Οι ατελείωτες προσπάθειες να χάσουν βάρος είναι γνωστές σε σημαντικό αριθμό ανθρώπων. Ωστόσο, δεν καταφέρνει κάθε άτομο να χάσει με επιτυχία βάρος και να μην κερδίσει ξανά κιλά. Γιατί συμβαίνει αυτό? Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζουν την κατάσταση του σώματος είναι η ψυχή. Πολύ συχνά, το υπερβολικό βάρος εμφανίζεται υπό την επίδραση ψυχοσωματικών παραγόντων.
Η απώλεια υπερβολικού βάρους μπορεί να είναι πολύ δύσκολη. Ένα άτομο περιορίζεται στο φαγητό, μπαίνει για σπορ και οι περιττοί όγκοι του σώματος δεν πηγαίνουν πουθενά. Ή μπορεί να αντιμετωπίσετε μια διαφορετική κατάσταση όταν πετύχετε να χάσετε βάρος, αλλά δεν λειτουργεί για να διατηρήσετε το επιθυμητό βάρος. Όταν οι περιστάσεις αναπτύσσονται έτσι, ήρθε η ώρα να σκεφτούμε τις πιθανές ψυχοσωματικές αιτίες του υπερβολικού βάρους.
Όλα προέρχονται από την παιδική ηλικία
Τα περισσότερα ψυχολογικά προβλήματα, σύμπλοκα, αρνητικές συμπεριφορές διαμορφώνονται στην παιδική ηλικία. Μπορεί να προκύψουν λόγω της ανατροφής, του κλίματος στην οικογένεια ή υπό την επήρεια των καταστάσεων που αντιμετωπίζει το παιδί. Η ψυχοσωματική αιτία του υπερβολικού βάρους, λόγω της οποίας είναι αδύνατο να χάσετε βάρος, συχνά βρίσκεται ακριβώς στην παιδική ηλικία.
Στο πλαίσιο της ψυχοσωματικής από το μακρινό παρελθόν, δύο επιλογές ξεχωρίζουν:
- τον αντίκτυπο της μητέρας στο παιδί, τις οικογενειακές σχέσεις ·
- σχέσεις με το πλησιέστερο περιβάλλον και με την κοινωνία στο σύνολό της κατά την περίοδο της ενηλικίωσης.
Εάν ένα παιδί δεν αισθάνεται επιθυμητό και αγαπημένο, εάν δεν έχει αρκετή προσοχή και στοργή από τους γονείς του, αυτό αποτυπώνεται σε υποσυνείδητο επίπεδο. Σταδιακά, αυτό πυροδοτεί τη διαδικασία απόκτησης υπερβολικού βάρους, το οποίο μπορεί να αποκαλυφθεί ιδιαίτερα έντονα ήδη στην ενηλικίωση. Η αντίθετη κατάσταση συμβαίνει επίσης. Οι μητέρες που είναι πολύ σταθερές στα παιδιά τους, τα καταπνίγουν με αγάπη, τα ελέγχουν συνεχώς, τους στερούν την ευκαιρία να πάρουν ανεξάρτητα αποφάσεις και να κάνουν επιλογές, επηρεάζοντας ασυνείδητα την ψυχή του παιδιού. Εάν η σχέση με τη μητέρα αναπτυχθεί σύμφωνα με αυτό το σενάριο, είναι πολύ πιθανό το άτομο να είναι υπέρβαρο ή ακόμη και να γίνει παχύσαρκο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχει μια ανεκπλήρωτη επιθυμία για ανεξάρτητη δράση μέσα, μια επιθυμία να πάρει λίγο περισσότερη ελευθερία, να γίνει το άτομο που μπορεί να λάβει σοβαρές αποφάσεις.
