Ο ύπνος είναι ένα κοινό μέρος της ζωής μας. Εφιάλτες, αϋπνία, προφητικά όνειρα - μέρος μετά μέρος, κυρίως δυσάρεστο και ακατανόητο. Αξίζει να αλλάξουμε κάτι στα όνειρά μας - το συζητήσαμε με την διευθυντή του Ινστιτούτου Πρακτικής Ψυχολογίας, Άννα Γκουρίνα.
- Πόσο φυσιολογικό είναι να βλέπουμε «ενοχλητικά» όνειρα από καιρό σε καιρό; Τα λεγόμενα ιζήματα όνειρα;
- Σε γενικές γραμμές, είναι φυσιολογικό να βλέπουμε όνειρα. Οι διαβόητοι εφιάλτες είναι μερικές φορές πολύ πιο χρήσιμοι από τα συνηθισμένα όνειρα. Κάθε όνειρο φέρει πληροφορίες ή είναι ένας τρόπος επεξεργασίας τους. Από ψυχολογική άποψη, το να μην ονειρεύεσαι είναι πολύ χειρότερο.
- Τι μπορείτε να πείτε για εκείνους που δεν βλέπουν όνειρα; Τι σημαίνει αυτό?
- Υπάρχουν πολλές πτυχές εδώ. Ένα - ένα άτομο βλέπει όνειρα, αλλά δεν θυμάται. Αυτό σημαίνει ότι ξυπνά σε λάθος φάση. Η δεύτερη πτυχή: το να μην ονειρεύεσαι είναι ένα σημάδι φυσιολογικής διαταραχής. Ένα άτομο δεν μπορεί να κοιμηθεί ή να ξυπνήσει σε λάθος στιγμή. Ή έχουν αυξημένο άγχος. Το σώμα μας είναι γενικά συντονισμένο για προστασία από προβλήματα. Επομένως, εάν ένα άτομο δεν βλέπει όνειρα, ίσως το σώμα τον προστατεύει - δεν δείχνει τι μπορεί να προκαλέσει θλίψη ή άγχος. Ο μηχανισμός καταστολής ή άρνησης ενεργοποιείται.
- Ποια από τα προβλήματα με τα όνειρα μπορεί να λύσει ένα άτομο και πότε αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο;
- Κάθε προσπάθεια εργασίας με όνειρα πρέπει να αιτιολογείται από την παρουσία ενός προβλήματος. Αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό σε δύο περιπτώσεις: αδιαθεσία (αϋπνία, εφιάλτες) και έλλειψη ονείρων. Σε αυτές τις περιπτώσεις, αξίζει να εργαστείτε με τον ύπνο.
- Τι εννοείς «δουλεύεις με τον ύπνο»;
- Ανάλογα με το πρόβλημα που αντιμετωπίζει ένα άτομο, επιλέγεται μια μέθοδος εργασίας. Εάν βασανίζεστε από εφιάλτες ή ενοχλητικά όνειρα, φυσικά, πρέπει να αποσυναρμολογήσετε το όνειρο, να επισημάνετε τις πιο ζωντανές εικόνες. Πίσω από τις εικόνες είναι οι συνήθεις πραγματικότητες της ζωής. Εάν είναι αϋπνία, θα πρέπει να προσέχετε την καθημερινή σας ρουτίνα. Και όπως απουσία ονείρων, μάθετε να λύνετε τα προβλήματα εργασίας και προσωπικής ζωής σας.
- Πώς νιώθεις για την επίλυση ενός ονείρου από βιβλία ονείρου;
- Με χαμόγελο. Καταλαβαίνω απόλυτα ότι είναι αδύνατο να γενικεύσουμε τα αντικείμενα του ύπνου στο πρωτόγονο "Ένα τραβηγμένο δόντι σημαίνει αυτό, και ένα υγιές σημαίνει αυτό." Τα περισσότερα βιβλία ονείρων κατασκευάζονται σύμφωνα με αυτήν τη μέθοδο. Αλλά, με συγχωρείτε, ένα δόντι για έναν Κινέζο και για έναν Ρώσο θα σημαίνει εντελώς διαφορετικά πράγματα. Ωστόσο, αυτό δεν αποκλείει γενικές «καλές» και «κακές» εικόνες.
- Πολλοί άνθρωποι ονειρεύονται τον Θεό και τον διάβολο. Πώς λύνεις τέτοια όνειρα;
- Φυσικά, δεδομένης της φύσης και του τρόπου ζωής ενός ατόμου. Αλλά, σε γενικές γραμμές, ο Θεός και ο διάβολος είναι πάντα κάποιο είδος πατέρας φιγούρας που είτε εγκρίνει ή καταδικάζει τις πράξεις μας.
- Τι θα θέλατε να προειδοποιήσετε;
- Από υπερβολική προσοχή στα όνειρα χωρίς προβλήματα σε αυτόν τον τομέα. Όλα πρέπει να είναι φυσικά. Είναι κακό να λικνίζεις το σκάφος.
