Μερικές φορές συμβαίνει ότι ο χρόνος δεν θεραπεύεται και ένα λάθος που κάποτε έγινε για πολλούς μήνες ή ακόμα και χρόνια, δηλητηριάζει τη ζωή σας. Αντί να απολαύσετε μια ωραία μέρα, επιτυχία στην εργασία και νέες σχέσεις, επαναλαμβάνετε την επώδυνη κατάσταση στο κεφάλι σας ξανά και ξανά, καταλήγοντας σε εναλλακτικές εξόδους. Ωστόσο, αν θέλετε η ζωή σας να λάμψει ξανά, πρέπει να το κάνετε - συγχωρήστε τον εαυτό σας για το λάθος που κάνατε.
Απαραίτητη
Ένα κομμάτι χαρτί, ένα στυλό, ένα τηλέφωνο
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσπαθήστε να θυμηθείτε λεπτομερώς την κατάσταση όταν κάνατε το λάθος. Μην ρίχνετε ένα ξέσπασμα, αλλά αναπαράγετε ήρεμα τους λόγους που σας ώθησαν να το κάνετε, μερικές μικρές λεπτομέρειες. Περίληψη, πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε τα όλα. Φανταστείτε κάποιον άλλον να σας λέει για το λάθος του.
Βήμα 2
Τώρα θυμηθείτε και γράψτε τις ενέργειές σας που οδήγησαν σε καταστροφικές συνέπειες, δηλαδή τις ενέργειες που αποτελούν το λάθος σας.
Βήμα 3
Αλλά τώρα, αν θέλετε, κλάψτε. Ρίξτε ένα ξέσπασμα, σπάστε μερικές πλάκες, ρίξτε ένα μαξιλάρι στη γάτα, χτυπήστε το μέτωπό σας στον τοίχο. Αφού κλάψατε και αισθανθείτε καλύτερα, διαβάστε ξανά τις σημειώσεις σας, προσποιούμενοι ότι δεν γράφτηκαν από εσάς, αλλά από κάποιον άλλο. Σκεφτείτε εάν αυτός ο "κάποιος άλλος" κάνει το σωστό να υποφέρει τόσο πολύ λόγω ενός λάθους που κάποτε έκανε.
Βήμα 4
Σκεφτείτε πώς θα μπορούσατε να ενεργήσετε διαφορετικά σε μια κατάσταση όπου έγινε λάθος. Ποιες θα ήταν οι συνέπειες μιας τέτοιας πράξης; Τι σας εμπόδισε να το κάνετε αυτό;
Βήμα 5
Βρείτε τους αριθμούς τηλεφώνου των ατόμων που επηρεάζονται από το λάθος σας, καλέστε τους και ζητήστε συγγνώμη. Δεν έχει σημασία αν ανησυχείτε για ένα γεγονός που συνέβη πριν από δέκα χρόνια. Ακόμα κι αν ο συνομιλητής σας δυσκολεύεται να θυμηθεί πότε τον προσβάλλετε, θα αισθανθείτε καλύτερα μετά από προφορικά λόγια μετάνοιας.
Βήμα 6
Κάντε τα απαραίτητα συμπεράσματα για τον εαυτό σας και προσπαθήστε να κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερες καλές πράξεις. Το να είσαι σε καλή σχέση με τον εαυτό σου και τους άλλους, η απόλαυση κάθε μέρα είναι η εγγύηση της ευτυχίας.
