Οι άνθρωποι είναι μέρος του σύμπαντος. Για να πετύχουμε επιτυχία στη ζωή, πρέπει να είμαστε σε θέση να ακολουθούμε τους βιορυθμούς και να μην αγνοούμε την εξάρτηση του σώματος από τον Ήλιο και τη Σελήνη.
- Από τις 4 έως τις 5 π.μ. είναι η καλύτερη στιγμή για να ξυπνήσετε. Εάν μπορείτε να σηκωθείτε τόσο νωρίς, τότε ξέρετε ότι έχετε όλες τις προϋποθέσεις για να οδηγήσετε τους ανθρώπους και να πετύχετε. Αυτή τη φορά δίνει πολλή ζωτική ενέργεια και βοηθά να συντονιστείτε με μια θετική διάθεση. Είναι αυτή τη στιγμή που τα πουλιά αρχίζουν να τραγουδούν. Θυμηθείτε, οι περισσότεροι επιτυχημένοι άνθρωποι σηκώνονται 3 ώρες πριν από την έναρξη της ημέρας τους.
- Από τις 5 έως τις 6 το πρωί είναι η καλύτερη στιγμή για να απομνημονεύσετε πληροφορίες, να κάνετε πνευματικές πρακτικές. Το μυαλό είναι πολύ δεκτικό σε οποιαδήποτε γνώση που αποθηκεύεται γρήγορα στη μνήμη αυτή τη στιγμή.
- Από τις 6 έως τις 7 η ώρα, ο εγκέφαλος είναι ήδη συντονισμένος στην ενεργή εργασία. Οι πληροφορίες που λαμβάνονται απορροφώνται ακόμη καλά, έρχονται στο μυαλό νέες ιδέες.
- Από τις 8 π.μ. έως τις 9 π.μ. είναι μια καλή στιγμή για αναλυτικές δραστηριότητες. Ο ήλιος έχει ήδη ανατέλλει και το σώμα κινείται σε μια ενεργή φάση δραστηριότητας. Προσπαθήστε να σηκωθείτε πάντα μέχρι αυτή τη στιγμή, γιατί διαφορετικά θα είναι δύσκολο για εσάς να ξεπεράσετε τις ατέλειες του χαρακτήρα σας, πιο συχνά θα συνεχίσετε για τα γεγονότα.
- Από τις 9 έως τις 11:00 - Η ώρα είναι κατάλληλη για εργασία με στατιστικά στοιχεία και νέες πληροφορίες, δεν είναι μάταια ότι η εργάσιμη ημέρα συνεχίζεται ήδη αυτή τη στιγμή. Η βραχυπρόθεσμη μνήμη λειτουργεί καλά, αλλά η γνώση που αποκτήθηκε αυτή τη στιγμή θα πρέπει να επαναληφθεί μετά το γεύμα. Αυτή είναι η στιγμή που η ασυλία είναι στο υψηλότερο σημείο της και συνιστάται εργασία σε εξωτερικούς χώρους.
- Από τις 12 το μεσημέρι έως τις 2 μ.μ., η αποδοτικότητα της εργασίας μειώνεται κατά 20% σε σύγκριση με το υπόλοιπο της ημέρας. Το ίδιο το σώμα μας λέει ότι πρέπει να κάνουμε ένα διάλειμμα. Αυτή είναι η ώρα του μεσημεριανού γεύματος, η "φωτιά της πέψης" φουσκώνει.
- Από τις 2 μ.μ. έως τις 3 μ.μ. η κόπωση γίνεται πιο έντονη. Για να απαλλαγούμε από αυτό, αρκεί 10 λεπτά ανάπαυσης. Η μακροχρόνια μνήμη αρχίζει να λειτουργεί, ήρθε η ώρα να επαναλάβετε το παρελθόν το πρωί.
- Από τις 3 μ.μ. έως τις 4 μ.μ. ξεκινά η δεύτερη κορυφή της ικανότητας εργασίας, έρχεται η ώρα για ενεργό εργασία και λήψη αποφάσεων. Οι αθλητές δείχνουν τα υψηλότερα αποτελέσματα.
- Από τις 5 μ.μ. έως τις 6 μ.μ. μπορείτε να αισθανθείτε ένα κύμα ζωτικότητας. Η τελευταία κατάλληλη ώρα για ενεργή εργασία. Εάν συνεχίσετε να εργάζεστε μετά από αυτό το διάστημα, ενδέχεται να δυσκολευτείτε να κοιμηθείτε.
- Η αρτηριακή πίεση αυξάνεται από τις 18:00 έως τις 19:00 και μπορεί να αισθάνεστε ερεθισμένοι. Οι διαμάχες συμβαίνουν συχνά αυτή τη στιγμή.
- Από 19 έως 20 ώρες - ο χρόνος των ταχύτερων αντιδράσεων.
- Από 20 έως 21 ώρες - ο χρόνος σταθεροποίησης της ψυχολογικής κατάστασης, προετοιμασία για ύπνο.
- Το νευρικό σύστημα αναπαύεται από 21 έως 23 μ.μ. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια αυτού του χρονικού πλαισίου.
- Από τις 23:00 έως τη 01:00 π.μ. - η ώρα για την αποκατάσταση της λεπτής ενέργειας.
- Από 01 έως 03 η νύχτα - η ώρα της ανάκαμψης της ενεργητικής δύναμης ενός ατόμου. Ο χρόνος από τις 10 π.μ. έως τις 03 π.μ. είναι ο πιο σημαντικός χρόνος για ύπνο.
