Τα Σαββατοκύριακα δημιουργούνται για χαλάρωση, έτσι ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να αποσπούν την προσοχή από τη δουλειά και να κάνουν ενδιαφέροντα πράγματα. Ωστόσο, πολλοί δεν έχουν χρόνο να απολαύσουν τις διακοπές τους. Θα κοιμηθούν μέχρι το μεσημέρι ή θα ξεχάσουν να κλείσουν τις συνομιλίες. Ως αποτέλεσμα, δεν έχουν χρόνο να ξεκουραστούν πλήρως.
Προγραμματίστε το Σαββατοκύριακο σας
Πιθανότατα πιστεύετε ότι ο προγραμματισμός είναι το αντίθετο της χαλάρωσης. Αλλά μην νομίζετε ότι όταν ξυπνήσετε το Σάββατο το πρωί, μια ατελείωτη ροή ιδεών θα σας έρθει.
Τώρα σκεφτείτε πώς πηγαίνει το Σαββατοκύριακο όταν δεν έχετε προγραμματίσει τίποτα. Σίγουρα, ξαπλώνετε στο κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, στη συνέχεια σηκώνεστε σε σπασμένη κατάσταση, ξεφυλλίζετε τη ροή, τις ειδήσεις, τις αφίσες, ελπίζοντας να βρείτε τουλάχιστον κάτι κατάλληλο. Όταν είστε έτοιμοι, πηγαίνετε για μια βόλτα με τρομερή διάθεση, γιατί μισή μέρα, ή ίσως το μεγαλύτερο μέρος της, ήταν χαμένη.
Ξεκινήστε να σχεδιάζετε το σαββατοκύριακο σας ήδη από τη Δευτέρα. Η προσδοκία της χαράς θα σας παρακινήσει και θα σας ενθαρρύνει κατά τις δύσκολες ώρες εργασίας. Εάν σχεδιάζετε, τότε θα αρχίσετε να γράφετε όλες τις ιδέες που είδατε κάπου. Θα έχετε χρόνο να συζητήσετε όλα τα σχέδια με τους φίλους σας. Και το Σάββατο, απλώς πηγαίνετε εκεί που προγραμματίσατε.
Χωρίς σαφή σχέδια
Φυσικά, πρέπει να προγραμματίσετε τις διακοπές σας, αλλά όχι τόσο όσο η εργασία. Στη δουλειά, σχεδιάζετε τα πάντα ξεκάθαρα, ακολουθείτε αδιάκοπα το πρόγραμμα. Στις διακοπές, αυτό είναι απαράδεκτο. Εάν κάτι πάει στραβά, θα καταστρέψει τη διάθεσή σας. Καλύτερα να κάνετε ένα πρόχειρο σχέδιο. Για παράδειγμα, εάν ο καιρός είναι καλός, θα πάτε για πικνίκ στο πάρκο. Εάν ο καιρός είναι κακός, τότε κανονίστε μια προβολή ταινίας στο σπίτι με την οικογένειά σας ή πηγαίνετε στον κινηματογράφο.
Μη παραγωγικότητα
Ίσως έχετε ακούσει ότι το καλύτερο ξεκούραση είναι μια αλλαγή έντονης δραστηριότητας. Καταλήγετε να ξαπλώνετε στον καναπέ παρακολουθώντας την παράσταση και κατηγορείτε τον εαυτό σας ότι δεν ακολουθείτε αυτόν τον κανόνα. Αλλά αν θέλετε απλά να περάσετε την ημέρα χωρίς να κάνετε τίποτα και αυτό θα σας φέρει ευχαρίστηση, τότε κάντε το. Μην φοβάστε να μην είστε παραγωγικοί, ξεκουράζεστε.
Οικιακές δουλειές για καθημερινή ζωή
Δεν χρειάζεται να περάσετε ολόκληρο το Σάββατο καθαρισμό. Καλύτερα να αναβάλλετε κάτι τέτοιο για μια μέρα της εβδομάδας. Για παράδειγμα, αφαιρέστε την ντουλάπα την Τετάρτη. Εάν αρχίσετε να το κάνετε αυτό με μια μέρα διακοπών, θα βρείτε κάτι και θα το εξετάσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Την ημέρα της εβδομάδας μετά τη δουλειά, θα κάνετε έναν σύντομο καθαρισμό πολύ γρήγορα, δεν θα θέλετε να καθίσετε στην εργασία για πολύ καιρό. Δεν θα υπάρχει ούτε χρόνος ούτε ενέργεια.
Όλα δουλεύουν από τη Δευτέρα
Οι σύγχρονες τεχνολογίες σάς επιτρέπουν να είστε πάντα σε επαφή. Επομένως, απενεργοποιήστε τις συζητήσεις εργασίας για το Σαββατοκύριακο. Είναι πιθανό το αφεντικό να βρει μια ιδέα και θα σας γράψει για αυτό στη συνομιλία το Σάββατο το απόγευμα. Τότε όλη την Κυριακή θα σκεφτείτε πώς να το εφαρμόσετε. Αποδεικνύεται ότι η εβδομάδα εργασίας θα ξεκινήσει νωρίτερα για εσάς από ό, τι θα θέλατε. Και το σαββατοκύριακο θα αφιερωθεί σκεφτόμαστε δουλειά.
Τρόπος
Φαίνεται ότι το Σαββατοκύριακο είναι η καλύτερη στιγμή για έναν μακρύ υπνάκο. Όμως, ο συναγερμός πρέπει να ρυθμιστεί. Φυσικά, μπορείτε να κοιμηθείτε λίγο περισσότερο, αλλά μην μείνετε στο κρεβάτι μέχρι το μεσημέρι. Πρώτον, θα σπαταλήσετε πολύ χρόνο, και δεύτερον, θα έχετε πονοκέφαλο και σπασμένη κατάσταση. Στη συνέχεια, με τα πιο φιλόδοξα σχέδια, δεν θα θέλετε να πάτε πουθενά και να κάνετε τίποτα.
Ενεργό Σαββατοκύριακο
Εάν είστε υπάλληλος γραφείου και αφιερώνετε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας, τότε οι υπαίθριες δραστηριότητες είναι αυτό που χρειάζεστε. Πηγαίνετε για σπορ, πηγαίνετε για μια βόλτα. Η σωματική δραστηριότητα είναι καλή για την υγεία σας και σας επιτρέπει να απελευθερώσετε την ορμόνη της χαράς - την ενδορφίνη. Μια υπέροχη διάθεση θα σας βοηθήσει να πραγματοποιήσετε όλα τα σχέδιά σας, να δράσετε γρήγορα και να περάσετε χρόνο με όφελος και ευχαρίστηση.
Τελετουργία
Ελάτε με ένα ενδιαφέρον τελετουργικό που θα σας προετοιμάσει για χαλάρωση. Για παράδειγμα, κάποιο ειδικό πρωινό, μια βόλτα με τον σκύλο στο πάρκο, όπου σπάνια επισκέπτεστε, γιόγκα ή ρυθμικές ασκήσεις. Οτιδήποτε θα σας δώσει ένα σήμα - ήρθε η ώρα να μεταβείτε σε ξεκούραση.