Η επικοινωνία διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαδικασία διαμόρφωσης της προσωπικότητας. Εάν ένα παιδί βιώνει καταστάσεις όταν συχνά ντρέπεται, όταν εκφοβίζεται, δεν είναι κατανοητό, αποσύρεται στον εαυτό του. Τα συναισθήματα από τέτοιες καταστάσεις πηγαίνουν προς τα μέσα, τελικά παύουν να πραγματοποιούνται. Τα παράπονα και οι εμπειρίες των παιδιών που δεν έχουν φύγει ωθούν την ψυχή να χτίσουν πανοπλία, η οποία γίνεται λιπαρή εναπόθεση στο σώμα. Όσο πιο κατάθλιψη, κατάθλιψη και ντροπή αισθάνεται ένα άτομο, τόσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός που μπορεί να δείξει η ζυγαριά. Οι ειδικοί στον τομέα της ψυχοσωματικής υποστηρίζουν ότι το υπερβολικό βάρος, το οποίο είναι δύσκολο να αφαιρεθεί, επηρεάζει συντριπτικά άτομα που είναι ευαίσθητα, ευάλωτα, ευαίσθητα, δεν μπορούν να συγκρατήσουν δάκρυα, εκδικητικά και ύποπτα.
Ενδοπροσωπικά προβλήματα
Όχι μόνο στην παιδική ηλικία, ένα άτομο αντιμετωπίζει οποιεσδήποτε τραυματικές καταστάσεις. Κατά τη διάρκεια της ζωής, ένα ήδη ενήλικο και ανεξάρτητο άτομο ξεπερνά διάφορα προβλήματα, αντιμετωπίζει τις δυσκολίες της διαπροσωπικής επικοινωνίας, βρίσκει τον εαυτό του σε καταστάσεις που επηρεάζουν την αυτο-στάση και την αυτο-αντίληψη. Τέτοιες στιγμές, εάν είναι έντονα έμπειρες ή καθόλου βιώσιμες, εξαναγκάζοντας στα βάθη της ψυχής, είναι έναυσμα για την ανάπτυξη της ψυχοσωματικής.
Οι εσωτερικοί λόγοι για το υπερβολικό βάρος, εκτός από αυτούς που έχουν ήδη αναφερθεί, μπορούν να κρυφτούν στα ακόλουθα σημεία:
- έλλειψη χαρών στη ζωή, λόγω της οποίας ένα άτομο δεν μπορεί να αρνηθεί τον εαυτό του γλυκό και ανθυγιεινό φαγητό, το οποίο, με τη σειρά του, προκαλεί αύξηση βάρους.
- μια αίσθηση εσωτερικού κενού, η οποία είναι γεμάτη με φαγητό, ποτό.
- αυτο-αντιπαράθεση, αυτο-απόρριψη, μίσος και αηδία για το σώμα κάποιου. όταν υπάρχουν τέτοιες σκέψεις και συναισθήματα, το σώμα αρχίζει να υπερασπίζεται συσσωρεύοντας κιλά.
- αδυναμία να προσέξει κανείς τον εαυτό του, την επιθυμία να κάνει τα πάντα για άλλους ανθρώπους, να δώσει αγάπη στον κόσμο και όχι στον εαυτό του.
- έλλειψη αυτοπεποίθησης, στις ικανότητές τους, ένα αίσθημα κατωτερότητας, αχρηστίας, χαμηλής αυτοεκτίμησης.
- πολυάριθμοι εσωτερικοί φόβοι, ανησυχίες και ανησυχίες · ο κόσμος θεωρείται κάτι εχθρικό, από το οποίο πρέπει να υπερασπιστεί. Η προστασία δημιουργείται σε φυσικό επίπεδο με τη μορφή υπερβολικού βάρους.
- οι άνθρωποι που κάνουν πολλά στη ζωή μέσω της δύναμης και χωρίς επιθυμία, επίσης, δεν μπορούν να χάσουν βάρος. Κατά κανόνα, τέτοια άτομα δεν ξέρουν πώς να αρνούνται καθόλου, να φοβούνται να προσβάλλουν ή να προσβάλλουν άλλο άτομο. Η άνεση του περιβάλλοντος για αυτούς είναι μεγαλύτερη από την εσωτερική αρμονία τους.
