτείτε τι έχετε ήδη χάσει παραδίδοντας συναισθήματα τεμπελιάς. Αναλάβετε δεσμεύσεις που δεν μπορείτε να εκπληρώσετε. Επικεντρωθείτε στην οικοδόμηση θέλησης και δημιουργίας χαρακτήρων.
Βήμα 3
Συμμετέχετε στην αυτο-ανάπτυξη. Βρείτε ενδιαφέρουσες δραστηριότητες για το σώμα και το μυαλό σας. Ξεκινήστε να μαθαίνετε μια ξένη γλώσσα, επισκεφτείτε νέα μέρη, εγγραφείτε για εκδρομές. Προσθέστε ποικιλία στη ζωή σας. Ρίξτε μια ματιά και βρείτε δραστηριότητες που σας αρέσουν. Σκεφτείτε τι ονειρεύεστε να κάνετε και αρχίστε να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα.
Βήμα 4
Οργανώστε και σχεδιάστε το χρόνο σας. Κατανομή των καθηκόντων σας ομοιόμορφα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Προσπαθήστε να μην εισάγετε άσκοπο άγχος και άγχος στη ζωή σας. Κρατήστε τις υποσχέσεις και ολοκληρώστε την ώρα σας.
Βήμα 5
Βρείτε ανθρώπους που έχουν το ίδιο πνεύμα. Διατηρήστε συνεχή επαφή με τους φίλους σας, ώστε να μην σας αφήσουν να χαλαρώσετε. Διοργανώνετε συχνά συναντήσεις με αυτούς. Συμμετέχετε σε συνεργατικές δραστηριότητες που θα σας κρατήσουν απασχολημένους.
