Τα προβλήματα πιέζονται από όλες τις πλευρές. Εκατομμύρια άνθρωποι αγωνίζονται με αυτήν την πίεση. Ο καθημερινός αγώνας είναι εξαντλητικός, οπότε δεν υπάρχει υπομονή, ψυχραιμία, αγάπη. Αίσθημα εξάντλησης, μερικές φορές ένα άτομο δεν μπορεί να στραφεί σε φίλους. Σε τελική ανάλυση, η θέση τους δεν είναι καλύτερη.
Απαραίτητη
Ικανότητα ανάλυσης των αποφάσεών σας. Βιογραφίες ανθρώπων με σκοπό
Οδηγίες
Βήμα 1
Φάτε και ξεκουραστείτε σωστά. Πρέπει να ξεκινήσετε με αυτό. Η έλλειψη συστατικών χρήσιμων για το σώμα θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε εξάντληση. Για να διατηρήσει τη δύναμη, το σώμα χρειάζεται προϊόντα που αναπληρώνουν ζωτική ενέργεια. Τα λαχανικά, τα φρούτα και τα δημητριακά πρέπει να βρίσκονται στο επίκεντρο μιας υγιεινής διατροφής και εκτός από το φαγητό, θα πρέπει να προσέχετε το βραδινό σας ξεκούραση. Σε πολλές πόλεις, αντί να κοιμούνται, οι άνθρωποι παρακολουθούν τηλεόραση και σερφάρετε στο Διαδίκτυο τη νύχτα. Αυτό έρχεται στην τιμή της συναισθηματικής δυσφορίας. Ένα άτομο δεν υποψιάζεται καν γιατί δεν έχει την προηγούμενη δύναμη να πολεμήσει διάφορα είδη φόβων και ανησυχιών. Ίσως είστε εξοικειωμένοι με αυτό το ρητό: "Κουράζομαι όλη την ώρα, γιατί απλά δεν μπορώ να ξεκουραστώ κανονικά";
Βήμα 2
Προσδιορίστε πού πηγαίνει η δύναμή σας. Αναλύστε γιατί ήρθατε σε αυτήν την ερώτηση, πώς συνέβη ότι έχετε εξαντληθεί. Οι ίδιοι οι σύγχρονοι νέοι αποφασίζουν να ζήσουν σαν να μην πεθάνουν ποτέ. Ως αποτέλεσμα, πεθαίνουν σαν να μην είχαν ζήσει ποτέ. Εάν συγκρίνετε τη ζωή με μια απόσταση τρεξίματος, τότε ένας δρομέας δεν μπορεί να αντέξει επιπλέον βάρος. Τρέχουμε μπρος-πίσω ψάχνοντας κάτι καλύτερο. Σε αυτό το ανεμοστρόβιλο της ζωής, πρέπει να θυσιάσουμε τον εαυτό μας. Αλλά εναπόκειται σε εμάς να σπαταλήσουμε τον εαυτό μας ή να κάνουμε προσπάθειες για αξιόλογα πράγματα. Η ματαιοδοξία είναι ο κύριος καταναλωτής της ανθρώπινης δύναμης. Τώρα είναι η ώρα να σώσουμε ό, τι λίγο δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς, προσπαθήστε να αποφύγετε περιττές δραστηριότητες και άχρηστες δραστηριότητες που αφαιρούν ενέργεια. Ελέγξτε πόσος χρόνος και προσπάθεια χρειάζεται για εργασία, σπορ, ταξίδια. Λάβετε υπόψη τα όριά σας και μην αναλαμβάνετε επιπλέον δεσμεύσεις άσκοπα. Με την πάροδο του χρόνου, θα εκπλαγείτε πόσο λιγότερο συχνά αποθαρρύνεστε.
Βήμα 3
Σκεφτείτε τι αξίζει να ζήσετε. Μια κοινή αιτία έλλειψης συναισθηματικής δύναμης είναι η έλλειψη ευγενών φιλοδοξιών. Θυμηθείτε το παράδειγμα του σκόπιμου πιλότου A. P. Μερέσεφ. Έγινε επίσης το πρωτότυπο του ήρωα της ιστορίας του B. Polevoy «Η ιστορία ενός πραγματικού ανθρώπου». Λόγω του ακρωτηριασμού και των δύο ποδιών, μπορούσε να παραδοθεί στη δύναμη της βαθύτερης κατάθλιψης. Ωστόσο, παρά την αναπηρία του, ο πιλότος επέστρεψε στον ουρανό. Αφού εξέτασε τα αποτελέσματα των μελετών μεταξύ των Αμερικανών ανηλίκων, ο έφηβος ψυχολόγος David G. Fassler κάνει ένα ενδιαφέρον συμπέρασμα. Σύμφωνα με τον ίδιο, ένας στους τέσσερις νεαρούς άνδρες ή γυναίκες θα βιώσει σοβαρή κατάθλιψη έως την ηλικία των δεκαοκτώ ετών, κάτι που απαιτεί κίνητρο για να δείξει αποφασιστικότητα. Για κάποιον, η αγάπη θα είναι ένα μεγάλο κίνητρο για να ζήσει. Για τους αγαπημένους, οι άνθρωποι είναι έτοιμοι να υπομείνουν τα πάντα. Για άλλους, η καυτή, φωτεινή ελπίδα δίνει αποφασιστικότητα. Για άλλους, η πηγή δύναμης είναι η επιθυμία να δημιουργήσετε μια καλή φήμη. Ό, τι κι αν παρακινεί την επιθυμία σας να είστε δυνατός, βεβαιωθείτε ότι είστε εξοπλισμένοι με όλα όσα χρειάζεστε. Αντί να σπαταλάτε τον εαυτό σας να κατηγορείτε πολιτικούς και οικονομολόγους, εστιάζετε καλύτερα στην παραγωγή της δικής σας δύναμης. Όπως ένα εξοπλισμένο σκάφος, μπορείτε να περπατήσετε ένα δύσκολο τμήμα της ζωής με υποδειγματικό τρόπο.