- υπερβολικό βάρος από την άποψη των ψυχοσωματικών μπορεί να εμφανιστεί και να μην εξαφανιστεί σε περιπτώσεις όπου ένα άτομο δεν θέλει να είναι ελκυστικό για την κοινωνία και το αντίθετο φύλο. Μπορεί να υπαγορεύεται από κάποια τραυματική εμπειρία στο παρελθόν ή από την επιθυμία να «κρυφτεί» από την κοινωνία.
- Η απόρριψη της φυσικής σεξουαλικότητας αναγκάζει το σώμα να συσσωρεύει περιττό λίπος.
Δευτερεύον όφελος
Το τελευταίο κομμάτι ψυχοσωματικών λόγων για τους οποίους δεν μπορείτε να χάσετε βάρος περιλαμβάνει την ιδέα των δευτερευόντων οφελών. Σχεδόν ολόκληρη η θεωρητική βάση της ψυχοσωματικής βασίζεται σε αυτήν την ιδέα.
Τι σημαίνει το δευτερεύον όφελος; Η έξοδος / διαφυγή σε οποιαδήποτε ασθένεια, για παράδειγμα, παχυσαρκία ή κάποιο είδος δυσάρεστης κατάστασης - υπέρβαρο - βασίζεται στο να εκμεταλλευτούμε μια τέτοια κατάσταση. Αναφερόμενος στον πόνο, ένα άτομο μπορεί να δημιουργήσει μια εικόνα ενός θύματος για τον εαυτό του, να μην πάει στη δουλειά, να μην αντιμετωπίσει προβλήματα και προβλήματα κ.λπ.
Η καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους μπορεί να είναι ένας ασυνείδητος σταθερός στόχος. Έχοντας επιτύχει αυτόν τον στόχο, ένα άτομο βρίσκεται σε μια κατάσταση όπου δεν υπάρχει τίποτα για να αγωνιστεί, όταν ο κόσμος του αλλάζει απότομα και η συνήθης ζώνη άνεσης δεν παραμένει. Δεν μπορεί πλέον να παραπονιέται ή να δείχνει σε όλους γύρω από τις εξαντλητικές προσπάθειές του να αντιμετωπίζει περιττά κιλά. Ο λόγος εξαφανίζεται από τη ζωή, η οποία θα μπορούσε να αναφέρεται υπό ορισμένες συνθήκες.
Ένας επιπλέον λόγος, λόγω του οποίου είναι αδύνατο να χάσετε βάρος, είναι η έλλειψη πραγματικής επιθυμίας. Αυτή η απουσία μπορεί να δημιουργηθεί από δευτερεύον όφελος ή από οποιονδήποτε άλλο λόγο που αναφέρεται παραπάνω. Ένα άτομο μπορεί να είναι πεπεισμένο ότι θέλει να χάσει βάρος και να φαίνεται λεπτό, αλλά αυτή η πεποίθηση είναι επιφανειακή. Συχνά προκύπτει υπό την επίδραση του εξωτερικού, αλλά δεν είναι αλήθεια. Υπό την επήρεια μιας σύγχρονης κοινωνίας με διαμορφωμένα πρότυπα ομορφιάς, ένα υπέρβαρο άτομο μπορεί να βιώσει δυσφορία και να αισθανθεί ανασφαλής. Ωστόσο, εσωτερικά, είναι αρκετά άνετα στο σώμα στο οποίο είναι. Προκύπτει μια επιπλέον σύγκρουση, η οποία μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη άλλων ψυχοσωματικών αποκλίσεων και ακόμη και να οδηγήσει σε διατροφικές διαταραχές, οι οποίες εμπίπτουν ήδη στην κατηγορία των οριακών ψυχικών καταστάσεων.
