Δεν μπορεί κανείς να δηλώσει με υπερηφάνεια ότι είναι σε πολύ ευχάριστες φιλικές σχέσεις με τον εαυτό του. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από ενδοπροσωπικές συγκρούσεις, είναι επιρρεπείς σε αυτοκατηγορίες και αυτοεπιθέσεις. Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να γίνετε αξιόπιστος και στενός φίλος για τον εαυτό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές μεθόδους, το αποτέλεσμα των οποίων δεν θα είναι πολύ καιρό.
Θέλετε να κάνετε φίλους με τον εαυτό σας, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εξαλείψετε τη συνήθεια να επιπλήξετε τον εαυτό σας για τα πάντα. Η αυτο-σηματοδότηση δεν είναι ικανή να οδηγήσει σε κάτι καλό, καταστρέφει την ψυχική υγεία, επηρεάζει αρνητικά τη σωματική ευεξία. Δημιουργώντας επαφή με τον εαυτό σας, πρέπει να μάθετε πώς να συγχαίρετε τον εαυτό σας, να ενθαρρύνετε και να επαινείτε τον εαυτό σας, ακόμη και για τα μικρότερα πράγματα. Η έγκριση ορισμένων πράξεων και ενεργειών από τρίτους μπορεί να είναι πολύτιμη, αλλά δεν θα καταστραφεί αν υποτιμήσετε τον εαυτό σας. Η ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης είναι μια σημαντική στιγμή για τη δημιουργία ενός φιλικού δεσμού με τον εσωτερικό σας εαυτό.
Είναι απαραίτητο να καταλάβετε ότι η αυτοεκτίμησή σας δεν πρέπει να έχει άμεσο συσχετισμό - εξάρτηση - από τις απόψεις των ανθρώπων γύρω σας. Είναι αδύνατο να είσαι καλός και τέλειος για όλους. Προβλήματα, διαφωνίες, διαφορετικές απόψεις για τη ζωή και οποιεσδήποτε καταστάσεις - όλα αυτά είναι ο κανόνας για την ανθρώπινη κοινωνία. Οι ανθυγιεινές κριτικές, τυχόν προσβλητικές και εντελώς αβάσιμες παρατηρήσεις κ.λπ. δεν πρέπει να γίνουν κάτι που θα υποτιμά την αυτοεκτίμησή σας, την αυτοεκτίμησή σας. Μάθετε να βλέπετε το καλό στο κακό, να χαμογελάτε μαζί για να είστε λυπημένοι και ο κόσμος γύρω σας θα αρχίσει να αλλάζει.
Δώστε στον εαυτό σας κάποια επιείκεια. Έτσι, για παράδειγμα, δεν αξίζει να κάνουμε δουλειά μέσω του "Δεν μπορώ", αγνοώντας τον ύπνο και την ξεκούραση. Είναι πάντα σημαντικό να ακούτε τα σήματα από την ψυχή, τις κλήσεις από το σώμα σας. Αναπτύσσοντας μια προσεκτική στάση απέναντι στον εαυτό σας και τις ανάγκες σας, μπορείτε σταδιακά να κάνετε φίλους με το εσωτερικό σας «Εγώ», το οποίο θα γίνει πιστός βοηθός και σύμβουλος σε σημαντικά θέματα.
Προσπαθήστε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που είναι θετικοί, που αγαπούν το μυαλό και το σώμα τους, που προσπαθούν να αναπτυχθούν και να μην φοβούνται να δράσουν. Πρέπει να απαλλαγείτε από μια τοξική ατμόσφαιρα, καταχρηστικές σχέσεις, να μειώσετε στο ελάχιστο την αρνητικότητα στη ζωή, να μάθετε να αντιστέκεστε στη χειραγώγηση και το άγχος. Αυτό θα μετριάσει τον χαρακτήρα σας, θα σας επιτρέψει να αναπτύξετε ηθικά και να ενισχύσετε τη σύνδεση με τον εαυτό σας. Να θυμάστε πάντα ότι οι άνθρωποι γύρω σας, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, έχουν αντίκτυπο σε εσάς και στη ζωή σας.
Μάθετε σταδιακά να μην επικρίνετε τον εαυτό σας με σκληρό τρόπο. Φυσικά, σε ορισμένες περιπτώσεις η κριτική βοηθά να αναπτυχθεί, αλλά αν γίνει πάρα πολύ, εάν είναι εντελώς αρνητική και, επιπλέον, αδικαιολόγητη, αρχίζει να σας καταστρέφει από μέσα. Επιτρέψτε στον εαυτό σας μικρές αδυναμίες από καιρό σε καιρό και μην ντρέπεστε για αυτό. Επίσης, προσπαθήστε να αφήσετε σταδιακά τα τοξικά συναισθήματα που έχουν συσσωρευτεί μέσα - φόβο, ενοχή, δυσαρέσκεια, ντροπή, θυμό και ούτω καθεξής. Το εσωτερικό σας «εγώ» θα πω «ευχαριστώ» για έναν τέτοιο «καθαρισμό».
Για να αναπτύξετε μια φιλία με τον εαυτό σας, αποδεχτείτε τη μοναδικότητά σας. Σταματήστε να ισοπεδώνετε με άλλα άτομα, μην προσπαθείτε να γίνετε αντίγραφο κάποιου άλλου. Είστε ένα μοναδικό άτομο. Μόνο με τη συνειδητοποίηση αυτού, μπορείτε να απαλλαγείτε από μια σειρά ενδοπροσωπικών συγκρούσεων. Μαζί με αυτό, μάθετε σωστά και με αξιοπρέπεια να δέχεστε φιλοφρονήσεις, σημάδια προσοχής, υποστήριξη, φροντίδα, αγάπη και προσοχή.
Μην ξεχάσετε να παίρνετε τακτικά χρόνο για αυτο-ανάπτυξη. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για την επίλυση διαφόρων προβλημάτων που κρύβονται μέσα, για αυτο-βελτίωση και για να φτάσετε σε νέα ύψη.
